清这两天的库存，前三张是休假回来上班第一天[笑cry]小潘逐渐放弃挣扎，大早上的睡了哈哈哈
昨天好热，姚经理给我们送喝的，他给我们组选的饮料颜色好夏天，挑了脆脆西瓜，很清爽，但是里面蒟蒻吃多了有点像嚼小时候养的水母[闭嘴]
昨天随意点开了一部20年的剧，看到好晚，主演不搭，但是讲的故事立意蛮好，内容凸出了职场女性的各种难，结局很好，以女主演讲结尾，希望我们永远保持头脑清醒，无论何时要做独立女性[举杠铃]看到一些片段蜷缩作一团，女性生育成本太高了，看人家演得已经够害怕的了

今早8点30起，cdf买了点东西，然后收拾东西，11点去吃午饭，吃完回来午休了会儿，然后去做核酸，之后和阳明小分队相约南门，我去拿咖啡，小潘育航去拿花，真真姐丽丽去买水果，一起阳明学院结合，和徐女士还有夏大美女拍照，结束后和真真姐立马打车去商学院和榕姐儿汇合，去和师门拍照，先去老黄办公室吃杨梅，然后下楼和老黄老叶研三uu们拍照，4点商院组织班级拍照，结束后偶遇杨博拍照，然后立马阳明小分队人文学院结合和桂珍姐姐拍照，结束后立马去大草坪和区域经济学uu们一起校园拍照，6点结束，我去，累晕的一天，然后去农贸川香阁班级聚餐，开心，吃完大家一起玩了三把狼人杀，第一把笑死我了，睁眼居然四只狼，玩到最后发现我旁边的小孔居然把猎人看成了狼人，我俩还在商量要杀谁～9点30结束，大家一起走回宿舍，此次一别，不知何时才能相见
祝：愿君此生常如意，万里山河皆故人
今天是幸福快乐的一天 https://t.cn/RD4oBj0

#瘦十斤需要多少天#
#一日三餐plog##减肥大作战#
Day 3
身高：174cm 初始体重：65.2
昨日晨重：64.1
今日晨重：63.5 累计减重：-3.4斤[奋斗]
118到130[微笑]四个月胖12斤
摆烂结束 认真且努力减肥
拒绝情绪化暴饮暴食
5+2 正常吃饭 家常菜

今日饮食
多多饮水2000ml➕ ~
早：超大杯奶昔～牛油果生菜燕麦酸奶榨汁
午：卷心菜黄瓜三色粒炒鸡胸肉+吃了杨老师一个烧麦
下午茶：瑞瑞茉莉鸳鸯+小潘投喂一杯陈皮豆沙
晚：香蕉拌酸奶

‍♀今日运动‍♀
日本瘦腰大法8min
林芊妤瘦手臂+加强版14min
Yanafit35分钟无跳跃燃脂走