#邦邦科普小课堂# 【五一假期轻松get防晒三连[放假][哇]】
佛系防晒法：防晒有多种方式，最佳选择是宅在家，轻松又自在，这可以说是很佛系啦，懒宅一族最佳防晒大法！

物理防晒法：出门防晒怎么办，物理防晒法来拯救你，没毛病！选择质地紧密不透光，深色的衣服，遮阳伞，帽子，太阳镜，口罩等物理方式来遮挡，并尽量避免在上午10点到下午2点之间暴露在阳光下，妥妥滴。

防晒产品法：小短裙、露背装，海边浪一浪，夏天就要美美哒，防晒产品大派用场。如何选择和使用防晒类产品呢？重要一点，关注防晒产品的防晒系数（SPF）。
防晒系数（SPF）是指SPF防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF值后面的系数是指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。一般类型皮肤的人：SPF值8-12即可；对光敏感的人：SPF值12-20即可；敏感性皮肤应挑选安全有效的医学护肤类防晒产品；户外活动或海滨游泳时，防晒指数SPF值最好在30以上。
晒后修复也是非常重要的，因为即使保护再好，也不可以百分之百的隔绝紫外线等的伤害，晒后肌肤容易变得发红发热，这时可以镇静冷敷或者冷喷，有退红消热效果。

除了图上这种自我介绍，还有个现象:

社交APP上很多自觉颜值不错的女生，
自我介绍：专业宅家 懒癌晚期 佛系随缘不常上
性格：脾气大
职业：不想工作有限公司
爱好： 打游戏 买买买 旅游 吃喝玩乐
理想：暴富暴瘦

"虽然都用app了，但牌坊要立，颜值光环就算抵消，追我的人还是排成队嘛"

如果只图shua粉喂食虚荣心也就算了，但如果真想交朋友，写成这样还有人追，那得赶紧跑才对

#诚实面对自己的欲望#

老公，小寧剛剛洗完澡
現在躺在床上
想睡覺了
夢裡見吧
小寧雖然沒有夢想
但是是有追求的
美貌智慧和愛情
挺抽象的哈
其實這三樣都需要
先天和後天的雙重加持
才得以配得上追求二字
這三個抽象的東西是小寧最最原始的動力
其中愛情是最難的
因為後天的與愛人相處的經驗
可以通過經歷獲得
但大多數人是沒有命中註定的那個人的
簡單講就是可遇不可求啦
南哥是小寧的愛情
也是小寧的動力源泉
小寧願意去做任何事情
哪怕會很辛苦
如果是下圖中所說的那樣
那沒有出生之前就安排
小寧是個這樣的人吧哈哈
很懶很佛很宅很通透
然後讓小寧遇見南南
這樣才肯多做些辛苦的事情
真是個可愛的蠢貨啊哈哈
小寧是不是挺煩的每天這麼多話
見諒啦南哥～
可能有天小寧就不再寫東西了吧
小寧的表達欲也不是一直都這麼強的
哦對了
周 震南的老婆是一個叫苏小寧的女生哦
要默默刻在心裡喲嘿嘿❤️
真的要閉眼了[裂开]