小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第528天
滴✔️打卡 第222天
打小就比同龄小伙伴胖点,遗传性易胖体质,青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)
身高:163cm
初始体重:186.6斤
昨日体重:133.1斤
今日体重: 134.5斤1.4斤
昨日饮食:
早餐:缸炉烧饼²+茶叶蛋²+蟠桃⁵隅田川榛果意式双拼¹
上午加餐:
午餐:太忙了没吃上
下午加餐:3点吃了油条¹根丶粽子² 垫垫肚子⚠️⚠️⚠️⚠️
晚餐:没吃上
夜宵:火锅局+啤酒⚠️⚠️⚠️
喝水量:2400ml
♀️昨日运动量:
•‿•
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
正如肖战所说“为了有更多的选择权!”
也为了健康
万一瘦下来后,它就奇迹般,慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
滴✔️打卡 第222天
打小就比同龄小伙伴胖点,遗传性易胖体质,青春期的时候开始体重涨的幅度过快···
✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)
身高:163cm
初始体重:186.6斤
昨日体重:133.1斤
今日体重: 134.5斤1.4斤
昨日饮食:
早餐:缸炉烧饼²+茶叶蛋²+蟠桃⁵隅田川榛果意式双拼¹
上午加餐:
午餐:太忙了没吃上
下午加餐:3点吃了油条¹根丶粽子² 垫垫肚子⚠️⚠️⚠️⚠️
晚餐:没吃上
夜宵:火锅局+啤酒⚠️⚠️⚠️
喝水量:2400ml
♀️昨日运动量:
•‿•
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正如肖战所说“为了有更多的选择权!”
也为了健康
万一瘦下来后,它就奇迹般,慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
#长春相亲[超话]#
我的编号:2727
1✪姓名: 姚诺
2✪性别:女
3✪出生日期:1993.6
4✪民族:汉
5✪毕业院校:吉大护理系(自考)
6✪学历:大专
7✪身高:166
8✪体重:53
9✪属相:鸡
10✪星座:双子
11✪工作:护士
12✪收入:4000
13✪房车情况:考虑中
14✪父母家庭情况:无负担
15✪出生地:吉林
16✪长期居住地:长春
17✪婚史(如有子女请说明):无
18✪特长爱好:旅游 发呆 运动
19✪择偶:希望我们能聊到一起 互相陪伴好好经营 阳光温暖孝顺能保护我
我的编号:2727
1✪姓名: 姚诺
2✪性别:女
3✪出生日期:1993.6
4✪民族:汉
5✪毕业院校:吉大护理系(自考)
6✪学历:大专
7✪身高:166
8✪体重:53
9✪属相:鸡
10✪星座:双子
11✪工作:护士
12✪收入:4000
13✪房车情况:考虑中
14✪父母家庭情况:无负担
15✪出生地:吉林
16✪长期居住地:长春
17✪婚史(如有子女请说明):无
18✪特长爱好:旅游 发呆 运动
19✪择偶:希望我们能聊到一起 互相陪伴好好经营 阳光温暖孝顺能保护我
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我的编号:2727
1✪姓名: 姚诺
2✪性别:女
3✪出生日期:1993.6
4✪民族:汉
5✪毕业院校:吉大护理系(自考)
6✪学历:大专
7✪身高:166
8✪体重:53
9✪属相:鸡
10✪星座:双子
11✪工作:护士
12✪收入:4000
13✪房车情况:考虑中
14✪父母家庭情况:无负担
15✪出生地:吉林
16✪长期居住地:长春
17✪婚史(如有子女请说明):无
18✪特长爱好:旅游 发呆 运动
19✪择偶:希望我们能聊到一起 互相陪伴好好经营 阳光温暖孝顺能保护我
我的编号:2727
1✪姓名: 姚诺
2✪性别:女
3✪出生日期:1993.6
4✪民族:汉
5✪毕业院校:吉大护理系(自考)
6✪学历:大专
7✪身高:166
8✪体重:53
9✪属相:鸡
10✪星座:双子
11✪工作:护士
12✪收入:4000
13✪房车情况:考虑中
14✪父母家庭情况:无负担
15✪出生地:吉林
16✪长期居住地:长春
17✪婚史(如有子女请说明):无
18✪特长爱好:旅游 发呆 运动
19✪择偶:希望我们能聊到一起 互相陪伴好好经营 阳光温暖孝顺能保护我
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