夏季排毒就要多喝这几种养生汤

1、蜂蜜雪梨

蜂蜜被称作是排毒功臣，而雪梨具有润肺，通便的作用，把这两种食物结合在一起，就有非常显著的排毒，养颜的功效。做蜂蜜雪梨的时候我们要把雪梨清洗干净，然后把它切成小块，然后放在锅中，在里面加上一些蜂蜜还有水，之后把它放在蒸锅上面炖三十分钟左右就可以喝了。这款蜂蜜雪梨不光能在夏季和，在其他季节也实用哦。

2、海带玉米墨鱼仔汤

海带的排毒，通便效果是比较不错的，而且它还能对病变物质起到消除的作用。而且海带的利尿作用也是非常理想的，在平时也可以把它当做是浮肿情况的治疗药。我们把海带和墨鱼仔，还有玉米放在一起煮，具有不错的排毒功效，而且还十分的营养呢。首先我们要把玉米切成段，然后把海带切丝，把墨鱼仔清洁干净，然后在砂锅中放上水，把姜片，葱放在里面烧开，等开锅之后我们就可以把这些材料放进去煮了，煮开之后上面会有浮沫，所以需要用勺子把它清理出去。一般煮个三个小时作用就可以了，在出国之前我们放上盐，味精等调料就可以喝了。

3、黄瓜鸡蛋紫菜汤

黄瓜里面有黄瓜酸的成分，这种成分对人体新陈代谢是非常不错的，所以它能给我们的身体排毒，而且黄瓜还具有美白皮肤，让皮肤变得有弹性的作用。而这道黄瓜鸡蛋紫菜汤的做法也非常的简单，首先我们要把黄瓜切成片，紫菜撕碎，然后在锅中放一锅水，并放上姜片，等开锅之后我们把紫菜还有黄瓜放进去，然后把鸡蛋打碎，把鸡蛋慢慢的淋在锅里面，最后放上一点盐还有香油就可以了。

这三款排毒汤的效果非常理想，而且做法也不难，大家在平时做法的时候可以一周做上几次，这样对我们身体排毒是非常有好处的。另外还有一点需要告诉大家由于夏季的天气比较潮湿，大家还需要做好身体除湿工作。#夏季养生##忆果缘1971#

#春季饮食# 鲫鱼是春季食补的佳品，肉质细嫩，含有人体必须的钙、钠、镁、钾等矿物质，还有维生素a、维生素b、以及维生素d等多种维生素，其中烟酸的含量也很丰富。
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于用#涟漪饮用水# 煲汤，不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。#养生汤#

养生汤，所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗，养生效果的汤品，养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效，用通俗的话说，养生汤就是根据传统中医原理，使用食材搭配，药食同源等方法，用某种，几种食材加工制作出来的一种有营养的汤，养生汤适合调养体质，养生保健。 https://t.cn/RxkGMPt