618大促都开始了！宝子们都买了啥
抄了点网友好物作业，理性消费，开心就好[开学季]
【面膜】夏天精致男孩女孩必备吧，露营户外这么火热的当下，不修复保养说不过去哈
【方便速食】懒宅必囤，足不出户5分钟拥有美味[并不简单]
【小零食】上班一到下午三四点不吃点零食感觉总少点什么，看剧也是哈，什么张飞牛肉粒，饼干巧克力之类的
【酒】主要马上父亲节了，给爸爸送礼物可考虑
【火锅底料】说实话可以趁着打折买几包，也不用囤太多
…………
还有些啥可买的，大家可以评论区留言哟~
#我的必囤好物#
抄了点网友好物作业，理性消费，开心就好[开学季]
【面膜】夏天精致男孩女孩必备吧，露营户外这么火热的当下，不修复保养说不过去哈
【方便速食】懒宅必囤，足不出户5分钟拥有美味[并不简单]
【小零食】上班一到下午三四点不吃点零食感觉总少点什么，看剧也是哈，什么张飞牛肉粒，饼干巧克力之类的
【酒】主要马上父亲节了，给爸爸送礼物可考虑
【火锅底料】说实话可以趁着打折买几包，也不用囤太多
…………
还有些啥可买的，大家可以评论区留言哟~
#我的必囤好物#
开始吃米饭了，我在反思我自己那么馋面包饼干，应该是米饭吃得少了。
虽然有吃粗粮和米粉，但是可能身体还是觉得不够。
一个健身博主说的，我们不要跟身体对抗。它一旦发出信号让你吃，你就要吃。
OK，我白天尽量多吃一点米饭米粉之类的。
我实在吃太多面包和饼干了，以前根本不长痘痘，现在鼻头这几个月没停过不长痘。以前一天两杯奶茶我都不长痘，饼干面包始终还是太热气了，稍微控制一下。
虽然有吃粗粮和米粉，但是可能身体还是觉得不够。
一个健身博主说的，我们不要跟身体对抗。它一旦发出信号让你吃，你就要吃。
OK，我白天尽量多吃一点米饭米粉之类的。
我实在吃太多面包和饼干了，以前根本不长痘痘，现在鼻头这几个月没停过不长痘。以前一天两杯奶茶我都不长痘，饼干面包始终还是太热气了，稍微控制一下。
①饭前喝一杯温开水，防止吃得过多；②尽量不吃猪肉，更喜欢吃鸡肉、鱼肉、牛肉、虾等（少油脂）肉类；而且主要以煮、蒸、炖、清炒烹饪为主；（油炸是大忌！）③少吃甜食，饼干、冰激凌、蛋糕、甜甜圈等基本不吃，甚至不吃；④早餐以水煮蛋、粗粮食物和乳制品为主，各种油炸类如油条等不吃；⑤几乎不碰煎、炸等油腻的食物，不吃高热量的食物。
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