《常温全糖（王博×圆赞）》&《笨蛋人设崩塌了吗（王壹博×圆呆呆）》
“你是一个明星呀？”圆赞眨巴眼睛凑近了看圆呆呆，“你脸上这个亮晶晶是什么？”
是参加颁奖晚会做的造型。他们还没卸妆就回家了，没想到阴差阳错到了一个好像认识但是又完全陌生的世界。圆呆呆看着长的和自己一模一样的圆赞，也觉得很新奇。
“是姐姐贴的。”圆呆呆模仿化妆师在他脸上涂涂点点。
“哦，但是我有那个。”圆赞挠挠头眼睛巡视一圈儿，找出他的贴画，揭下一个贴在脸上，大方地拿给圆呆呆，“你可以选你喜欢的。”
圆呆呆看了看王壹博，“我要这个小狗的。”他伸出手背，“贴这里吧。”因为待会儿卸妆还要洗脸，洗脸就把贴纸洗掉了。
过了一会儿，他俩都不动了，摆出一样的动作。
王博和王壹博对视。
王博：“他们两个在干什么？”
王壹博：“在玩照镜子。”
王博和王壹博不约而同看向对方，内心齐齐感叹：真tm帅。
王博：“你是明星？”
王壹博：“墙上这照片是你吗？你是赛车手？我也会骑车，会一点。咱们出去兜一圈儿。”
“走。”王博拿上头盔，“我带你去车库，随便挑。”
“等等。”王壹博说，“我不放心他俩在家。”
“没问题。”圆赞拿贴纸，“你们谁是第一名我可以给你们一个贴纸。但是给我买小面包来可以得两个。”
圆呆呆比划2，靠过来附和，“两个！”
王壹博有点惊讶，这就指挥上了？看来圆赞比圆呆呆还聪明一点儿。
那是当然了，圆赞比圆呆呆多了一些江湖气。圆呆呆在父母的教导下没有长野。
圆赞带着圆呆呆去玩具房玩玩具。他们搭积木，拼恐龙拼图，读连环画。圆呆呆好喜欢圆赞画的漫画，他小心地抱在怀里，“你可以送我一本吗？”
“可以啊。反正你也是帅哥，我们都是朋友了。”圆赞神秘地问，“你知道最好的朋友要做什么吗？”
“分享。”圆呆呆很真诚地看着圆赞，他把手上的戒指摘下来，“这个送给你，这个钻石是王壹博买的，不是pin牌方的。”人家小明星懂得可多了，知道pin牌方的要还回去。
“你留着吧，我也有钻石。我老公说这个不可以随便给别人。”圆赞起来，一脚踩上小乐高的零件，于是翘着大脚趾一瘸一拐地走，像四肢不协调的醉酒小天鹅。很坚强，脸都憋红了也没哭。
他冲奶粉给圆呆呆，用的新奶瓶。两个人一人一个。圆赞冲好奶粉返回去。给圆呆呆，“给你喝。”
圆呆呆摆摆手，“我不是小孩，我小时候就不喝了。”
“没关系！我们两个一起喝一点都不丢脸。”圆赞可要面子了，跟王博出去的时候，都把奶粉偷偷倒在保温杯里，用吸管喝。不好意思用奶瓶。
虽然觉得有点奇怪，但是圆呆呆还是选择拿过奶瓶。他愣愣地看着圆赞喝，不自觉砸吧嘴，然后也别别扭扭地用奶瓶喝奶。
圆赞伸出奶瓶，“干杯！”
圆呆呆伸出奶瓶给圆赞碰杯。他还碰过香槟杯，这些他都知道的。是……那个叫什么，江湖礼仪。
王博和王壹博在外面玩了好几圈儿才回来。约着下次再见面。但是他们心里知道，这次意外可遇不可求。如果时空交换，他们就再也遇不到了。
圆赞和圆呆呆玩得很开心。还和圆呆呆一起睡客房。
王博和王壹博俩人尴尬地坐在同一间卧室里。沉默，是今晚的康桥。
王壹博咳一声，“上号？”
“来。”王博立马拿手机开游戏。
玩到两个人都困了他们才睡觉。而且一人睡一个边，就是尴尬，说不出的尴尬。
第二天一早圆赞发现圆呆呆不见了。他每个房间都找找也没有。
王博想安慰圆赞不要难过。
圆赞跟王博说，“你知道梦里的朋友吗？就像梦里的仙女一样，只能见到一次。”
童话世界没那么复杂，所有奇幻的经历都有合理的解释。但是王博知道圆赞是想念圆呆呆的，因为圆赞老是打开电视机看其他放偶像剧的频道。
圆呆呆从片场醒来，怀里抱着一本漫画书。打开，扉页画着圆赞画的他们两个人的简笔画。他呆呆地看着。王壹博用食指蹭蹭圆呆呆的脸颊，“想什么呢？”
“另一个我也很可爱。是吧？”
王壹博笑，“是。”
“你是一个明星呀？”圆赞眨巴眼睛凑近了看圆呆呆，“你脸上这个亮晶晶是什么？”
是参加颁奖晚会做的造型。他们还没卸妆就回家了，没想到阴差阳错到了一个好像认识但是又完全陌生的世界。圆呆呆看着长的和自己一模一样的圆赞，也觉得很新奇。
“是姐姐贴的。”圆呆呆模仿化妆师在他脸上涂涂点点。
“哦，但是我有那个。”圆赞挠挠头眼睛巡视一圈儿，找出他的贴画，揭下一个贴在脸上，大方地拿给圆呆呆，“你可以选你喜欢的。”
圆呆呆看了看王壹博，“我要这个小狗的。”他伸出手背，“贴这里吧。”因为待会儿卸妆还要洗脸，洗脸就把贴纸洗掉了。
过了一会儿，他俩都不动了，摆出一样的动作。
王博和王壹博对视。
王博：“他们两个在干什么？”
王壹博：“在玩照镜子。”
王博和王壹博不约而同看向对方，内心齐齐感叹：真tm帅。
王博：“你是明星？”
王壹博：“墙上这照片是你吗？你是赛车手？我也会骑车，会一点。咱们出去兜一圈儿。”
“走。”王博拿上头盔，“我带你去车库，随便挑。”
“等等。”王壹博说，“我不放心他俩在家。”
