#安心变美课堂##安心变美计划#一到天气比较炎热的时候，紫外线也是比较的强烈的，所以大家一定要注重对于皮肤的保护，那么有的时候我们冬天用的护肤品和夏天用的护肤品是应该有一定的区别的，那么我们应该注重哪些方面的事情呢？应该怎样正确的护肤呢？
夏至也是快到了，温度越来越高，尤其在城市森林当中，气温更加高，加上紫外线的夹攻，晒斑、毛孔、痘痘、油光等等问题结伴而来真是令人烦恼，不知所措。看来，护肤品也要赶紧跟着更新才对，这样才能保持好在春季养好的肌肤。
1、深层清洁产品用起来
夏季肌肤油脂分泌旺盛，有人一感觉油光满面就难以自控的频繁洗脸。其实洁面产品只能清洁皮肤表层的污垢和油脂，频繁清洁不但会加剧皮肤的干燥，还会让出油情况更加严重。所以，干性肌肤夏季每天认真清洁一次足够，油性皮肤的人最多也不要超过2次，而最好的洁面产品就是选择清洁能力强，而且还有可以控油分洁面产品，可以去除油污的同时有效控制油脂分泌。
另外，夏季要保持皮肤清新爽洁，单靠每天洁面远远不够，每星期给肌肤做一次深层清洁，如敷一下深层清洁面膜，半个月帮助肌肤去一下角质，才是告别油光可鉴的真正出路。
2、高倍防晒成为主流
紫外线可以杀死肌肤表面的细菌，加强肌肤的防御功能，但是过强的紫外线，也会引起肌肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿，导致皮肤癌。夏季，请一定记得在自己的化妆包里备上一支SPF30左右的防晒霜，为面颈部和裸露的肌肤穿上“防护衣”。
同时，你还应该尽量避免长时间烈日下的户外活动，或在下午3点后再进行日光浴，并以不超过2小时为宜。今年夏天的防晒指数PA值增加到4个指数，因此更高效更持久的防晒品也是户外运动的MM们的最佳选择哦。
3、控油小物，时刻准备着
当肌肤表层缺水，肌肤皮脂腺就会自我保护性的分泌油脂，来减少肌肤的水份蒸发，而空气中的微生物细菌等极易被油脂黏住而停留在毛孔中，引起肌肤炎症而产生痘痘，而且满脸油光。这时候我们需要一些有效的控油产品来帮助控制油脂，而保持皮肤的清爽干净。
市面上有各种效果很不错的控油产品可供挑选，可以选择一些控油精华，它能轻松地抑制过多油脂分泌，有效地水份锁入肌肤表层细胞，使肌肤表层恢复水润活力。另外还可以准备一些吸油面纸，但是注意使用的频率不要太频繁。
4、美白保湿必不可少
经过一整天的烈日围攻，夜间是修护肌肤损伤的黄金时间。一支优秀的美白精华可以深入肌肤基底层，有效抵抗胶原细胞炎症，阻断黑色素生成，帮助肌肤完成自我净化、一夜好眠!在美白产品帮助黑色素从表皮细胞脱落而使肌肤表皮层变澄净的同时，还需要及时大量的添加水分以巩固加强美白成果，因此在使用美白产品的同时，还需搭配一款补水功能卓越的乳液或面霜。
5、护肤加餐要坚持：一周两次面膜spa
利用厚厚一层精华敷料，阻隔面部肌肤与空气的接触，阻止皮肤水份的蒸发，从而增加角质层的含水度、提升肌肤表皮温度以便肌肤顺利的吸收面膜中的养分。夏季的肌肤保养，坚持每周进行两次睡眠面膜的密集护理是非常有必要的。做好清洁、控油、防晒、保湿，适当为肌肤来点营养补充，清爽度过夏日。把晒斑、毛孔、痘痘、油光都踢走，让肌肤持续美丽。
只有正确的进行护肤，才有可能让我们的皮肤更加的漂亮，上面介绍的这些夏季的护肤方法，不知有没有引起大家的重视，希望大家在生活当中注重对自己皮肤的保护，这样我们才能够避免出现某些肌肤问题，给我们带来一定的烦恼。#安心变美课堂# https://t.cn/A6Gbfa5B
夏至也是快到了，温度越来越高，尤其在城市森林当中，气温更加高，加上紫外线的夹攻，晒斑、毛孔、痘痘、油光等等问题结伴而来真是令人烦恼，不知所措。看来，护肤品也要赶紧跟着更新才对，这样才能保持好在春季养好的肌肤。
1、深层清洁产品用起来
