为什么要补充重组人源Ⅲ型胶原蛋白？
人体内存在着多种胶原蛋白，根据其生理功能和作用差异可以分为I型、II型、Ⅲ型、IV型等
我们皮肤中主要存在着两种类型的胶原蛋白：
I型和III型胶
I型胶原蛋白负责支撑轮廓Ⅲ型胶原蛋白负责皮肤的弹性、水润度、饱满度。
青春期骨闭合后人体就无法再合成Ⅲ型胶原蛋白，Ⅲ型胶原蛋白随着年纪的增大不停地流失出现了皮肤暗淡、褶皱、无光泽度、血管壁压力减小出现红血丝、新陈代谢减慢薄弱等一系列衰老的皮肤问题。
青春期之前的孩子皮肤Q弹水嫩有光泽，也没有什么皮肤问题，出现屏障受损或者伤口也会快速愈合，饱满的Ⅲ型胶原蛋白起了至关重要的作用。
口服再多的氨基酸、胶原蛋白、小分子肽人体也无法合成Ⅲ型胶原，涂抹再好的抗衰产品也对三型胶原的合成于事无补，做任何的抗衰项目也无法让皮肤Q弹年轻而是僵硬的其他型胶原增生变厚。
#抗衰老##收缩毛孔##淡斑#
人体内存在着多种胶原蛋白，根据其生理功能和作用差异可以分为I型、II型、Ⅲ型、IV型等
我们皮肤中主要存在着两种类型的胶原蛋白：
I型和III型胶
I型胶原蛋白负责支撑轮廓Ⅲ型胶原蛋白负责皮肤的弹性、水润度、饱满度。
青春期骨闭合后人体就无法再合成Ⅲ型胶原蛋白，Ⅲ型胶原蛋白随着年纪的增大不停地流失出现了皮肤暗淡、褶皱、无光泽度、血管壁压力减小出现红血丝、新陈代谢减慢薄弱等一系列衰老的皮肤问题。
青春期之前的孩子皮肤Q弹水嫩有光泽，也没有什么皮肤问题，出现屏障受损或者伤口也会快速愈合，饱满的Ⅲ型胶原蛋白起了至关重要的作用。
口服再多的氨基酸、胶原蛋白、小分子肽人体也无法合成Ⅲ型胶原，涂抹再好的抗衰产品也对三型胶原的合成于事无补，做任何的抗衰项目也无法让皮肤Q弹年轻而是僵硬的其他型胶原增生变厚。
#抗衰老##收缩毛孔##淡斑#
想要抗衰需要注意什么？
#微博健康护肤月# #皮肤难题帮帮忙#
其实我们所说的抗衰老是跟同龄人比较，我们衰老的状态出现的相对晚一点，整体看上去年轻一点。现在有很多种可以延缓衰老、对抗衰老的方式方法。
有口服类的药物、保健品，比如鱼油、辅酶Q10、胶原蛋白、氨基酸等等；有食疗方面的，比如燕窝、鱼胶等等；医美项目上的方式更是越来越多，比如热拉提、热玛吉、Fotona4D、超声刀、线雕，还有局部注射肉毒、玻尿酸等等。
房林医生总结：在选择抗衰老的方式上需要注意两点，第一，要找到适合自己的抗衰老方式；第二就是要坚持，把对抗衰老意识贯彻到自己的生活中去。保持良好的生活方式和愉悦的心情，在这种基础上去选择合理的医美的抗衰方法，并且坚持不懈的去努力，使我们的身心保持一个年轻的状态。
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其实我们所说的抗衰老是跟同龄人比较，我们衰老的状态出现的相对晚一点，整体看上去年轻一点。现在有很多种可以延缓衰老、对抗衰老的方式方法。
有口服类的药物、保健品，比如鱼油、辅酶Q10、胶原蛋白、氨基酸等等；有食疗方面的，比如燕窝、鱼胶等等；医美项目上的方式更是越来越多，比如热拉提、热玛吉、Fotona4D、超声刀、线雕，还有局部注射肉毒、玻尿酸等等。
房林医生总结：在选择抗衰老的方式上需要注意两点，第一，要找到适合自己的抗衰老方式；第二就是要坚持，把对抗衰老意识贯彻到自己的生活中去。保持良好的生活方式和愉悦的心情，在这种基础上去选择合理的医美的抗衰方法，并且坚持不懈的去努力，使我们的身心保持一个年轻的状态。
