【孩子生气了,我共情了,怎么他还生气?】
妈妈来信:辣妈,我想问孩子快四岁,男孩,特别容易生气,而且会比较长时间陷在生气情绪里出不来,怎么引导比较好,我们也共情了,但是感觉他很难控制。

我:共情的目的是什么?这个我们家长一定得想清楚。当我施展出共情,是否期待着哭泣的孩子尽快停下哭泣?生气的孩子尽快停下生气?他们的哭泣他们的生气,持续多久,究竟由谁说了算?

妈妈:我共情,是想让他知道我理解他的心情,比如“那些事也没什么,可以先不用生气,放松心情投入后面的事情”,不然他也难受不是吗?比如在外面玩,容易因为孩子心情不好,后面也不能好好玩了。

————

我:举个例子吧。如果他因为积木倒塌而生气。这个时候你开始安抚了,你说,我理解你现在生气了,不过这也不是什么大事呀,不值得你生气呀,我们快点继续玩吧!
这不叫共情。这叫「你的感受是错的」。

正是因为孩子觉得,这是一件大事,是值得他生气的大事。
而大人却认真说,这是一件小事,你怎么会因为这样的事情哭这么久呢?
这里没有呈现出共情,反而呈现出了对孩子的不理解,和不打算理解。

那么什么是真正的共情?
看到过一个漫画,一个小动物在一个井底下哭。显然是掉下去了。
动物a从上面往下看,说,你好可怜哦。这叫怜悯。
动物b跳了下来,跟小动物呆在一起,说……,说啥我忘了,反正意思是真正的共情是跟别人在同一位置。
而这个家长说的话,不是a也不是b。她是c。
动物c说,这么点小事,你不要哭啦,我觉得是小事呀,没事的。

如果我是井底的小动物,我又会说话的话,我就会朝c大喊:
谁说没事的?谁说这是小事的?你说了算吗?那是不是说我在为一件蠢事而哭?我自己有感觉,我感到难过,我是不能哭嘛?你看起来是为我好,实际上就是不允许我有自己的感觉。我哭,我有感觉,是不是让你觉得浪费时间了?
那我还要再哭一哭告诉你一个重要的真相叫做,我认为那是一件大事!是很大的事!!!

当孩子哭泣,我们最好做b,
做不来b起码做个a,
最差最差的打着「为你好」的旗号做了个c。

现在再看回妈妈的说法「我共情,是想让他知道我理解他的心情,比如“那些事也没什么,可以先不用生气,放松心情投入后面的事情”,不然他也难受不是吗?比如在外面玩,容易因为孩子心情不好,后面也不能好好玩了。」

孩子知道家长的心情之后,可以直接用家长的心情来覆盖他自己的吗?当然不可能。
家长希望孩子放松心情,这是个美好的希望,可孩子也不是说放松,就能放松的。
什么时候能放松,什么时候才算释放好了、够了,应该大方向上,让孩子做决定。

但这并不是说大人是不是什么都不能做——转移注意力行不行?可以。用游戏力逗笑行不行?可以。
可是不要总是这样做,不让孩子经历自己的负面情绪。
孩子一有负面情绪,大人就希望孩子忽略掉,跳过去,那么当孩子自己一个人面对负面情绪的时候怎么办?他对负面情绪的平复是0经验啊……他对它很陌生,他遇到之后会手足无措啊……

如果大人遇到孩子有负面情绪的时候,只想快点快点结束,在孩子眼中,负面情绪是不是一个更可怕、更神秘、更不可跨越的事情?如果父母都无法面对和接纳负面情绪,我自己就更不能处理了。

事实上很多大人害怕的是负面情绪本身。当孩子不开心,他们恨不得把孩子从负面情绪里迅速拔出来,就像从田里拔萝卜一样。
问题只有一个:孩子不是萝卜。
孩子有思想,孩子有自己的感觉和判断,这一点如果大人忽略的话,就会很不理解「为什么他需要这么长时间哭泣」。

大人可能期待的是,我可以让你哭啦。不过最好你只哭5-10分钟,这是我的极限了。不在10分钟之内哭完的话我就很难受。
可对孩子来说,不高兴是不可能计时的、按时间或者按家长的意愿持续的。

————

妈妈:我是需要给他足够的时间消化情绪对吗?
但我有个困惑,孩子不开心了,我是应该上去共情安慰还是忽略,有时候觉得每次都去安慰,好像强化了他的不开心,会让他更容易陷在情绪里,是不是忽略一下,淡定处理,孩子自己也会觉得是小事,就不会太在意了?

我:你应该去安慰,同时在重新理解共情的含义、梳理共情的目的之前,不要再使用共情。

共情的含义我上面已经提到了,现在谈谈共情的目的。

很多朋友有类似的疑问:我共情了,为什么孩子还哭?越共情孩子越哭啊!
这是因为,共情的目的本来就不是止哭。

共情是为了真的让孩子明白,他的难受,是有人看到的,他哭泣哭是有人理解的。
共情不用来止哭,而用来让哭泣的人感觉好一点,感觉自己苦海有边,手旁是岸

共情是一种安全
是被接纳
是被在乎
是“我能好起来,因为有ta在”的感觉

就像你朋友失恋了号啕大哭,你真的尝试理解他,你就会说,哭吧哭吧哭一场会好多了
还是说你会在心里想:最多再给你半小时哭,你要是还哭不完,我就烦透了,我刚刚的友善态度岂不是白给了?

