有些人一直在说，为什么你总是能看到那些坏的事情，明明社会上有那么多美好的事，不要把眼睛 钉在坏的事上。
我想说，社会其实是一个整体。我们每个人都是社会的一个细胞。发现问题，把问题提出来，关注问题，然后解决问题，才能让整体更好，更健康。
而不是你对坏的视而不见，坏的就会自己消失。没人管它，它只会更肆无忌惮的滋生，被我们养大，不停的攻击我们侵蚀我们甚至变成癌症那样杀死我们。
个人的选择不同。你可以不赞同，但请你不要攻击那些更积极的维护善良的人。

【心理学速报】

很多时候，当一个人主动提出要人陪伴时，ta最需要的就是有人能认真地倾听ta所说的话。
我们可以通过做到积极聆听（active listening）带来高质量的陪伴。

积极聆听有三个要点：
共情，虽然你不一定赞同ta所有的话，但你能站在ta的角度理解ta有这样的感受是合理的。

比如你可以说“这件事情让你很难过是吗？”，来让对方知道你看见并承认了ta所有的感受的存在。

把注意力放到对方所说的话中，不带批判、否定的倾听，而不是想着怎么发表自己的看法，更不要去站在自己的立场去评判ta说的话。

一个好的倾听者，听是首位的，不要代入过多的自我。

通过确认对方的想法，来让对方感受到你真的明白了ta的感受和需求，并且愿意提供支持。

你可以试着说，“听上去你好像……，你需要我做些什么吗？”。这会比盲目地伸出援手，让对方感受到更多的尊重。

当你的聆听满足这三点时，就能带给对方被看见和被理解的感受。

乔欣人间清醒，把两性关系看得明明白白！！

一、要感谢伴侣的缺点，要是他缺点少，就值得更好的人了，在吵架的时候这个第一点还是非常有用的，自我安慰法则，谁叫自己个也有不完美的时候

二、除了身体的痛苦，真正的痛苦都是认知带给你的，你可以试着转变认知，调整思维模式。第二点非常赞同，可是思维模式由认知决定，认知又由我们的经历与深度思考决定，非常难以转变。

三、不要什么都想要，如果他很酷，有可能会多情，总之不要要求对方面面俱到。有可能他也会这么想你，你自己是这么完美的人吗？

已婚人士郑恺听得非常认真啊，老婆苗苗还是挺乖的呀！[哈哈][哈哈]