好消息，我的读书会「自控力」主题训练营上线啦，欢迎大家一起来读书~

自律是经常被人提起的话题。

网上关于自律的分享更是铺天盖地。

但说到底，人是一种生物，我们的言行举止，都要受到生理条件的限制。

那种成功学的打鸡血方式，显然是没用的，更多的只是自我感动而已。

我们得寻找科学的方法，才能让自己更加自律。

我相信大家都曾有过类似的时刻：

你知道不该刷手机。

你知道不该打游戏。

你知道不该手贱刷前任的社交动态。

……

但你就是做不到。

我们并不能百分百的控制自己。

你明明很希望去做某事，但你就像是中了魔法一样，浑身不听使唤。

这种有心无力的情况可真是太糟糕了。

如果我们解决不了这个问题，显然我们追求上进的道路就会变得异常艰难。

我们人生中都有很多后悔没去做的事情，例如当初没努力读书，考个好学校；例如以前没好好爱护身体，留下了某些小毛病等等。

那么现在，我们就得做出改变，不要再去留下更多的遗憾了。

本期读书会主要内容有:

-我对《自控力》这本书籍的解读音频、文稿（约4W字），除了讲解书中内容外，会教你如何在生活中学以致用。

-每节内容会布置作业、思考题。

-会有专门的同学督促大家读书、完成作业。

招满即止，快来一起玩吧~

用好的想法去覆盖替换坏的想法，想到前任马上就去做其他的事，发现他视奸你社交平台动态，也不要去查看，万一看不到想要的结果又让自己陷入一种“应该”里，不如去做自己喜欢的事。慢慢这样做以后，注意力被感兴趣的事分散掉，甚至想不起来要去看看他视奸你没有。

当然做喜欢的事也不会百分百成功，也会引发一定的焦虑，但你不强求结果或者结果在可控范围内，很快焦虑就消失了，寄希望于一个不可控而自己又很强求的事物上想不焦虑都很难。

#贺峻霖[超话]# #贺峻霖 十八长翎破青空#

好久不见，我们的大帅哥@时代少年团-贺峻霖

十八岁的贺峻霖你好呀，我们终于又见面了

备考期间在家吃到了心心念念的美食，是不是超爽！！嘿嘿，这种感觉我也懂，特别是考那两天。去年我考的时候觉得全社会都在为我们让路，都在给予我们祝福，不知道小贺你有没有感受到这种氛围，现在我回想起来还是觉得好温暖也好感动。现在你考完了终于终于可以放松下来了，可我也还是要和你说“不管最后的结果是否如你的意，也一定要相信这是最好的结果。阴差阳错有时候也很不错，而这段回忆在日后会成为你的念想和支撑”

现在的你已经成为了十八岁的一员，当太阳再次升起，前一天的好与不好都成为了过去式，我们要做的就是丢掉烦恼留下美好。虽然我们不知道成年的你会给自己定下什么新的目标，但是我们知道你一定会努力去完成而且是圆满完成，这就要等你慢慢和我们分享啦～

好了我的小大人，好好享受成年世界的快乐吧，去新的世界勇敢打怪升级吧。虽然没有百分百的美好但也要比未成年好玩儿得多噢！去做你自己想做的吧，去成为你想成为的大人吧。放手去搏，用心去做，事事有回应，处处有惊喜。

希望你的十八岁能让你如愿以偿，希望你能带着手里的麦克风去更大更远的舞台，希望你的愿望都能一一实现。

十八岁的贺峻霖依然是聪明帅气的贺峻霖，勇敢去闯真的超酷