【满1000减400元，6月3号10点起，江西发放餐饮消费券】6月3号上午10点，江西省商务厅会同南昌市政府、银联江西分公司将启动赣菜推广暨“美食洪城”餐饮促消费活动，共同推动南昌市餐饮行业加快恢复、加速繁荣。
这次消费券总发放规模为1000万元，活动时间6月3日起至7月末。正餐堂食消费券分为消费满1000减400元、满500减200元、满300减150元、满100减50元四档。米粉堂食，分为消费满50减20元、满30减10元两档活动。
消费券将通过云闪付APP发放，预计发放5万张。活动期内每天上午10点放券，每人每周可领取正餐类、米粉类2类消费券各1张，每张消费券自领取日起7天有效。（记者 陈月珍）

#亲子育儿[超话]# #宝宝吃什么才有营养？#16个月以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间，1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。#育儿知识# #亲子育儿#

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摘自《中国居民膳食指南2022》

零食是指非正餐时间食用的食物或饮料，不包括水。任何食物都含有一定的量的能量和营养素，当身体活动增加或前一天摄入不足时，可以作为一日三餐之外的营养补充。选择和食用零食应注意：选择营养素密度高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等；少选油炸或膨化食品。吃零食的量不宜多，以不影响正餐为宜，更不应该代替正餐。两餐之间可适当吃些零食，睡前1小时不宜吃零食。