“没问题。”圆赞拿贴纸，“你们谁是第一名我可以给你们一个贴纸。但是给我买小面包来可以得两个。”
圆呆呆比划2，靠过来附和，“两个！”
王壹博有点惊讶，这就指挥上了？看来圆赞比圆呆呆还聪明一点儿。
那是当然了，圆赞比圆呆呆多了一些江湖气。圆呆呆在父母的教导下没有长野。
圆赞带着圆呆呆去玩具房玩玩具。他们搭积木，拼恐龙拼图，读连环画。圆呆呆好喜欢圆赞画的漫画，他小心地抱在怀里，“你可以送我一本吗？”
“可以啊。反正你也是帅哥，我们都是朋友了。”圆赞神秘地问，“你知道最好的朋友要做什么吗？”
“分享。”圆呆呆很真诚地看着圆赞，他把手上的戒指摘下来，“这个送给你，这个钻石是王壹博买的，不是pin牌方的。”人家小明星懂得可多了，知道pin牌方的要还回去。
“你留着吧，我也有钻石。我老公说这个不可以随便给别人。”圆赞起来，一脚踩上小乐高的零件，于是翘着大脚趾一瘸一拐地走，像四肢不协调的醉酒小天鹅。很坚强，脸都憋红了也没哭。
他冲奶粉给圆呆呆，用的新奶瓶。两个人一人一个。圆赞冲好奶粉返回去。给圆呆呆，“给你喝。”
圆呆呆摆摆手，“我不是小孩，我小时候就不喝了。”
“没关系！我们两个一起喝一点都不丢脸。”圆赞可要面子了，跟王博出去的时候，都把奶粉偷偷倒在保温杯里，用吸管喝。不好意思用奶瓶。
虽然觉得有点奇怪，但是圆呆呆还是选择拿过奶瓶。他愣愣地看着圆赞喝，不自觉砸吧嘴，然后也别别扭扭地用奶瓶喝奶。
圆赞伸出奶瓶，“干杯！”
圆呆呆伸出奶瓶给圆赞碰杯。他还碰过香槟杯，这些他都知道的。是……那个叫什么，江湖礼仪。
王博和王壹博在外面玩了好几圈儿才回来。约着下次再见面。但是他们心里知道，这次意外可遇不可求。如果时空交换，他们就再也遇不到了。
圆赞和圆呆呆玩得很开心。还和圆呆呆一起睡客房。
王博和王壹博俩人尴尬地坐在同一间卧室里。沉默，是今晚的康桥。
王壹博咳一声，“上号？”
“来。”王博立马拿手机开游戏。
玩到两个人都困了他们才睡觉。而且一人睡一个边，就是尴尬，说不出的尴尬。
第二天一早圆赞发现圆呆呆不见了。他每个房间都找找也没有。
王博想安慰圆赞不要难过。
圆赞跟王博说，“你知道梦里的朋友吗？就像梦里的仙女一样，只能见到一次。”
童话世界没那么复杂，所有奇幻的经历都有合理的解释。但是王博知道圆赞是想念圆呆呆的，因为圆赞老是打开电视机看其他放偶像剧的频道。
圆呆呆从片场醒来，怀里抱着一本漫画书。打开，扉页画着圆赞画的他们两个人的简笔画。他呆呆地看着。王壹博用食指蹭蹭圆呆呆的脸颊，“想什么呢？”
“另一个我也很可爱。是吧？”
王壹博笑，“是。”
#亲情##血浓于水#
-一个小故事-
那年我五岁。爸妈给我生了一个弟弟。在我叽叽喳喳活蹦乱跳的年龄，迎来了他的出生。我不喜欢他。这是我给他的第一印象。
等他长大些之后，我更不喜欢他了。我的所有东西他都喜欢摸摸看看。尽管已经九岁的我知道小孩都有好奇的心。但我就是觉得我的东西他都不可以碰。他总是抢我的玩具。总是把我的好玩的好看的都拿走。我会非常生气的哭，生气的给妈妈告状。妈妈就教育教育我再教育教育他。可是没有多大用处的。隔不了两天，我和他还是会干架。他抢我的东西我就哭着打他，他被我打了也会哭着找妈妈。所以在我们都没有长大的那几年。我们两个总是哭的嗷嗷的。但是就算这样，尽管我怎么向他吼，怎么抢他的东西。一架闹完，他还是会在家里满天欢喜的等姐姐放学。把兜兜里的最后一块糖留给姐姐。任何人问他最喜欢的人是谁，他都会说我最喜欢我姐姐啦。妈妈买的蛋糕他总是会留一块给我。别人给的糖也会留我最喜欢的口味。可就算这样，我还是不喜欢他。四岁的他喜欢姐姐会对姐姐好。可是九岁的我还是没有长大。我总觉得他挨的骂比我少，他的运气也比我好。所以我去哪里都不想带着他。在家里的时候使唤他，只有无聊了没人玩了才会找他高高兴兴的玩游戏。而他呢，好像是我什么时候想玩游戏了，他都在，他都会陪我玩。后来他再长大一点，七岁了。可我还是没有像他喜欢我那样喜欢他。我还是会烦他，我嫌他话多，嫌他不好好写作业，看不惯他玩电脑。直到有一次出去做客，那一家人说中午吃羊肉，什么羊杂汤啊羊腿啊，说要吃全羊。已经十二岁的我不能闹着说不吃。在我不知道怎么办的时候我弟弟突然说了一句：“不行，我姐不喜欢吃羊肉。”当时的我心底里的情绪有了一丝变化，但是嘴硬的我当然不会表现出来。然后那家人改变了菜单。我对他的喜欢就是从那时候开始的。
