#健康养生# 【女人都应该有的“姨妈辅助包”】
为了你的姨妈神，推荐月经辅助内调外养“工具包”。

♦️月经期间的宗旨就是暖：

♦️小黄姜浓缩汁是暖身的，经期早、午都冲一杯，
一定要温水，慢慢喝下，促进血液循环；
它是发酵小黄姜的浓缩汁，几滴就可以，
如果你没有它，用几片生小黄姜煮20分钟，浓缩成一杯喝下去。

♦️如果你的月经量少、颜色暗、痛经，
没有器质问题的前提下，大多是体寒血瘀造成；
平时就要喝“血瘀克星”三红汤，做法参见：https://t.cn/A66Zniw4
血瘀造成的经量少，也可在月经期喝它。
图片里我的山楂为何颜色这么黑？这是我做的焦山楂，暖身效果更胜一筹，做法：https://t.cn/A6Xs06cR

♦️玫瑰饮是这里真正的姨妈神，它调理内分泌；
30岁以上女性保持正常的生理机能、延缓衰老，每天一包，月经期间不喝；
但如果经期痛经、量少，可以利用它活血化瘀的性质，经期也喝。

♦️月经和桂圆酸枣仁膏&桃红八珍的关系：

有的女性月经颜色不红也不黑，而是粉、淡，
排除器质性因素，可能是血虚造成的；
还有的人虽然血色还算正常，但腰特别酸软、腿似乎无力，浑身倦怠；
更要注重补血养血，在月经（失血）期间早晚各一杯桂圆酸枣仁膏、各一袋桃红八珍；
月经后也要喝。

♦️另外无论什么体质的女人，热敷带是必备的，月经期戴着格外舒服；
体寒、痛经、血瘀的女性平时天天戴，都对改善月经、减少不适有帮助。

♦️未入图片的辅助大员：

酒酿：非常适合女人日常养生喝；
参精五宝茶：针对减肥、营养不良造成的肾亏型月经迟来、量少的日常养护；
五黑粉：同上，养肾易肾。

♦️此外推荐给大家我总结的各种月经问题综合贴：https://t.cn/A6x1aTVr https://t.cn/A6XsORwn

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1⃣️氛围感天空
2⃣️每天戏精日常：前一天打电话的时候我说：咋不给我加油 我明天都要高考了） 第二天已经忘了我还演过这出 很开心你记得我说过的话
3⃣️做菜的时候要把调料都摆好 zsq说我在军训他们
4⃣️zsq打野三个月的地方
5⃣️和姐姐开
6⃣️端午那天的..焦糖包子
7⃣️每次看见鸽子就觉得很安逸
8⃣️甘州府城