黑芝麻奶酪吐司｜香炸了，一口一口停不下来|||黑芝麻中含有不饱和脂肪酸，营养丰富。加了黑芝麻粉的面团，烘烤的时候简直香炸了，养生少女zui后的倔强，撕着吃完这条吐司儿，真的是越嚼越香。
配方可做450g吐司一条
【材料】
高筋面粉240克｜黑芝麻粉20克｜细砂糖30克｜盐3克｜鲜酵母9克｜奶酪30克｜全蛋液30克｜水110克｜黄油18克
【步骤】
1⃣除黄油以外的所有材料放入厨师机，1档揉至无干粉状态，转3-4档高速揉至厚膜阶段。
2⃣加入软化的黄油，先用低速档揉至面团逐渐吸收黄油，然后转3档继续揉至面团能拉出结实有韧性的薄膜。
3⃣揉好面团盖保鲜膜，放在温度28℃的环境下发酵至原体积的两倍。
4⃣发酵好的面团排气，称重后等分成3份面团，整理成圆团盖保鲜膜松弛15-20分钟。
5⃣取一个松弛后的面团擀成椭圆状，翻面后，将左右两边向中间1/3处折叠，稍微擀长，自上而下卷起来。
6⃣做好三个面团的擀卷，放入吐司盒。放置于温度33℃，湿度75%的环境下发酵至吐司盒8分满，盖上吐司盖。
7⃣放入预热好的烤箱，上管165℃下管180℃烘烤30分钟（低糖吐司盒）。
8⃣出炉震出热气及时脱模，放在晾网上冷却后切片，密封保存。
Tips：
①鲜酵母替换成干酵母，请使用3克。
②一发温度不建议超过28℃，二发温度不超过38℃。
③烤箱温度和时间仅供参考，根据自己使用的模具和烤箱脾气进行调整。
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养生女孩必备宝藏零食✨
想吃零食，又怕没营养，今天给大家推荐2款养生少女必备零食✌
第1⃣款 陈康康黑芝麻丸
现在的年轻人不仅工作压力大，还经常熬夜，一不小心就变成了秃头少女
但是作为养生女孩我绝不认输❗我入手了同事推荐的阅农部落新品➡陈康康黑芝麻丸
我买的是我最喜欢的蔓越莓味的，超级大一颗，打开包装芝麻味超级浓郁，里面还有蔓越莓干，入口酸酸甜甜的，没有普通芝麻丸吃起来那么腻，芝麻味和果香味竟然也能搭配的这么好！0蔗糖，吃了也不怕长胖。每一粒都是独立包装，我会随身装几颗在口袋里，饿了来一粒，吃了一段时间感觉头发掉的也没以前多了，明显比以前亮多了，太感动了呜呜呜，一定回购到停产。
第2⃣款 最喜杏皮茶
有了吃的怎么能少的了喝的
在李佳琪直播间被种草的这款➡最喜杏皮茶
一打开就被包装惊艳到了，满满的中国风，真的一整个爱住了。用来表白也是个不错的选择哦～
我特地看了里面的配料表，只有水、杏干、冰糖和红枣，采用古法熬制的，不添加任何香精和防腐剂超级健康哦。喝了一口酸酸甜甜的，杏味超级浓郁，而且里面还含有黄酮可以美白抗氧化呢。我平时上班会来一瓶，好喝还美容，同事们也hin喜欢喝。每次吃完火锅和烤肉我也会来一瓶，解腻解辣还养生呢。
赶紧囤起来和我一起做养生少女吧❗

中年少女养生局，约不约？？

在记录一下我和战友大黄儿的日常，各种分享课件，感觉这学期一直在躺尸当中度过，这种课件投喂真的非常nice

周末和我大火儿一起聊各种，一个小时多聊聊以后职业规划，吐槽学校工作的事情，人嘛相互吐吐槽，生活会更好

之前寒假两天水的德育论文评了二等奖 居然没到最差 也是意外之喜了[福气虎] https://t.cn/R2WxQOQ