健身环56′16″昨天
Just Dance 82′今天
#跳起来#7071
吃饭前跳了36分钟记录没了。今天吃多了，早上辣白菜泡面+虾+蛋+鱼丸，中午米饭2碗+比整个手还大的韭菜盒子1个+香瓜半个+桃子1个+蝴蝶酥2片，晚饭包子2个+稠粥一碗+烤羊排几块+烤土豆1个。上次发的烤羊排方子好，今天做依然好吃，土豆烤了蘸蘸水辣椒也香，这次的羊排看着瘦，烤出来两碗油，不小心滴到餐桌上，没一会儿就凝固成白色，就这样，小刘还拿这油去拌饭、蘸饼……
Just Dance 82′今天
#跳起来#7071
吃饭前跳了36分钟记录没了。今天吃多了，早上辣白菜泡面+虾+蛋+鱼丸，中午米饭2碗+比整个手还大的韭菜盒子1个+香瓜半个+桃子1个+蝴蝶酥2片，晚饭包子2个+稠粥一碗+烤羊排几块+烤土豆1个。上次发的烤羊排方子好，今天做依然好吃，土豆烤了蘸蘸水辣椒也香，这次的羊排看着瘦，烤出来两碗油，不小心滴到餐桌上，没一会儿就凝固成白色，就这样，小刘还拿这油去拌饭、蘸饼……
平潭之行第四餐：韩氏煎包店
这也是被本地人推荐的一家煎包店，据本地人说他们一次性会买很多，然后带到市区去，可见本地人对它有多爱。
煎包两块钱一个，但是里面的肉馅非常足，而且每个包子都是当场现包的，很新鲜，可以看到老板在当场现做。味道的话我觉得比谭式煎包略胜一筹，再配上一碗鱼丸汤、豆腐汤或者面茶，开启元气满满的一天。
有机会到平潭旅游的小伙伴们一定要去打卡一下！ https://t.cn/A6X8xPu1
这也是被本地人推荐的一家煎包店，据本地人说他们一次性会买很多，然后带到市区去，可见本地人对它有多爱。
煎包两块钱一个，但是里面的肉馅非常足，而且每个包子都是当场现包的，很新鲜，可以看到老板在当场现做。味道的话我觉得比谭式煎包略胜一筹，再配上一碗鱼丸汤、豆腐汤或者面茶，开启元气满满的一天。
有机会到平潭旅游的小伙伴们一定要去打卡一下！ https://t.cn/A6X8xPu1
#打卡跳绳# 跳绳第296天，间歇跳30分钟5000下，今天插入了开合跳600、交替提膝击掌300、简易波比100～还练了腹部～
早饭：小笼包6个，胡辣汤一碗
中午：米饭半碗，小笋，土豆牛肉
晚饭：鱼丸汤（弟媳妇自己做的鱼丸，嫩滑，美味）炒黄豆米，炒长豆
零食：果冻，士力架1块，蛋卷1块，饼干一盒，小番茄，溶豆豆一大袋（弟媳妇熬的桑葚酱烤的，太好吃了[馋嘴]）
早饭：小笼包6个，胡辣汤一碗
中午：米饭半碗，小笋，土豆牛肉
晚饭：鱼丸汤（弟媳妇自己做的鱼丸，嫩滑，美味）炒黄豆米，炒长豆
零食：果冻，士力架1块，蛋卷1块，饼干一盒，小番茄，溶豆豆一大袋（弟媳妇熬的桑葚酱烤的，太好吃了[馋嘴]）
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