在临摹恽寿平《百花图卷》时，如何在绘画的过程中把控好画面全局，使临摹出来的作品更接近于原作，梁静老师指导说：接近原画的意思，应该是更多的把握住原画的某种气韵，找到原画的风格韵味在哪里，把握住这一点，做到在色彩关系和韵味上面更接近原画，对比原画，颜色多一点少一点就不是那么重要了，如果追求在细枝末节方面与原画一摸一样，就会使临摹出来的作品显得格外刻板，不够生动。
恽寿平用文人画方法即用非常简淡的色彩去表现很鲜艳的各色花卉及其枝叶，艳丽的颜色并不多，是以偏文人画的风格替代了院体画的艳丽，使得整幅画面更具有文人画的淡雅韵味。

正确的食疗可防治慢性病
日常生活中我们常常会遇到感冒、咳嗽之类的常见病，而大家更多的是选择吃药来治疗，其实，除了吃药我们还可以通过饮食来预防、治疗这些常见病。
上天赐予了我们丰富的食物，如谷物、豆类、水果、蔬菜、鱼禽蛋、海鲜等。每一种食物不仅带来我们味觉上的享受，也是调理身体健康的一味味良药。

一、谷物，谷物包小麦、大麦、燕麦、荞麦、大米、小米、玉、高粱、薏米等。谷类的种子含有发达的胚乳，主要由淀粉组成，在胚乳中储有充足的养分供种胚发芽长成下一代植物体用。人类正是利用谷类种子贮藏的养分作为食粮，借以获得生命必需营养素。谷类在维持人类生命活动和预防疾病中有着不可替代的作用。
二、豆类，豆类被称为最适合人类的植物蛋白大豆类蛋白质含量较高，一般为35%左右，其中黑豆的含量最高，达36%，脂肪含量中等，碳水化合物含量较低。大豆含丰富的不饱和脂肪酸，是高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食物。豆类中膳食纤维含量丰富，特别是豆皮，可以明显降低血清胆固醇，对冠心病、糖尿病及肠癌也有一定的预防及治疗作用。美国食品和药物管理局曾发表过一项大豆健康声明：“每天食用25克大豆蛋白，可以减少冠心病的风险。”
三、水果，水果类分鲜果、干果、坚果和野果。水果除含丰富的维生素和矿物质外，还含大量非营养素的生物活性物质，可以防病治病。比如：梨，有清热降火、润肺去燥等功能，对肺结核、支气管炎、咽炎患者出现的咽干、喉痛、痰多而稠等有辅助疗效，但对产妇、胃寒及脾虚泄泻者不宜食用。
杏仁，杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状。《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。

产自新疆巴州轮台的小白杏杏仁营养全面而均衡，除了含有多种维生素、氨基酸外，还富含不饱和脂肪酸和多种矿物质元素，在补充营养的过程中，能起到清除血液垃圾的作用。通过长期吃对身体有益的食物，加之药物的辅助治疗，慢慢就能将慢性病调理到一个比较理想的状态，进而摆脱身体对药物的依赖。
四、蔬菜，蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还含有较多的纤维素、果胶、有机酸，能刺激胃肠蠕动和消化液的分泌。蔬菜在体内的最终代谢产物呈碱性，故称“碱性食物”，对维持体内酸碱平衡起重要作用。蔬菜不仅是健康的食物，也是药食同源的主要药材。
五、动物性食物，包括畜禽肉、禽蛋类、水产类、奶类。动物性食物是人体优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的主要来源。
大自然赋予我们的每一类食物都有食疗保健的功效。因此，不挑食、不偏食，均衡的膳食才是健康的保障。

【学会放下，才能得到更多！】

人生是一种平衡，拥有了这样，必然会错过那样；什么都想得到，结果往往会失去更多。

不要奢望人生中有绝对的公平。
公平就如天平的两端，一端的付出越多，别一端才能承载更多的希冀。
所以，在我们处于波谷时，不必太过悲观，总有一天会朝上走；而置身波峰时，不要忘乎所以，总有一天还要下来！

在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。
你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。不可能所有的好处都是你的。

你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。
你要学会接受命运的残缺和悲哀，然后心平气和。
因为这就是人生！

人生没有真正的绝望。
树，在秋天放下了落叶。可是整个冬天，它的心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。

只要生命还握在手心，人生就没有绝望。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。
一时的成败得失，对于一生来说，不过是一场小感冒。

心若累了，就让它休息休息，灵魂的修复是人生永不干枯的希望！ https://t.cn/RJhTtpf