最美的大红色
好吃的水果都在冬季[心]
突然拆到一箱比鸡蛋还大的大丹东真的是巨开心无比
东果然靠谱
找丹东本地人买一斤特大果的钱在东可能买3斤[舔屏][舔屏][舔屏]就很棒[馋嘴][馋嘴][馋嘴]，立马反手再下一件
我自己都不信我能把冰箱两层塞满水果
10斤➕3斤➕10斤农夫山泉橙➕♥️火龙果➕葡萄柚
米饭不是一日三餐，但水果是啊[偷笑]

#夏梦医生28天体质调理燃脂营-凝舍# 2022.01.04
Breakfast:牛奶加奇亚籽、无盐坚果各一（夏威夷果仁、腰果、杏仁）一茶匙南瓜籽仁、西瓜籽仁➕北海道牛奶吐司胡萝卜玉米猪肉饺子➕红心♥️火龙果➕ Omega-3 Fish Oil HIGH DHA
Supper:滚西洋菜汤➕白灼虾、土豆炖牛筋牛腩➕北海道牛奶吐司水煮花生杂粮米饭

冬季减肥Day26 | 小基数健康饮食坚持运动
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
今日饮食记录 （继续减肥ing）
-
早餐 红心♥️火龙果秘制烧麦
-
午餐 年糕排骨肥牛面
-
晚餐 麻辣虾
-
☕️ 加餐 芝麻核桃酥，巴旦木奶酪️
-
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
本人情况

‍♀️ 初体重*48.9kg | 年龄*36岁 | 身高*161cm
-
‍♀️ 现体重*44.8kg | 已下90斤 | 冲刺88斤✊
-
‍♀️ 前100天未完成❎88斤目标 | 继续努力
-
‍♀️ 冬季宜养生忌激进 | 减肥5+2mix16+8法则
-
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
饮食心得分享 （冬季轻断食不需要太狠）
-
#减肥##好好吃饭##减肥打卡[超话]##女性健康[超话]##养姨妈[超话]#