茶道，其内涵与健康价值，目前全世界范围、中外网络众说纷纭不一，大部分单指对于人体身体层面，这样很多网络及视频说法偏于狭隘，或不科学严谨。《神农本草经》“神农尝遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”可见，在中国古代，茶的起源是作为中药用的。《黄帝内经》："智者之养生，必顺四时而适寒暑"。每个人的身体体质不同，人生的不同阶段，一年不同季节，一天不同时辰，适合的茶都是可以不同。无论对于道家所提倡的“致虚守静”，还是佛法提倡的“静定慧”，茶道都是修行人极佳的人门筑基功夫。现代科学研究，茶对于身体免疫力与疾病预防更不用说。
易道医同源，灵觉科合一，所以，对于“茶道”，个人理解，更是身·心·灵三个层面的健康和谐之道。

什么是修行人？

生老病死一切都要解决，学佛是要解决这些基本的问题。什么是学佛的人？一辈子来检查自己，反省自己，随时随地都能做到的人，
就是修行人。 所谓自觉者，自己随时找出自己的错误，解决自己的问题，就是这个道理我们随时 在静定中，要检点自己。什么是修行人？是永远严格检查 自己的人。随时检查自己的心行思想，随时在检查自己行为的人，
才是修行人。

很多精神不正常，为什么染污了？为什么有那么多的不正常呢？因为没有严格地在修行。换句话说，没有严格地反省自己，检查自己。

打坐冥想一一防治疾病、增进健康、修养身心、开启智慧的修行方法。

人在打坐时，制心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气血自然畅通。

在中医药学上，静坐养气是为医理所提倡的，中国古代的医学典籍《黄帝内经》就谈到:"恬淡虚无，其气从之;精神记忆体，病安从来”。

我们的心本来清净，但是因为无明和执着，每时每刻，我们不停地攀缘、分别和索取，以致认妄为真，把妄念当成自己的心，在其中烦恼纠缠，不能回到本来的“生命净界”。

静坐，就是帮我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉察上。通过在静坐中培养出内在的心灵力量，一个人就能够做到念念分明，全然地观照内在的自我与外在世界，回归生命本来的喜悦。无论外在的境遇怎么改变，都和这份喜悦在一起，如如不动，宁静详和，随缘自在⋯⋯#心灵[超话]#