可惜我一直是一个嘴硬的小女孩，从来不会说我喜欢他，只是在给外人描述我的弟弟时，说的全都是他的好。就这样，他八岁了。本以为会一直一家人高高兴兴的过完一年又一年。直到他的检查报告出来。恶性癌症。血液病。爸妈告诉我这个消息的时候。我的心里咯噔一下。可是我还是没有表现出来。我表现的毫不在乎。就像得这个病的人和我不认识一样。他被休学。爸爸妈妈带着他跑这跑那各大医院。他开始上化疗，身上插着很长的管子。2018年秋天他结疗回家。可是好景不长。第二年的冬天，他的病情复发了。依旧是被迫去各大医院接受化疗。骨髓移植之类的。在医院附近租房子。一去就是几个月。我放寒假的时候他跟着妈妈回了一次家。然后他说他想让姐姐陪着他去医院。嘴硬的我当然不会就这样跟着他去，我犹豫很久，打心底里是想去陪陪他的。所以我装作很不情愿的就去了医院。去医院的路上我们一起唱歌，他唱歌很好听，记歌词也很快，而我呢，就和他反着来。我记不住几句歌词，他就用在我卡住的地方接上，继续唱。妈妈说我去了他可高兴了，有多吃很多饭。他喜欢让我推着他去医院。（他身体太弱要坐轮椅）第一次去的我不知道路，他给我说着方向，然后我按照他的指挥到达医院。我尽可能的以我的方式爱他。以我的方式逗他开心，而他那个冬天也确实很开心。然后结了疗，又回了家。可是又到冬天又复发了，然后再去治疗，再回来，直到2021年的冬天。第四次高危复发。可是这次去医院的时候医生说，治不好了。除非这几天就做手术，但是身体如果扛不住就直接一命呜呼了。爸妈犹豫了很久。最终还是决定放弃治疗。然后把他接回家，让他好好的玩上几个月。他老是问起什么时候可以去上学。他总是说他喜欢哪个哪个老师。他的好朋友有很多。
三个月之后，他的身体越来越明显的差了许多。他一天比一天难受。身体疼得要命但他不说。他趴在床上忍着疼痛特别让人心疼。突然就想起来，他好像从来没有说过疼，从来没有哭过。大大小小的手术，打各种各样的针，他从来没有说过一句疼。都是咬着牙忍着。只是有时候会突然坐起来叫一声“妈妈”，然后等妈妈应了“诶，怎么了”他再说：“没事。”可是越这样，就越让人心疼。他的痛都自己忍着。从来不让妈妈安慰他。他经常大半夜里呕吐好几次。睡不好觉也吃不好饭。直到那天下午，他的心率越来越低越来越低。妈妈抱着他，他神志不清的说着胡话。就这样度过了他人生中最后几个小时。他走了。也彻彻底底的摆脱痛苦了。走之前他说的的最后一句话是“妈妈好…妈妈好…”太让人心疼了。妈妈虽然又心疼又难过但是接受现实也在好好生活。就好像不接受现实的只有我。只有我在大半夜里哭的上气不接下气，想起来的时候就特别难过特别伤心。虽然我也知道他去了另一个世界没有痛苦，甚至说在他难受又坚强的活着的时候我希望他快点去世，别让他那么痛苦了，可是我还是舍不得他。
他从他生命的开始到结束都在爱我，可惜我不是一个好姐姐。但是没关系。我知道他能感受到我也爱他。就算去了另一个世界，也不会遗忘他。
-一个小故事-
那年我五岁。爸妈给我生了一个弟弟。在我叽叽喳喳活蹦乱跳的年龄，迎来了他的出生。我不喜欢他。这是我给他的第一印象。
等他长大些之后，我更不喜欢他了。我的所有东西他都喜欢摸摸看看。尽管已经九岁的我知道小孩都有好奇的心。但我就是觉得我的东西他都不可以碰。他总是抢我的玩具。总是把我的好玩的好看的都拿走。我会非常生气的哭，生气的给妈妈告状。妈妈就教育教育我再教育教育他。可是没有多大用处的。隔不了两天，我和他还是会干架。他抢我的东西我就哭着打他，他被我打了也会哭着找妈妈。所以在我们都没有长大的那几年。我们两个总是哭的嗷嗷的。但是就算这样，尽管我怎么向他吼，怎么抢他的东西。一架闹完，他还是会在家里满天欢喜的等姐姐放学。把兜兜里的最后一块糖留给姐姐。任何人问他最喜欢的人是谁，他都会说我最喜欢我姐姐啦。妈妈买的蛋糕他总是会留一块给我。别人给的糖也会留我最喜欢的口味。可就算这样，我还是不喜欢他。四岁的他喜欢姐姐会对姐姐好。可是九岁的我还是没有长大。我总觉得他挨的骂比我少，他的运气也比我好。所以我去哪里都不想带着他。在家里的时候使唤他，只有无聊了没人玩了才会找他高高兴兴的玩游戏。而他呢，好像是我什么时候想玩游戏了，他都在，他都会陪我玩。后来他再长大一点，七岁了。可我还是没有像他喜欢我那样喜欢他。我还是会烦他，我嫌他话多，嫌他不好好写作业，看不惯他玩电脑。直到有一次出去做客，那一家人说中午吃羊肉，什么羊杂汤啊羊腿啊，说要吃全羊。已经十二岁的我不能闹着说不吃。在我不知道怎么办的时候我弟弟突然说了一句：“不行，我姐不喜欢吃羊肉。”当时的我心底里的情绪有了一丝变化，但是嘴硬的我当然不会表现出来。然后那家人改变了菜单。我对他的喜欢就是从那时候开始的。