夏季肌肤油脂分泌旺盛，有人一感觉油光满面就难以自控的频繁洗脸。其实洁面产品只能清洁皮肤表层的污垢和油脂，频繁清洁不但会加剧皮肤的干燥，还会让出油情况更加严重。所以，干性肌肤夏季每天认真清洁一次足够，油性皮肤的人最多也不要超过2次，而最好的洁面产品就是选择清洁能力强，而且还有可以控油分洁面产品，可以去除油污的同时有效控制油脂分泌。
另外，夏季要保持皮肤清新爽洁，单靠每天洁面远远不够，每星期给肌肤做一次深层清洁，如敷一下深层清洁面膜，半个月帮助肌肤去一下角质，才是告别油光可鉴的真正出路。
2、高倍防晒成为主流
紫外线可以杀死肌肤表面的细菌，加强肌肤的防御功能，但是过强的紫外线，也会引起肌肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿，导致皮肤癌。夏季，请一定记得在自己的化妆包里备上一支SPF30左右的防晒霜，为面颈部和裸露的肌肤穿上“防护衣”。
同时，你还应该尽量避免长时间烈日下的户外活动，或在下午3点后再进行日光浴，并以不超过2小时为宜。今年夏天的防晒指数PA值增加到4个指数，因此更高效更持久的防晒品也是户外运动的MM们的最佳选择哦。
3、控油小物，时刻准备着
当肌肤表层缺水，肌肤皮脂腺就会自我保护性的分泌油脂，来减少肌肤的水份蒸发，而空气中的微生物细菌等极易被油脂黏住而停留在毛孔中，引起肌肤炎症而产生痘痘，而且满脸油光。这时候我们需要一些有效的控油产品来帮助控制油脂，而保持皮肤的清爽干净。
市面上有各种效果很不错的控油产品可供挑选，可以选择一些控油精华，它能轻松地抑制过多油脂分泌，有效地水份锁入肌肤表层细胞，使肌肤表层恢复水润活力。另外还可以准备一些吸油面纸，但是注意使用的频率不要太频繁。
4、美白保湿必不可少
经过一整天的烈日围攻，夜间是修护肌肤损伤的黄金时间。一支优秀的美白精华可以深入肌肤基底层，有效抵抗胶原细胞炎症，阻断黑色素生成，帮助肌肤完成自我净化、一夜好眠!在美白产品帮助黑色素从表皮细胞脱落而使肌肤表皮层变澄净的同时，还需要及时大量的添加水分以巩固加强美白成果，因此在使用美白产品的同时，还需搭配一款补水功能卓越的乳液或面霜。
5、护肤加餐要坚持：一周两次面膜spa
利用厚厚一层精华敷料，阻隔面部肌肤与空气的接触，阻止皮肤水份的蒸发，从而增加角质层的含水度、提升肌肤表皮温度以便肌肤顺利的吸收面膜中的养分。夏季的肌肤保养，坚持每周进行两次睡眠面膜的密集护理是非常有必要的。做好清洁、控油、防晒、保湿，适当为肌肤来点营养补充，清爽度过夏日。把晒斑、毛孔、痘痘、油光都踢走，让肌肤持续美丽。
只有正确的进行护肤，才有可能让我们的皮肤更加的漂亮，上面介绍的这些夏季的护肤方法，不知有没有引起大家的重视，希望大家在生活当中注重对自己皮肤的保护，这样我们才能够避免出现某些肌肤问题，给我们带来一定的烦恼。#安心变美课堂# https://t.cn/A6Gbfa5B
温室效应
温室效应（greenhouse effect）亦称花房效应。大气通过对辐射的选择吸收而防止地表热能耗散的效应。在晴空地区，大部分太阳短波辐射可以透过大气而被地表所吸收，但地表发射的大部分长波辐射却被大气吸收，而又有一部分由大气以长波形式发射回地面。
生活中我们可以见到的玻璃育花房和蔬菜大棚就是典型的温室。使用玻璃或透明塑料薄膜来做温室，是让太阳光能够直接照射进温室，加热室内空气，而玻璃或透明塑料薄膜又可以不让室内的热空气向外散发，使室内的温度保持高于外界的状态，以提供有利于植物快速生长的条件。
大气中的二氧化碳就像一层厚厚的玻璃，“玻璃层”允许太阳辐射能透过，但却阻止地面热量散发，致使地面温度上升，使地球变成了一个大暖房。因其作用类似于栽培农作物的温室，故名温室效应。
