1+1＞2，优艾+石上，做到共赢！No problem！618整个500人团队群，No problem！

事实证明，你的付出在哪里，收获就在哪里，人一定不要有主观意识

团购我也是小白开始，微商转型，只要尝试过，你就会发现，它比任何项目都简单！0投资，调性超高，自己获得好品质的同时，不影响原有项目

增项、副业、实体转型嫁接的最佳选择！

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《小白和它的怨种妈妈》

大家好！我叫小白是一只黑色英短猫，起名的时候她犹豫都没犹豫一下就叫我小白并对我说以后你就叫小白了。说完后她就一直笑 我也不知道她笑个啥

过年的时候，我妈给我买了件衣服，我眼瞅着有点不对劲，她到好把我两只手硬塞进去了 然后发现衣服买小了!

你们知道我有多无语吗？她不反思自己还问我什么时候长大了! 我觉得我像我妈从垃圾桶里捡来的

我推荐这节课给新手小白练腹！
那些“腹肌大咖”你就别喷了

k1级别不难～不会让刚练腹的宝宝们望而却步～容易把动作做到标准～

9分钟时间不长也不会让新手太有负担～

腹肌激活～仰卧交替抬腿～仰卧直腿抬～空中蹬车等等都是练腹的黄金动作
有效练到上中下腹部的肌肉～

新手们一定跟着视频把我速度和控制力～真不是练的越快越好。

加入了有氧部分开合跳～原地慢跑～记得想有腹肌要减脂配合哟～

你可以多做几组～每个都做都做到标准哟～
#张俪 漂亮#