可惜我一直是一个嘴硬的小女孩，从来不会说我喜欢他，只是在给外人描述我的弟弟时，说的全都是他的好。就这样，他八岁了。本以为会一直一家人高高兴兴的过完一年又一年。直到他的检查报告出来。恶性癌症。血液病。爸妈告诉我这个消息的时候。我的心里咯噔一下。可是我还是没有表现出来。我表现的毫不在乎。就像得这个病的人和我不认识一样。他被休学。爸爸妈妈带着他跑这跑那各大医院。他开始上化疗，身上插着很长的管子。2018年秋天他结疗回家。可是好景不长。第二年的冬天，他的病情复发了。依旧是被迫去各大医院接受化疗。骨髓移植之类的。在医院附近租房子。一去就是几个月。我放寒假的时候他跟着妈妈回了一次家。然后他说他想让姐姐陪着他去医院。嘴硬的我当然不会就这样跟着他去，我犹豫很久，打心底里是想去陪陪他的。所以我装作很不情愿的就去了医院。去医院的路上我们一起唱歌，他唱歌很好听，记歌词也很快，而我呢，就和他反着来。我记不住几句歌词，他就用在我卡住的地方接上，继续唱。妈妈说我去了他可高兴了，有多吃很多饭。他喜欢让我推着他去医院。（他身体太弱要坐轮椅）第一次去的我不知道路，他给我说着方向，然后我按照他的指挥到达医院。我尽可能的以我的方式爱他。以我的方式逗他开心，而他那个冬天也确实很开心。然后结了疗，又回了家。可是又到冬天又复发了，然后再去治疗，再回来，直到2021年的冬天。第四次高危复发。可是这次去医院的时候医生说，治不好了。除非这几天就做手术，但是身体如果扛不住就直接一命呜呼了。爸妈犹豫了很久。最终还是决定放弃治疗。然后把他接回家，让他好好的玩上几个月。他老是问起什么时候可以去上学。他总是说他喜欢哪个哪个老师。他的好朋友有很多。
三个月之后，他的身体越来越明显的差了许多。他一天比一天难受。身体疼得要命但他不说。他趴在床上忍着疼痛特别让人心疼。突然就想起来，他好像从来没有说过疼，从来没有哭过。大大小小的手术，打各种各样的针，他从来没有说过一句疼。都是咬着牙忍着。只是有时候会突然坐起来叫一声“妈妈”，然后等妈妈应了“诶，怎么了”他再说：“没事。”可是越这样，就越让人心疼。他的痛都自己忍着。从来不让妈妈安慰他。他经常大半夜里呕吐好几次。睡不好觉也吃不好饭。直到那天下午，他的心率越来越低越来越低。妈妈抱着他，他神志不清的说着胡话。就这样度过了他人生中最后几个小时。他走了。也彻彻底底的摆脱痛苦了。走之前他说的的最后一句话是“妈妈好…妈妈好…”太让人心疼了。妈妈虽然又心疼又难过但是接受现实也在好好生活。就好像不接受现实的只有我。只有我在大半夜里哭的上气不接下气，想起来的时候就特别难过特别伤心。虽然我也知道他去了另一个世界没有痛苦，甚至说在他难受又坚强的活着的时候我希望他快点去世，别让他那么痛苦了，可是我还是舍不得他。
他从他生命的开始到结束都在爱我，可惜我不是一个好姐姐。但是没关系。我知道他能感受到我也爱他。就算去了另一个世界，也不会遗忘他。
一日三枣，红颜不老，到底如何吃枣才可以起到最佳补血效果？
以下文章来源于72物候元气生活 ，作者花小要 认真脸
关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”
这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显老”感动过，你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗？来，握个爪～
吃是吃了，然而并没有什么卵用，你还是不动声色地老了丑了～那么问题出在哪里？
首先，吃鲜枣是没用的
鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦！
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”
干红枣：才是补益的主角▼
晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”，并不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，
生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”
大枣北方产的最好，肉厚坚实，补力最胜。若是要补脾，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。
红枣生湿热，不是谁都能补的▼
《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”
红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂，因为广东本身湿热就重，对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣，一定要去掉核，就是因为核偏热。
体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣，会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重，也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人，或者舌苔厚（一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿）的人，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。
