《曾广贤文》中说：好话不在多说，有理不在高声。越是紧急的事，越要慢慢说，一定不要让你的语速，超过你大脑的反应速度。

“一把火的愤怒，最先烧焦的是自己”不管你多么想强调问题的重要性，都不要把自己的声音抬高。想听的人，即便你声量不高，也会耐着性子去听；不想听的人，不管你喊得多大声，对方也会当作没听到。

稻熟低穗，人熟低声。让自己的心胸更加宽阔，保持心绪平和，就温柔、和缓地表达该表达的事情，然后顺其自然，让沟通永远处于顺畅的状态。

终于一场小雨如约而至，一扫燥热，空气终于有了一丝凉意。打发下午的时光，来一场烘焙最合适了，尤其是在这个飘雨的午后。
雄心勃勃的想着两个蛋糕一起出，却总有顾此失彼的时候。榴莲蛋糕没有失误，而第一次尝试的玉米蛋糕又因为一个小小的疏忽（忘记在倒入面粉前放豆浆了），变成了玉米饼。不过味道还是不错的！
终于找到了一种跟自己和解的方式，用烘焙治愈我这颗无处安放的心。整个人空了的时候，就会生出许多不安的情绪。本该享受的生活，却无法踏实面对。是烘焙让我找到了一种心绪的平和，接纳现在的自己，不去羡慕别人的生活，过好自己的每一天，尤其是在低谷的时候……

乳腺癌有哪些症状？

1、乳房水肿、疼痛

早期乳腺癌的症状往往并不明显，容易被忽视。其中乳腺有肿块是乳腺癌早期最常见的症状。这些肿块往往位于外上限，大都具有单边单发、肿块较硬、肿块边缘不规则以及表面不光滑、肿块不易推开等症状。大部分乳腺肿块是无痛感的，部分患者会出现不同程度的疼痛或刺痛。

2、乳头及乳晕异样

当肿瘤侵犯乳头或乳晕时，可使乳头出现凹陷、偏向的情况，甚至完全缩在乳晕后面。如果是乳头湿疹样癌症，还会导致单侧乳头、乳晕及周围皮肤出现瘙痒感，并伴有出现红斑状湿疹，严重时可形成溃疡。

3、腋窝处的淋巴结肿大

乳腺癌中癌细胞脱落后可侵犯周围的淋巴管组织。在病症初期，同侧腋窝处的淋巴结会有肿大的症状，且肿块可以活动。随着病情的发展，淋巴结会由小变大，由少到多，最后相互融合固定。若是还不加以控制，可以转移至锁骨及对面腋窝处的淋巴结。

患上乳腺癌后必须切除乳房吗？

在治疗乳腺癌时也不一定都要将乳腺切除，还可以做乳房保存手术。乳腺癌保乳手术现已成为早期乳腺癌治疗的首选手术方法之一，且与化疗、切除手术后的复发率和生存率上没有太大差异。保乳手术有一定的适应症，首先得是乳腺癌的早期I期和II期，其次，乳房还应有足够的体积，肿瘤大小不到3厘米且是单发灶，并与乳头有一定距离，才能进行乳房保存手术。

乳腺癌虽然可怕，但有非常明显和突出的症状，只有平时多注意乳房健康，出现异常时及时就医，就能将乳腺扼杀在初期。与此同时，平时要注意乳房的护理，比如不要穿过紧的文胸、睡觉时将文胸摘除等。与此同时，生活中还应保持心绪平和，长期处在负面情绪当中会使内分泌出现紊乱，也就有增加了恶性肿瘤发生的几率，这其中自然也就包括乳腺癌。#忆果缘1971##医学科普##乳腺癌#