#周周的营养小知识#
◾️胶原蛋白饮，会让我们变年轻吗？[疑问][疑问]
胶原蛋白，一直都在我们的视线内，而对它的评价，似乎正在悄悄地发生变化。
之前公认的观点：口服胶原蛋白对皮肤作用不大，因为它进入身体会被分解成为氨基酸，然后再被利用。并且胶原蛋白是一种不完全蛋白质，连优质蛋白质都算不上。
[酷]那么，真相到底是什么样的呢？不妨多了解一下下。
▪︎什么是胶原蛋白？
胶原是蛋白质中的一种，是我们体内最多的蛋白质，占到了蛋白质的 25%~30%，相当于自身体重的 6%，我们的皮肤、骨骼、肌腱、角膜、软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白。
食物中的胶原蛋白，主要集中在动物的皮肤、软骨、骨骼中，像是猪皮、蹄筋、鱼皮等等，但是食物中这部分胶原蛋白吃下去，确实无法发挥作用，因为它们分子量太大，需要身体分解后才能利用，吸收率实在有限。
但是，如果通过酶水解，胶原蛋白就会变成分子量更小的胶原蛋白肽，也叫作水解胶原蛋白、胶原蛋白水解产物、活性胶原蛋白等等。
目前比较多的研究，都是集中在 — 胶原蛋白肽 身上的。
近年来，有越来越多的随机对照实验证明：
被水解后的胶原蛋白，具有一定的生理活性，它可以改善皮肤水合作用和弹性，减少皱纹产生，并对骨关节、骨骼健康也有促进作用。
所以，胶原蛋白肽能发挥作用，是有证据支持的。
✔️那么，是不是所有人都可以通过服用胶原蛋白肽来重返青春呢？
还是有一定限定条件的，那就是：
▪︎ 本身蛋白质摄入充足不缺乏
自身营养情况良好，日常蛋白质摄入充足，这样摄入的胶原蛋白肽才能更好的作用于皮肤，而不是被身体运输到迫切需要蛋白质的部位。
▪︎ 已经出现了衰老迹象
当前对照实验人群多是35岁+ 人群，已经出现了皮肤松弛、皱纹等情况，实验对比下，服用胶原蛋白肽产品和安慰剂会产生差距。
充满胶原蛋白的年轻脸庞，再补充胶原蛋白肽，效果自然不明显。
✔️如何挑选胶原蛋白肽产品？
▪︎关注含量
胶原蛋白补充剂有多种形式，粉剂、口服液、胶囊等，无论哪种形式，都需要关注每份产品中胶原蛋白肽的含量。
服用目的不同，需要的含量也不一样，研究发现，每天服用 2～10g 不等的胶原蛋白，4 周后可以观察到皮肤的改善；而改善骨关节炎和骨质疏松症的症状，每天胶原蛋白的摄入量要达到 12g。
含量越丰富，获益越多。
▪︎关注产品分子量大小
经过实验室研究发现，人体容易吸收的分子量处于 1800Da～2200Da，挑选分子量接近区间的产品吸收更好。
▪︎关注配方
配方中除了胶原蛋白肽，有的配方中还有植物提取物、维生素等，起到协助抗氧化的作用。
✔️要吃多久见效？可以一直吃吗？
大部分的实验发现，食用4周就能观察到皮肤状态的变化。钱包允许的话，完全可以一直吃。
✔️孕妇可以吃么？
单纯的胶原蛋白肽，孕期也可以吃。
如果配方中还有其他成分，比如植物化学物和维生素，前者在孕期服用的安全性有待验证，后者容易与孕期补充剂叠加服用吃过量，所以这类不建议吃。
✔️✔️✔️总结，适合胶原蛋白肽的人群：
▪︎40岁+，想要更好的皮肤状态，荷包充盈；
▪︎注重营养的均衡全面，蛋白质摄入充足且合理。
这样，能将摄入的胶原蛋白肽作用发挥更明显啦