还有小孩子、刚生产后不久的妈妈，也不要以为红枣是补血的好东西，就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了，一般是不需要特意补这补那的，吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。
刚生产之后的妈妈，第一步是需要化瘀排瘀，你这时候给她吃红枣之类，可能会更容易生痰淤堵。
但枣子只要吃对了，又是最家常、最好用的补脾补血果。▼
尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子，平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。
于是，我们死磕红枣，终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵，补得上、又无后顾之忧的吃法。
补得上的吃法：每天3-5个， 三蒸三晾的大红枣
三蒸三晾红枣
【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。
【做法】
1、一开始就把蒸锅里的水加足，枣洗干净，上屉，开火之前就把枣放上去，不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。
2、第一次蒸20分钟，水开之后改中小火，蒸完拿出来晾4个小时，可以放到日光下风吹晾晒；
3、4小时后，再上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时；
4、又4小时后，再蒸20分钟，再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。
一次性可以多蒸些，晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里，慢慢吃，早餐时蒸热吃很好。
大家一定坚持到蒸第三次，你会发现蒸了三次的红枣，一次比一次软，蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。
蒸第一次的枣：干枣开始吸收水蒸气，鲜枣表皮变得有一点皱。
蒸第二次的枣：继续变皱变软，食欲度大幅上升。
蒸第三次的枣：干枣鲜枣都变成了这副：皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的，软绵绵、甜丝丝的，枣香和风味都完全释放出来了。
几蒸几晒是中医传统炮制方法▼
三蒸三晾红枣，每一次的蒸制和晾晒都有其意义，其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
干枣经过反复蒸晒，最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯，枣皮微脆，放久一些时间也不干。
更好消化和吸收，补脾、养血的作用也更强一些了。
蒸三次之后的鲜枣，果胶经过小发酵之后，散发出了酸枣的香气，口感微酸不腻，简直不要太好吃啦！
鲜枣从凉性转温，干枣胶质大幅提升，经过小发酵之后自带酵素，也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了，脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。
蒸枣，古人也称为“胶枣”。
老一辈医生开方，都是写“大胶枣”，这里的胶是指肉厚、胶粘。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，口感更厚重多脂，“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收，所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩，日日少量摄取、持之以恒地补血，女孩子就是要血气十足才好看！
现代研究也表明，干枣蒸制之后，内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质，均有显著增加。
每天吃3-5个蒸枣，作为贫血，血虚，血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣，能提高血红蛋白。
