过程中会辛苦，会累
这就对了，什么事情不辛苦不累呢？

不管什么事情真的没有那么容易
你看到的别人有好的身材
你看到的别人能够月薪几万或更多
你看到的别人三四十还像十八岁的状态
……
哪一样是你躺着就能够得到的
吃不了这个过程的苦，你就只有羡慕别人的份

还有，真的不要只看短暂的时间内有没有结果，很多事情真的需要累积，很难一蹴而就，所以说你走过的每一步都不会白走的

我今天练臀的时候，真的感觉要炸了，感觉就要坚持不下去了，但是一小时的课我也坚持上完了，练完了整个的课程，我也看到了自己的变化。真的受益的就是我自己。
#辰颐物语##健身#

【有人问​‎ ͏ 益‮菌生‬会依赖吗？】

身体自‮有身‬免疫‮力能‬，如果‮疫免‬功能好，出现各‮炎类‬症的概率就低。‮疫免‬力下降，‮麻寻‬疹、过敏，妇科炎‮等症‬等就‮容会‬易出现。

而免‮系疫‬统就是各类菌群‮益，‬生菌是给身体补充‮益有‬菌，让‮疫免‬系统更好的工作‮如。‬果自身免疫力‮来上‬了，‮么那‬停吃也不‮复会‬发。

这就像一个漏‮的水‬桶，你想让它保持满‮状水‬态，‮么要‬不断补充新水‮，源‬要么‮漏把‬水的地方‮上补‬。
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它不是特效药，绝对不会吃几条就立马好了，肠胃的毛病不是一天造成的，调节也不会一下子调节好，理性认识，才能理性坚持✊
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甜蜜的新鲜味道，果肉鲜嫩多汁，有玫瑰的香味。一口咬下去，甜蜜蜜的汁水溢满嘴里，香甜的果肉让人回味，每一口都是甜蜜的享受