#长期不吃晚饭真的会变瘦吗#短期不吃晚饭体重会下降，但脂肪没有减少，只是肌肉和水分丢失，长此以往代谢下降变成易胖体质。首先从中午到第二天早上十几个小时一直处于饥饿状态，胃酸分泌增多容易引起胃病。其次容易导致营养不良，抵抗力下降引起各种疾病。所以减重一定要吃晚饭，只要搭配合理，七分饱就行 #益科脚轮# https://t.cn/A66MtfOv
#老人如何拥有一个健康的晚年#
老年人随着年龄的增长，身体素质会变得低下，身体多个器官功能也会慢慢的退化，这种情况下更应该注重平时的饮食健康，要保持饮食多样化，在平时可以多吃一些鱼肉鱼肉可以给人体补充蛋白质和多种营养物质，同时还要多吃蔬菜和水果，但是要注意晚饭要避免吃得太饱，保持七分饱就行了。#春日欢乐创作营#
老年人随着年龄的增长，身体素质会变得低下，身体多个器官功能也会慢慢的退化，这种情况下更应该注重平时的饮食健康，要保持饮食多样化，在平时可以多吃一些鱼肉鱼肉可以给人体补充蛋白质和多种营养物质，同时还要多吃蔬菜和水果，但是要注意晚饭要避免吃得太饱，保持七分饱就行了。#春日欢乐创作营#
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#星推官计划# #我的心动好物#
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冬季瘦腰5要点】1、规律饮食。少量的肉食，青菜可以不限量，但要谨记七分饱就行的道理。2、补充水分每天喝10杯左右的水。3、适当运动4、清谐茶饮5、规范作息。每天都固定吃饭时间睡觉时间。 现在还是冬天，衣服还能遮挡住小肚子，就赶紧动起来减吧，不要等到了开春在来急 “你丈夫爱你吗？”“爱，非常爱！他和我形影不离，连上班也不去。
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