《道家方药》说“枣为佳饵，皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血，又担心吃了枣皮不舒服，于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……
吃这个蒸枣，不用剥皮这么麻烦，用舌头慢慢吮吸，就像吃一颗小甜点，最后把枣皮和枣核吐出来。
入秋之后，打枣季很快就到了。蒸一锅枣，一屋子的枣香，想象不到的甜蜜。
大家都试试三蒸三晾一锅：红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。
✘【三蒸三晾红枣 ．忌】
大枣蒸完后更好消化了，但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人，糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意，好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#
以下文章来源于72物候元气生活 ，作者花小要 认真脸
关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”
这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显老”感动过，你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗？来，握个爪～
吃是吃了，然而并没有什么卵用，你还是不动声色地老了丑了～那么问题出在哪里？
首先，吃鲜枣是没用的
鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦！
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”
干红枣：才是补益的主角▼
晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”，并不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，
生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”
大枣北方产的最好，肉厚坚实，补力最胜。若是要补脾，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。
红枣生湿热，不是谁都能补的▼
《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”
红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂，因为广东本身湿热就重，对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣，一定要去掉核，就是因为核偏热。
体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣，会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重，也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人，或者舌苔厚（一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿）的人，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。
还有小孩子、刚生产后不久的妈妈，也不要以为红枣是补血的好东西，就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了，一般是不需要特意补这补那的，吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。
刚生产之后的妈妈，第一步是需要化瘀排瘀，你这时候给她吃红枣之类，可能会更容易生痰淤堵。
但枣子只要吃对了，又是最家常、最好用的补脾补血果。▼
尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子，平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。
于是，我们死磕红枣，终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵，补得上、又无后顾之忧的吃法。
