35天减脂计划｜第2天打卡
·早餐-厚蛋卷+海带豆腐汤+吐司&蓝莓果酱
·午餐-意面+猕猴桃
·晚餐-越南春卷+烤吐司&蓝莓果酱

·今天开始冰箱大清理～自从喜欢上做饭 家里的冰箱一直处于极繁主义状态～如果数一数每天开冰箱的次数会不会惊到❓
·自制蓝莓果酱好好吃步骤简单 味道很自然 也不会甜的齁人～就是保质期短～需要尽快吃完～
·自从不吃动物肉 海鲜以后 蛋白质来源主要靠蛋奶和豆制品摄入 买了三款豆腐 试试到底哪款最适合我日常的烹饪方法～
·昨天的意面 应该不算意面[偷笑]因为是咖喱口味的[哈哈]YQ 原因 印度朋友一直没办法从挪威回来 就试着模仿他的烹饪手法 买材料自己做 基本上每次用到的香料都是那几种 简简单单就可以做出很美味的食物～
·喜欢吃辣椒的我 差不多什么菜都会想撒点辣椒粉[馋嘴]
·每餐的食物 尽量考虑碳水化合物 脂肪 维生素 蛋白质都有补充到 水果可以吃 面包可以吃 其实只要控制好量 就不用特别担心～
·膝盖再养几天 继续跑起来吧～[嘿哈]
·减脂期一定要多喝水哦～
·今天先这样 明天见

#好好吃饭##减肥# https://t.cn/RTv4Kyo

plant bb童趣特刊，咱们明天见！
#自我治愈的25件小事#

今年的plant bb市集真是一波多折，最早3月的白塔公园，取消了。后来连植物园的plant b也没办成。这次终于在天目里要开始了呐，真心不容易，明天papa也会如期而至，记得要来papa充气堡玩耍哦！

不能到现场的宝宝们，下午两点+papa会员群也会直播哦，或者等胡老师的vlog哦！

#每天都在热爱生活##如何满足小朋友的好奇心##记录美好生活##开启夏日新篇章#

#明天也想见到你[超话]#
『要经常对恋人说'明天见'哦 因为那是最动听的情话』

丁了了x江侃❤️
|丁了了——张楚寒|
|江侃——张康乐|
“丁了了，你很像小甜杏。”
“江侃，你是最好最好的男朋友。”

廉歌瑶x丁满❤️
|廉歌瑶——卢昱晓
|丁满——谢兴阳|
“你要真的想谈恋爱了，其实也可以找我试试。“
“丁满，你好像不敢看我。”

“明天也想见到你”