一对比会不会更理解共情的意思?

只有我们一次次的看到孩子的情绪,
试图理解,理解不了起码要接纳,
等孩子真的一次次被家长看到、被理解、被接纳,
才会一次次明白,也许下一次在他让自己这么不舒服去宣泄感觉之前,
就已经会有人真心的理解和关切他。

所以对施于共情的人来说,也有一个很重要的作用是
在一次次的情感共鸣中,你会更了解你的孩子的情感走向。
你会察觉到你的孩子和你的想象中有什么不同。

这个问题真的讲得有点长。可是我还想举个例子,说明更接近共情的场景和实践效果。
我妈应该没办法看到这里,这里太长了。

墩诺放学现在是会到我妈家呆一会儿,吃完饭,再回我家找我。
有一天在我见到他们的时候,看到一个换了是以前的话,我会比较紧张的场景:

墩大声哭泣,诺眼神回避,送他们来的我妈小声咒骂,把他们送回家之后我妈逃也似的转身走了。

等他们进门,我搂着墩问怎么了,同时给她擦眼泪,她开始大声申诉:诺早上把她的一个玩具带到了幼儿园,还弄坏了,还没有一句对不起,还在墩表示抗议时叫墩「小气包」。

诺不敢看我,他尽量假装置身事外。
我把诺也拉过来,我说这件事发生了吗?
墩仍然在大声哭,哭得一抽一抽地。
诺低头说,有,发生了。
……
后面的对话不赘述,反正就是在描述整个事情吧,让他们俩听到对方的感受,对方的认为,该道歉的道歉。不知道过了多久,最后墩不哭了。

等墩平静的时候,我问她,你刚才是从哪里开始哭的?
墩说,从外婆家出来的时候,发现玩具坏了,就开始哭了。
外婆说你了吗?我问。
墩点头。外婆一开始说给我重新买(以为整件事情、整个情绪可以跳过去,忽略掉,直接处理事情就好),后来又说这点小事哭半天(否认孩子自己的感受),最后小声骂我神经病。

这就是我妈——经典的处理孩子哭闹的话术。我小时候听到的也是这些。

我说,听了那些话,你感觉怎么样?
墩:我感觉很不好。
当然感觉不好。没有一句话是跟墩表示理解的,没有一个时刻是允许墩稍微难过一下的。

我说,我刚才说了什么了,你觉得好一些了?
墩:你就是听我说了,我需要你听我说。我很难过。

我:我一开始听你们说的时候,其实你也还是哭得很大声,甚至好像哭得更大声了。
墩:因为我还需要再难过一会儿。

我:我跟外婆有什么不同?
墩:外婆害怕我哭,害怕就想我快一点停下;你不怕,你没有非要我马上停下,你只是给我擦眼泪,听我说话。

——————

一定的场景下,共情,甚至可以简化到「听孩子说」。
听孩子的「认为」,而不是大人的「认为」
跟孩子在一起,而不是在孩子的对面。
共情需要少一点具体目的。
如果说共情有目的,这个目的应该是让孩子相信,家长是真的愿意理解,也愿意在孩子哭的时候保持淡定,给一个拥抱,像是大海给浪花一个拥抱,像是湖水给涟漪一个拥抱。
涟漪知道湖水了解自己,浪花知道大海是安全的,随时能找寻的。

这才是共情的意义。

#墩妈的育儿理念#

#派出所的故事# 时辰交替不息,守护从不打烊!—记玉合派出所的一天

“上面千条线,下面一根针。”基层派出所作为公安机关的一个部门,是平安建设的基石和服务百姓的第一线。平日里的工作较为繁琐和细碎,调解矛盾纠纷,扯个家长里短,接处警抓个偷摸拐骗,每天处理的警情量对人的心理和身体也是极大考验。如果将祁东县公安局所有派出所的接处警数量做一个统计排名,玉合派出所的接处警数量会毫无悬念地摘取头名。

治安防范、调解纠纷、救助群众、打击犯罪……玉合派出所民警的一天很短很短,忙忙碌碌又到了下一个天明,他们的一天又很长很长,每时每刻都装满了责任与担当。一个普通派出所的24小时会有哪些故事?让我们一起了解一线派出所民警的日常工作。

春夏交替的季节,雨水明显多于了往年。5月31日9时,瓢泼大雨倾泻而下,玉合派出所值班副所长罗黎却早早忙开了,竹园路某小区居民报警称,雨水倒灌进了自家宅院,需求助抢险。罗黎带领民辅警赶到现场一边疏散围观群众,一边向指挥中心报告险情,并请求消防救援大队、应急管理部门派员到场支援排险。