补得上的吃法：每天3-5个， 三蒸三晾的大红枣
三蒸三晾红枣
【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。
【做法】
1、一开始就把蒸锅里的水加足，枣洗干净，上屉，开火之前就把枣放上去，不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。
2、第一次蒸20分钟，水开之后改中小火，蒸完拿出来晾4个小时，可以放到日光下风吹晾晒；
3、4小时后，再上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时；
4、又4小时后，再蒸20分钟，再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。
一次性可以多蒸些，晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里，慢慢吃，早餐时蒸热吃很好。
大家一定坚持到蒸第三次，你会发现蒸了三次的红枣，一次比一次软，蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。
蒸第一次的枣：干枣开始吸收水蒸气，鲜枣表皮变得有一点皱。
蒸第二次的枣：继续变皱变软，食欲度大幅上升。
蒸第三次的枣：干枣鲜枣都变成了这副：皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的，软绵绵、甜丝丝的，枣香和风味都完全释放出来了。
几蒸几晒是中医传统炮制方法▼
三蒸三晾红枣，每一次的蒸制和晾晒都有其意义，其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
干枣经过反复蒸晒，最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯，枣皮微脆，放久一些时间也不干。
更好消化和吸收，补脾、养血的作用也更强一些了。
蒸三次之后的鲜枣，果胶经过小发酵之后，散发出了酸枣的香气，口感微酸不腻，简直不要太好吃啦！
鲜枣从凉性转温，干枣胶质大幅提升，经过小发酵之后自带酵素，也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了，脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。
蒸枣，古人也称为“胶枣”。
老一辈医生开方，都是写“大胶枣”，这里的胶是指肉厚、胶粘。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，口感更厚重多脂，“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收，所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩，日日少量摄取、持之以恒地补血，女孩子就是要血气十足才好看！
现代研究也表明，干枣蒸制之后，内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质，均有显著增加。
每天吃3-5个蒸枣，作为贫血，血虚，血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣，能提高血红蛋白。
《道家方药》说“枣为佳饵，皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血，又担心吃了枣皮不舒服，于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……
吃这个蒸枣，不用剥皮这么麻烦，用舌头慢慢吮吸，就像吃一颗小甜点，最后把枣皮和枣核吐出来。
入秋之后，打枣季很快就到了。蒸一锅枣，一屋子的枣香，想象不到的甜蜜。
大家都试试三蒸三晾一锅：红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。
✘【三蒸三晾红枣 ．忌】
大枣蒸完后更好消化了，但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人，糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意，好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#
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