很多人以为青春痘只和我们的年龄有关，只要过了青春期就不会长痘了。这是错误的，即使是更年期的女性都有可能长青春痘。

误解二
有人认为青春痘是由于饮食不当而造成的，这种观点是不完全正确的。我们吃的巧克力和油腻食品其实和青春痘是没有关系的。但是也不排除有极少的人对食物过敏，有可能触发青春痘。最好是关注一下自己的饮食方面，哪些食物对皮肤有帮助。哪些食物会伤害到我们的皮肤。

骨质疏松不是老年人的“专利”，目前呈现发病越来越年轻化的趋势，当然女性更为多见，特别是更年期后。关注的要点是预防！而且是应该在年轻时候，预防的要点是营养和运动！

[星星]营养不用说了，奶和奶制品，提供了优质的蛋白、乳糖和矿物质，当然还需要额外补充维生素D，成人每天至少400国际单位。

[星星]运动一定要从小开始，越早开始运动效果越好，女性16岁前积累了80-90%的成人峰值骨量。所以积累骨量最关键的年龄是在20-30岁之前。到了老年阶段持续的运动不可能增加骨量和骨密度，只能减缓骨质的丢失，增加肌肉的强度，降低发生骨折的风险。

可见，不论是营养还是运动都是从年轻人开始，对增加骨量和骨密度价值更高，意义更大！
#健康源自生活#

【粉红乳丹健康师提醒：乳腺癌最易“盯上”这3类职业，看看你是否中招！】

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌，已成为威胁妇女健康的主要病因。且它的发病原因有很多，除了遗传因素外，更年期的女性也会因为身体激素发生变化而出现乳腺癌。另外，在我们的日常生活中，有三种职业的女性更易患上乳腺癌，你知道是哪三种？

1、医护人员
大家都知道医护人员的工作强度很大，特别是要值夜班，作息时间没有规律，造成得了身体抵抗能力低，也就会让乳腺癌趁虚而入。再有医护人员的工作压力很大，每天都要面对很多的生死离别，情绪也会受到一定的影响，所以也比较容易出现乳腺癌。

2、白领精英
很多白领精英为了和男性平起平坐，要花更多的时间和精力在工作上，工作压力是可想而知，再有白领精英工作起来就忘记了吃饭，一开始吃饭就会暴饮暴食，这些都可能诱发乳腺癌。我们还发现很多白领工作的时候都是坐着，一天根本就没有时间进行锻炼，长时间不运动也会诱发乳腺癌。

3、教师
现在老师的工作压力很大，特别是升学的压力，老师经常要加班加点的给孩子们批改作业，还要备课，每天有忙不完的事情，再有孩子是很调皮的人，老师对整个班级的孩子都要操心，所以也很容易导致身心疲惫，诱发乳腺癌。这些教师还需要关顾自己的家庭，所以工作压力和家庭压力都很大，压力大就容易引起乳腺癌。

乳腺癌是一个危害很大的癌症，女性朋友平时要做一些预防工作，首先就是要减少自己生活和工作的压力，身体毕竟比工作来的更重要，平时要适当的运动，运动可以释放压力，提高身体素质。乳腺检查也是女性每一年都必须进行的检查，检查的目的是早发现早治疗，减少疾病对身体的伤害。

如有乳腺相关的问题，可关注微信公众号：粉红乳丹