由于大气的存在，地表的辐射平衡温度将比它不存在时的辐射平衡温度要高得多。大气的这种增强向下辐射的作用与温室玻璃屋顶和四壁的作用有相似之处，故称温室效应。但实际上大气的保暖作用与玻璃温室不尽相同，玻璃还有隔绝空气流动，减少室内外对流热交换的作用，因而有人建议改称为大气效应更为合适。
起温室效应的主要因子有大气中的水汽、二氧化碳和云，其中最主要的是云。所以在多云和高湿的热带地区，大气的温室效应较强；而在干燥的极地和沙漠地区，大气的温室效应则较弱。由于二氧化碳在大气中的含量不断增加，它所引起的温室效应越来越被人们所重视。当前大气中CO2的含约为340PPmv，如果增加到600PPmv，根据气候模式的计算，全球气温可上升 1．5-4．5℃。痕气体如甲烷，氮氧化物可产生温室效应，且痕量气体的浓度近来增加很快，估计将来的影响可能达到或甚至超过CO2的增加。所以人们有时也把CO2与痕量气体合称“温室气体”，即产生温室效应的气体。此外，高云亦可造成温室效应。
温室效应（greenhouse effect）亦称花房效应。大气通过对辐射的选择吸收而防止地表热能耗散的效应。在晴空地区，大部分太阳短波辐射可以透过大气而被地表所吸收，但地表发射的大部分长波辐射却被大气吸收，而又有一部分由大气以长波形式发射回地面。
生活中我们可以见到的玻璃育花房和蔬菜大棚就是典型的温室。使用玻璃或透明塑料薄膜来做温室，是让太阳光能够直接照射进温室，加热室内空气，而玻璃或透明塑料薄膜又可以不让室内的热空气向外散发，使室内的温度保持高于外界的状态，以提供有利于植物快速生长的条件。
大气中的二氧化碳就像一层厚厚的玻璃，“玻璃层”允许太阳辐射能透过，但却阻止地面热量散发，致使地面温度上升，使地球变成了一个大暖房。因其作用类似于栽培农作物的温室，故名温室效应。
由于大气的存在，地表的辐射平衡温度将比它不存在时的辐射平衡温度要高得多。大气的这种增强向下辐射的作用与温室玻璃屋顶和四壁的作用有相似之处，故称温室效应。但实际上大气的保暖作用与玻璃温室不尽相同，玻璃还有隔绝空气流动，减少室内外对流热交换的作用，因而有人建议改称为大气效应更为合适。
起温室效应的主要因子有大气中的水汽、二氧化碳和云，其中最主要的是云。所以在多云和高湿的热带地区，大气的温室效应较强；而在干燥的极地和沙漠地区，大气的温室效应则较弱。由于二氧化碳在大气中的含量不断增加，它所引起的温室效应越来越被人们所重视。当前大气中CO2的含约为340PPmv，如果增加到600PPmv，根据气候模式的计算，全球气温可上升 1．5-4．5℃。痕气体如甲烷，氮氧化物可产生温室效应，且痕量气体的浓度近来增加很快，估计将来的影响可能达到或甚至超过CO2的增加。所以人们有时也把CO2与痕量气体合称“温室气体”，即产生温室效应的气体。此外，高云亦可造成温室效应。
英超第一神将!凯恩本季26球+16助攻 扛着热刺往前走
北京时间3月12日凌晨，热刺主场2-0击败了萨格勒布迪纳摩，在欧联杯1/8决赛两回合的较量中占据先手。此役，凯恩再次成为热刺赢球的最大功臣，他上演梅开二度的好戏。本赛季，凯恩各项赛事的进球数以及助攻数都是英超所有球员中最高的，堪比英超第一神将。
在实力上，热刺是明显优于萨格勒布迪纳摩的。因而，从一开场热刺就开始了疯狂进攻。第25分钟，凯恩就帮助穆帅的球队取得领先。本-戴维斯左路传中，拉梅拉突入禁区，在多人防守下左脚外脚背射门，这球打在了立柱上弹回禁区。凯恩无人防守，他轻松的推射空门得手，1-0。
随后的时间里，穆帅希望球队尽快扩大比分，但热刺在场上长时间只开花不结果。最后，站出来解决战斗的还是凯恩。第70分钟，恩东贝莱在左路送出大范围的精准长传球转移，奥里耶不停球直接传中，皮球被后卫碰了一下后来到了凯恩脚下。英格兰前锋非常冷静，他在狭小的空间里连续假动作，最后闪出空间，一脚低射，门将扑救不及，2-0。
