#美食[超话]##早餐##马迭尔冰棍##五月再见#
饮食记录
2022.05.30
[馋嘴]昨天留一点儿菠菜➕烤鸭饼皮

今天只需两三分钟 就能得到营养早餐1⃣️

[挖鼻]疫情之下 自己降级 但车也得保养保险

折腾一上午就一杯难喝的热美式2⃣️
[挤眼]吃完这根冰棍儿 心情瞬间好了3⃣️
[笑cry]中午不饿 就随便吃点儿吧4⃣️
[微笑]光明的木糖醇酸奶 特别难喝5⃣️
[笑cry]还是不饿6⃣️
_‍♀️运动
早：空腹拉伸15分钟+腰腹8分钟
上午：骑车15分钟
下午：骑车15分钟
晚：全身拉伸10分钟+大腿拉伸10分钟+腰腹8分钟+胳膊10分钟

我悟了……减脂人的冰淇淋正确打开方式！！

这个夏天，实现冰淇淋自由！3种材料就搞定，很多网友说不爱吃香蕉！给出了无香蕉无奶油版本水果雪糕配方啦！！！
啊啊啊对，顺便教大家特殊时间买不到酸奶菌又没有酸奶机的酸奶做法～～
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在家超简单制作酸奶，只需2步！
☑️无风味的原味酸奶200克➕1升温牛奶搅拌均匀捞去浮末，低温发酵一晚上就得到一大堆酸奶啦～
☑️电饭锅低温发酵或箱子里放杯开水密封保温发酵都行（我用这个方法）酸奶与牛奶的比例为1：5！
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1️⃣荔枝冰淇淋
2️⃣西瓜冰淇淋
3️⃣哈密瓜冰淇淋
4️⃣青提冰淇淋
5️⃣菠萝冰淇淋
6️⃣蓝莓冰淇淋
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酸奶要用浓稠酸奶、不喜欢香蕉可以换成常温山药或者常温红薯，如果都不加，比起冰淇淋更贴近冰沙！！
问：如果不冻水果、酸奶，反向操作榨完再冻可以吗❓答：口感完全不一样，冷冻酸奶水果香蕉的目的就是水份锁住，扎实质地，比如香蕉冷冻过后非常绵密～
打完就可以直接吃，量多吃不完的冷冻储存想吃拿出来回温10分钟就可以吃啦，喜欢挖出冰淇淋球的打完冷冻30分钟！！
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#道枝駿佑[超话]# 「1st love」
图1⃣️：各版本配置
图2⃣️：hmv特典
初回1：A2透明海报
初回2：徽章（10cm）
通常：透明相卡
图3⃣️：非hmv的特典
初回1：B2海报（成员柄）
初回2：亚克力挂饰（logo设计）
通常：贴纸（logo2种，成员柄1种）
图4⃣️：8.18 专辑发售纪念配信
需购买初回1➕通常 或者 初回2➕通常。
兑换时间：
7.13 正午 12:00～7.31 23:59（时间）
（应该类似之前圣诞配信，需要输入各专辑code那种，详情之后会陆续公布）