#高血压[超话]# 血压你量对了吗？血压测量有哪些注意事项？看这里！

1）应在安静、温度适宜的环境中进行测量，最好休息 ≥ 5 分钟，排空膀胱，不在饮酒、喝茶或咖啡以及抽烟后测量血压，避免被测量者出现紧张、劳累、焦虑等情绪。

2）测血压时建议采用坐位，桌子和椅子的理想高度差是 25～30 cm，一般推荐使用上臂式电子血压计，袖带缠在上臂中部，距离腋窝 2～3 cm 处，袖带高度应与心脏在同一水平。
血压计的袖带应根据被测者的手臂周长选择大小合适的，如果袖带过紧则测得的血压值偏高，袖带太松则测得的血压值偏低。

3）临床数据表明，70% 以上的人有两个血压的高峰和低谷，清晨 6～8 点为第一个血压高峰；中午 12～13 点为第一个低谷；下午 16～18 点为第二个高峰；凌晨 1～2 点为全天最低点，也就是第二个低谷。建议最好在清晨起床后进行测量。

4）在测量血压时充气压迫时间不能过长，否则容易引起全身血管出血反射性收缩而使血压升高，导致测量结果不准确。

#八字知识分享——合冲刑害歌诀#

地支相合六对成，合中生克要分清，
子丑卯戌和巳申，相合之中带克冲；
胡作非为致灾祸，同事不和生怨情，
女人若是遇此者，必与他人有口争；
辰午酉亥自相刑，触犯法纪事不轻，
或是理想愿望空，暗气生病重伤命。
地支相害为重克，分为六组莫记错，
子未丑午和寅巳，卯辰亥申酉戌者，
凡遇此时须自制，气旺无度招灾祸，
重者伤身损人口，轻者也得劫财物，
为官遭免或远调，婚姻遇到第三者。

#八字知识分享——合冲刑害歌诀#

地支相合六对成，合中生克要分清，
子丑卯戌和巳申，相合之中带克冲；
胡作非为致灾祸，同事不和生怨情，
女人若是遇此者，必与他人有口争；
辰午酉亥自相刑，触犯法纪事不轻，
或是理想愿望空，暗气生病重伤命。
地支相害为重克，分为六组莫记错，
子未丑午和寅巳，卯辰亥申酉戌者，
凡遇此时须自制，气旺无度招灾祸，
重者伤身损人口，轻者也得劫财物，
为官遭免或远调，婚姻遇到第三者。