◾️胶原蛋白饮，会让我们变年轻吗？[疑问][疑问]
胶原蛋白，一直都在我们的视线内，而对它的评价，似乎正在悄悄地发生变化。
之前公认的观点：口服胶原蛋白对皮肤作用不大，因为它进入身体会被分解成为氨基酸，然后再被利用。并且胶原蛋白是一种不完全蛋白质，连优质蛋白质都算不上。
[酷]那么，真相到底是什么样的呢？不妨多了解一下下。
▪︎什么是胶原蛋白？
胶原是蛋白质中的一种，是我们体内最多的蛋白质，占到了蛋白质的 25%~30%，相当于自身体重的 6%，我们的皮肤、骨骼、肌腱、角膜、软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白。
食物中的胶原蛋白，主要集中在动物的皮肤、软骨、骨骼中，像是猪皮、蹄筋、鱼皮等等，但是食物中这部分胶原蛋白吃下去，确实无法发挥作用，因为它们分子量太大，需要身体分解后才能利用，吸收率实在有限。
但是，如果通过酶水解，胶原蛋白就会变成分子量更小的胶原蛋白肽，也叫作水解胶原蛋白、胶原蛋白水解产物、活性胶原蛋白等等。
目前比较多的研究，都是集中在 — 胶原蛋白肽 身上的。
近年来，有越来越多的随机对照实验证明：
被水解后的胶原蛋白，具有一定的生理活性，它可以改善皮肤水合作用和弹性，减少皱纹产生，并对骨关节、骨骼健康也有促进作用。
所以，胶原蛋白肽能发挥作用，是有证据支持的。
✔️那么，是不是所有人都可以通过服用胶原蛋白肽来重返青春呢？
还是有一定限定条件的，那就是：
▪︎ 本身蛋白质摄入充足不缺乏
自身营养情况良好，日常蛋白质摄入充足，这样摄入的胶原蛋白肽才能更好的作用于皮肤，而不是被身体运输到迫切需要蛋白质的部位。
▪︎ 已经出现了衰老迹象
当前对照实验人群多是35岁+ 人群，已经出现了皮肤松弛、皱纹等情况，实验对比下，服用胶原蛋白肽产品和安慰剂会产生差距。
充满胶原蛋白的年轻脸庞，再补充胶原蛋白肽，效果自然不明显。
✔️如何挑选胶原蛋白肽产品？
▪︎关注含量
胶原蛋白补充剂有多种形式，粉剂、口服液、胶囊等，无论哪种形式，都需要关注每份产品中胶原蛋白肽的含量。
服用目的不同，需要的含量也不一样，研究发现，每天服用 2～10g 不等的胶原蛋白，4 周后可以观察到皮肤的改善；而改善骨关节炎和骨质疏松症的症状，每天胶原蛋白的摄入量要达到 12g。
含量越丰富，获益越多。
▪︎关注产品分子量大小
经过实验室研究发现，人体容易吸收的分子量处于 1800Da～2200Da，挑选分子量接近区间的产品吸收更好。
▪︎关注配方
配方中除了胶原蛋白肽，有的配方中还有植物提取物、维生素等，起到协助抗氧化的作用。
✔️要吃多久见效？可以一直吃吗？
大部分的实验发现，食用4周就能观察到皮肤状态的变化。钱包允许的话，完全可以一直吃。
✔️孕妇可以吃么？
单纯的胶原蛋白肽，孕期也可以吃。
如果配方中还有其他成分，比如植物化学物和维生素，前者在孕期服用的安全性有待验证，后者容易与孕期补充剂叠加服用吃过量，所以这类不建议吃。
✔️✔️✔️总结，适合胶原蛋白肽的人群：
▪︎40岁+，想要更好的皮肤状态，荷包充盈；
▪︎注重营养的均衡全面，蛋白质摄入充足且合理。
这样，能将摄入的胶原蛋白肽作用发挥更明显啦
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