凭借凯恩的这2个进球，热刺2-0轻取对手。算上资格赛，凯恩本赛季在欧联杯中已打进8球，这追平了热刺队史上球员单赛季欧战的进球纪录。此前，马丁-齐弗斯以及马丁-彼得斯都曾单赛季在欧战为热刺打进8球。考虑到热刺这赛季在欧联杯很可能还要继续前行，凯恩改写纪录的可能性很高。
凯恩本赛季的状态实在是太火爆了。本场比赛梅开二度后，凯恩这赛季各项赛事的总进球数来到了26个（共出场37次），英超所有球员里最高。此前的2个赛季，凯恩的进球数均是24个。本赛季的赛程还有将近2个月，凯恩将会继续不断刷新自己的纪录。除了进球，凯恩还是英超所有球员里的第一助攻手。本赛季，他已送出16个助攻，技术非常全面，而且很无私。
第83分钟，凯恩被放倒，他双手捂着膝盖，看上去很痛苦，穆帅赶紧将他换下场。在替补席上，凯恩的膝盖被绑上了厚厚的冰袋，让人很是担忧。赛后，凯恩正常行走在球场内，看上去并无太大的问题。本赛季，凯恩曾因伤休息过一段时间，而在他休战期间，热刺战绩很不理想。
本周末，热刺将迎来北伦敦德比。穆帅认为凯恩应该能参加这场焦点之战：“我希望他能保持健康，我也相信如此。我不认为他会缺席，但我们还要看一下赛后的扫描结果。我不认为他的伤很严重。周末的比赛，我们每个球员都想参加，这些小事不会阻止他出战的。他给了我们很大的帮助，他做了一切。”
北京时间3月12日凌晨，热刺主场2-0击败了萨格勒布迪纳摩，在欧联杯1/8决赛两回合的较量中占据先手。此役，凯恩再次成为热刺赢球的最大功臣，他上演梅开二度的好戏。本赛季，凯恩各项赛事的进球数以及助攻数都是英超所有球员中最高的，堪比英超第一神将。
在实力上，热刺是明显优于萨格勒布迪纳摩的。因而，从一开场热刺就开始了疯狂进攻。第25分钟，凯恩就帮助穆帅的球队取得领先。本-戴维斯左路传中，拉梅拉突入禁区，在多人防守下左脚外脚背射门，这球打在了立柱上弹回禁区。凯恩无人防守，他轻松的推射空门得手，1-0。
随后的时间里，穆帅希望球队尽快扩大比分，但热刺在场上长时间只开花不结果。最后，站出来解决战斗的还是凯恩。第70分钟，恩东贝莱在左路送出大范围的精准长传球转移，奥里耶不停球直接传中，皮球被后卫碰了一下后来到了凯恩脚下。英格兰前锋非常冷静，他在狭小的空间里连续假动作，最后闪出空间，一脚低射，门将扑救不及，2-0。
凭借凯恩的这2个进球，热刺2-0轻取对手。算上资格赛，凯恩本赛季在欧联杯中已打进8球，这追平了热刺队史上球员单赛季欧战的进球纪录。此前，马丁-齐弗斯以及马丁-彼得斯都曾单赛季在欧战为热刺打进8球。考虑到热刺这赛季在欧联杯很可能还要继续前行，凯恩改写纪录的可能性很高。
凯恩本赛季的状态实在是太火爆了。本场比赛梅开二度后，凯恩这赛季各项赛事的总进球数来到了26个（共出场37次），英超所有球员里最高。此前的2个赛季，凯恩的进球数均是24个。本赛季的赛程还有将近2个月，凯恩将会继续不断刷新自己的纪录。除了进球，凯恩还是英超所有球员里的第一助攻手。本赛季，他已送出16个助攻，技术非常全面，而且很无私。
第83分钟，凯恩被放倒，他双手捂着膝盖，看上去很痛苦，穆帅赶紧将他换下场。在替补席上，凯恩的膝盖被绑上了厚厚的冰袋，让人很是担忧。赛后，凯恩正常行走在球场内，看上去并无太大的问题。本赛季，凯恩曾因伤休息过一段时间，而在他休战期间，热刺战绩很不理想。
本周末，热刺将迎来北伦敦德比。穆帅认为凯恩应该能参加这场焦点之战：“我希望他能保持健康，我也相信如此。我不认为他会缺席，但我们还要看一下赛后的扫描结果。我不认为他的伤很严重。周末的比赛，我们每个球员都想参加，这些小事不会阻止他出战的。他给了我们很大的帮助，他做了一切。”
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