一周没好好上班了，堆了好几个文案也不爱写。可能是行业疲惫期吧，竟更爱当小老板的感觉，可能是没人管我比较自由。我真的超级讨厌写东西！有时候别人问我你文笔很好吧，我都想回答他们好个p我一个艺术生能好哪去。别人问我你口才特别好吧，我就想说“我社恐不爱讲话，骂人或者扯犊子还可以[污]” 好羡慕不用动脑还能搂钱的混子啊[嘻嘻] https://t.cn/RxRVHIh

「山西老龄胃肠病医院咋样」<<<{太原比较好的胃肠医院}「太原专科医院」【#山西老龄胃肠病医院咋样#】——
【“胃疼”不都是胃的事】

有时候感觉到胃疼，大部分人以为休息一会就好了，但是也许有你没注意到的，如果不及时就诊可能会引起疾病，甚至更加严重。

1.肠胃炎。腹部出现痉挛样疼痛，同时伴有肌肉痛或头痛，通常会出现恶心、呕吐、水样腹泻或低热。 如果患者在24小时内无法喝水，呕吐物或排泄物中有血，发烧超过40摄氏度，就要去看医生。

2．便秘。患者会感到下腹部钝痛，伴随腹胀。 在饮食中添入更多的全粒谷物、豆类、水果和蔬菜，以逐渐增加膳食纤维的摄入量，达到每天25～30克的标准。如果还不管用，并伴随剧烈疼痛，就需要就医了。

3.胆结石。胆结石是胆汁在胆囊内形成的小而硬的沉积物。多与食用了过多的脂肪或胆固醇有关。患者多会出现右上腹部疼痛，向后背或肩部放射。如果症状持续几天不缓解，或伴有严重的疼痛或呕吐，就需要就医了。

4.乳糖不耐受。如果喝完牛奶后出现胃痛、腹泻（通常在食用乳制品后半个小时到2个小时），可能是乳糖不耐受症，即无法消化牛奶中的乳糖。很多人在婴儿期以后其乳糖消化能力会下降，在成年期后出现乳糖不耐受的症状。 远离相关乳制品。

5.阑尾炎。常表现为右下腹突然间的钝痛和压痛，变得越来越强烈；当走路、咳嗽时，疼痛会严重；患者还会出现恶心、呕吐、发热或腹胀等症状。

6.肠易激综合征。患者常有腹部绞痛、胀气、腹泻。 减轻压力，加强锻炼。同时医生会帮助患者制订缓解症状的方案，以保证胃肠道肌肉功能恢复正常。

7.消化道溃疡。患者在饱食后疼痛，同时伴随胃酸反流等症状多是胃溃疡，饥饿时疼痛多是十二指肠溃疡。 查出溃疡后，要在医生的指导下用药，几个疗程后，溃疡多会愈合。生活中，患者要避免摄入咖啡因、酒精或辛辣食物，如果出现便血等情况，需要立即就医，可能为溃疡出血。

8.胃食管反流病。常被称为胃酸反流，当来自胃中的酸液反复逆流入食管时，就会发生胃食管反流病。肥胖会增加腹腔压力从而造成胃酸反流，止痛药和抗抑郁药也有这样的副作用。 减重，远离会引发烧心症状的食物（如辛辣、油腻或油炸食物），调整生活方式仍不缓解要及时就医。

9.憩室炎。常见于40岁以上的人群，憩室是肠黏膜层因肠内压力长期过高而被压入结肠肌肉的格状结构中而形成。老年人、肥胖者和食用油腻、低膳食纤维含量的饮食会增加患病风险。疼痛部位常位于左下侧腹部，通常伴随着恶心、呕吐、发烧和便秘等症状。这是因为发炎的区域让肠道难以顺利蠕动。

10.胰腺炎。饮食不节制和胆结石是造成胰腺炎的常见原因。发病时，患者出现上腹部疼痛，并向背部延伸。 轻度胰腺炎会自行缓解。如果疼痛严重或持续超过几个小时，就需要就医。

11.脂泻病。有约1/3的成年乳糜泻患者会在食用了含有小麦、大麦或黑麦的食物后出现腹痛、胀气或腹泻的症状。 去医院检查到底是否患有脂泻病。

如果发现胃疼及时就诊，及时治疗，以免对身体造成伤害。

减脂一个多月起码20天卡平台期
都快崩溃的时候吃了十天牛肉
本来就是起码当活马医
破平台之后就恢复饮食（16➕8的方法）
掉秤18斤 这次希望可以成功。

可运动可不运动完全不运动的话最好不吃碳水
但是不吃碳水代谢会变慢
就是能断糖就断糖
有时候方法比较极端不联系采纳
益生菌 红橙粉 鱼油 维B可辅助到真的别靠着这东西减

这东西改变也是有的就是人变自信 身边的人也会跟着变就是你越好质量就会越好