#何家劲##健康速递##颈肩腰椎风湿类风湿关节炎各种骨痛问题#

⏬【三里乌珠军马贴】
天一凉，腰就容易受寒， 身体像一个资深的天气预报专家， 年纪越大， 资格越老， 风湿骨病的那些危害你都知道吗？

乌珠军马，帮你找回健康， 让腰椎不再疼， 让骨病不再犯， 祛风除湿、强健筋骨 去骨病，请认准膏贴第一品牌——三里人家乌珠军马​​​贴 https://t.cn/R2WJpoF

#中医食疗方# ——金秋十月该吃啥
十月，天气转凉，很多疾病会趁虚而入。我们应该顺应时节，吃点什么，保护自己呢？作为资深吃货，能用吃解决的问题，我们从来不求别人！！哈哈~[哈哈]
1、鲈鱼
鲈鱼是很多朋友都喜欢的鱼类，十月是鲈鱼最肥美的时候，也是最适合吃鲈鱼的季节。专家认为，十月比较干燥，这个时候吃鲈鱼可以起到润燥和养胃的作用。中医上，鲈鱼有补肝补肾、止咳化痰的功用，秋季吃鲈鱼可以为接下去的冬季储藏能量，提高身体的抗病能力。
2、南瓜
南瓜里含有丰富的维生素以及矿物质，有些朋友不喜欢南瓜的味道，但是在十月吃南瓜对身体的好处有很多，特别是对于体虚的老人以及小孩来讲，十月常吃南瓜可以给身体补充能量，而且南瓜比较容易被人体吸收，消化不好的朋友也不用担心吃南瓜会出现消化不良的问题。
3、茄子
茄子是秋季的应季蔬菜之一，茄子的种类有很多，但是吃法却大同小异，最常见的茄子煲是老少皆宜的食疗。那么十月吃茄子有什么好处呢？专家认为，十月是心血管疾病高发的时节，吃茄子可以有效预防心血管疾病突发，建议心血管疾病患者可适当多吃一点茄子来保健身体。
4、白萝卜
冬吃萝卜夏吃姜这句话相信大家都听过，十月的天气已经开始逐渐变凉，这个时候喝上一碗热腾腾的白萝卜汤可以滋养身体。专家认为，这个时节吃萝卜可以预防秋燥带来的咳嗽、气喘，另外，白萝卜还可以帮助我们排出体内的毒素，让我们更好的吸收滋补品的营养物质。
5、梨
提到十月要吃的食物，那么就不得不说说梨了。梨有雪梨、水梨、香梨等品种，不同的梨子有不同的风味，在秋季我们比较常吃的是雪梨，雪梨水分高，而且有不错的滋阴润燥功效，非常适合在干燥的十月食用，无论是生吃还是炖着吃，梨对人体都有不错的保健功效。
6、生蚝
在夏季的烧烤摊上我们经常看到生蚝的身影，但是金秋十月才是吃生蚝的最佳季节。专家认为，十月与十一月是生蚝最肥美的时候，这个时候的生蚝可以为人体补充大量的营养，无论是男性还是女性，都建议大家在十月吃点生蚝来养生。

#嘉兴爆料#万年推！
最全能的一套套盒，这是回购率最高的一个套盒！#Whoo后天气丹水乳霜三件套盒#：免税店版，最为韩妆七年资深卖家，我的使用感受是，它的水和眼霜 超级好用，乳液吸收非常好，不愧是深受明星 网红喜爱的系列！
功效：提拉紧致、再生细胞、高效修复、修复保养、改善肌肤暗沉深层补水、去黄气、抗皱、美白，很全面的一套，能从根本上解决肌肤的水油问题。