又要到一年高考了 去年我是参与者今年我成为了旁观者 有好多感悟在这短短的一年中 每每看到关于高三 青春 毕业的视频时 我的内心总会蹦出十九中来 就像十九中招生简章上说的一样“梦开始的地方” 在十九中我经历了认识了许许多多和我一起经历青春的美好的人儿们 不后悔走过的每一段路和认识的每一个人 那段回忆不可置否是我心中最难以忘记的一段记忆
高考成绩出来的那时 我和好多人说过我想要复读的想法 爸爸妈妈不支持我 他们不想让我去做这一场青春的豪赌 身边没有一个人支持我的想法让我去做 最后我没能反抗成功 来到了现在的大学
“做对的每一道题都是为了让你遇到更好的自己；做错的每一道题都是为了让你遇到值得的人”。今天刚和甜心说我摸不清我自己要走的路，感到很迷茫很无所适从 大学一年了 我对自己要走的路连个方向都还没找到 不知道怎么说吧 内心真的很煎熬 带着浑浑噩噩的心态马上就要成为学姐了 转专业的事情也没有想好 唉真的蛮郁闷的
要高考啦 不说祝愿他们每一道题都会写蒙的题都会（因为这都是玄学我也说不清道不明） 我就简单祝愿他们都能顺心的完成考试 能进入到自己理想的大学 成为一个理想的自己吧[心]

#美好人生课（积极心理学）##笔记##感悟#第八章 亲密关系 第三讲 爱情心理学 怎么积极建设亲密关系？（下）
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五、积极行为
（一）冲突的解决
1.解决冲突的类型（图1）
2.婚姻生活中有69%的冲突是永久性的。
3.冲突的来源（多源于夫妻关系的矛盾对立统一性）（图2）
4.冲突的解决
①平时积累
②温和的开始（图四、图五）
一般来说冲突以什么样的方式开始，就会有什么样的方式结尾。
错误的归因方式，会导致冲突激烈的开始。（永久的，个人化的，全面化的归因）
暂时的特定的环境的归因，可以让冲突有一个温和的开始。
③和解地尝试：注意那些看起来是负面的言语，可能也是对方抛出的橄榄枝。（图六）
④妥协和接受
（二）优势约会（图七）
（三）亲密关系的十种武器（图8图9）
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我的感悟：
1. 69%的冲突是永久性的，让我很震惊。我之前一直觉得结婚就像升级打怪一样，解决一个矛盾是一个。
2.这里面提到了温和开始的重要性，这也是值得我注意的。虽然我曾经扭转过乾坤，通过觉察，在激烈的开端之后，有一个相对温和的结尾，但是还是尽量以一个温和的冲突比较好，开始表达愤怒，而不是愤怒表达。
3.在表达观点的时候要注意表达感受，你这样做让我感觉到受伤或者怎么怎么样，而不是指责你不应该怎么怎么做。尽量只陈述事实，而不做价值判断，比如站在道德之高评判对方，你这么做是非常不负责任的行为。还有就是提出要求要明确。不能模棱两可，要让对方清楚的知道他应该做什么。这个好像也是我很早以前看过的非暴力沟通那个书里面所提到的，那个时候我还不懂，非暴力沟通这本书看不下去。后来我意识到了这本书确实有可取之处，但是还是不想去看，今天让我有一种想要重新打开这本书的冲动。
3.在视频的结尾，作者推荐了亲密关系这个书，让我想到了这本书也是我曾经看不下去的一本书。我还记得我当初看不到的点是所有的需求都应该自己来满足，而不是靠对方，那我在想，那如果是这样结婚又有什么意义呢？我现在好像明白了，就好像今天我对我一个朋友讲的我一个人过可以过得很好，但是有了两情相悦的另一半，我可以过得更好，这大概就是结婚的意义吧。

今天跟小出去玩了，也遇见了巧巧跟他的npy。所以就又有了很多的感悟！今天谈起来，我对小说你敢相信嘛我的性格跟你和巧巧之前一样，她一脸惊讶地对我说不敢！因为高中我变得很自卑很自卑…我讨厌那样的教育，讨厌班主任一次又一次地说教！我恨被压抑的天性，让我变得那么敏感而自卑！自信真的很重要！我知道自己变胖了很多，我也想着要去减肥，可是现在的身体不太允许我做这些，我想等一切慢慢来…想要的一切都会来的，我们顺其自然吧！