在救援队伍未来之前,群众抱怨道:“怎么还不快来?你们有什么用”?罗黎平复自己情绪,劝当事人耐心一点,险情不至于对房屋构成威胁。面对群众不理解,罗黎也是一脸无奈,恨不得自己带上同事用手去刨去疏通,可连下水道的方向也估摸不着,霸蛮也无济于事,只能陪同群众在那等待、解释、提醒注意安全。最后,相应人员赶到现场,罗黎带领民辅警积极配合,帮助排除险情后返回岗位。

9时37分,所长刘友明在办公室正研究案件办理队唐海洋队长报告的接逃事宜,所里一名2019年上网追逃对象在吉林省长春市二道分局落网了。

案件办理队刚刚还把一个在县城疯狂拉车门盗窃的外省籍犯罪嫌疑人,放在新冠肺炎隔离点隔离以便及时移诉,避免其又流回社会再犯同类案件,对群众财产安全造成威胁。

雨越下越大,分管治安的副所长李苗苗来到所长办公室,看到副所长彭红斌的议题议完,抢先报告说:“莫急,刘所、我们组也有个逃犯在浙江落网了”!一应的人员资金、一应的出差离衡报告,办案人员还来不及跟家里人打声招呼,就赶忙订票,准备好介绍信和换洗衣服就匆匆在暴雨中登上了行程。

9时49分,案件办理队“小诸葛”刘兴配戴着执法记录仪,喉咙嘶哑, 制服后背已然湿透,来到所长办公室嘟哝着:“昨晚凌晨4点开始到现在,我已经接报警砸车窗盗窃案警情数起,现在刑侦的刑技人员在王小雄副大队长带领下还在勘查现场,可能还有更多的人报警”。

案情重大,刘友明操起电话就向主管刑侦副局长报告,公安局长闻讯后迅速组织刑侦、情报、巡防、网安、指挥中心、城内三所召开重大现行案件即时研判汇商会,议定合成作战快速反应预案。案情就是命令,各路人马纷纷按照各自职责分工领命出战,一张抓捕大网悄然散开,警察忙碌的工作身影消失在雨点挥撒地面后而扬起的雨雾之中,无声无息,却又真实的发生着,持续着,默默付出的背后是不足为奇的平淡和朴实,在暴雨中匆忙行走的人群里,有多少人明白有正在侦查破案的便衣警察。

10时10分,“刘所长你好!我有事向你反映”,“请坐”。一番简单寒暄,祁丰村村民刘某清带着外甥在所长办公室,唠起了外甥店铺前晚被盗窃损失3万余元的事情,“我外甥店里有摄像头,作案的是两个人,到现场的刑技人员说人已查清楚,刘所长请你们迅速帮我抓住犯罪分子”。分管案件办理队的彭红斌被所长叫过来,通报案件办理进展情况,“我们已经出去蹲守了,请你放心,这伙人我们肯定抓捕归案”。掷地有声的承诺,当事人满意地握手赶紧说:“谢谢,谢谢!”

上午10时16分,雨已经卯足了劲往地上钻,激起层层水花,覆盖了城市所有的喧嚣。这时副所长罗黎电话拨向了所长刘友明电话,语声急促:“刘所长,刚才有一位患尿毒症病老人在公交车意外发病身亡,我已呼叫了殡仪馆来车接人,并报告刑技人员到现场。”刘友明在电话中作了简单的非正常死亡预案处置常规性工作布置后,又把情况向街道分管领导作了汇报,请求立即成立善后事宜处置小组,前期介入,应对家属可能寻求矛盾化解的帮助和引导。

上午11点02分,按照上级应对汛情的命令,玉合街道降雨量已达70毫米以上,要求启动四级响应。教导员邹三红带领民辅警巡视危险房屋及辖区内涝地段。

下午15点,刘友明组织四个值班组长及颜家、石门、新丰三个社区民警开短会,就晚上的“平安号”清查工作作部署。玉合辖区店铺林立,娱乐场所星罗棋布,消防安全和治安隐患突出,派出所民辅警重点对辖区KTV、旅店业、出租屋、酒店等治安复杂场所展开统一清查,形成严管高压态势,严厉打击和压制“黄赌毒”等违法犯罪活动。同时加大对不稳定因素的管控力度,全力保障辖区社会面治安平稳。

下午16时许,雨终于停了,刘友明驱车前往曹口堰水库地质灾害点,查看现场情况。现场,玉合街道文勇书记正组织挖机在现场清障,现场山水早已泛滥成势,整个村道路面上已是奔腾的水流,过往车辆不得不排成长队等待挖机清理障碍再通过,刘友明在现场提醒车辆注意安全通过。

雨后的县城,华灯初上,人民纷纷走出户外,民享受着暴雨后的清凉,而基层派出所却依旧忙碌......

晚上19时08分,罗黎刚刚配合街道善后处置小组处理好公交车非正常死亡事故,在白天已处理14起警情忙碌的状态下,又接到了孝心公寓70岁左右的老人走失的警情。

偌大的一个县城,老人走失,小孩迷路,在校学生离家出走的警情,在玉合派出所每月高达上百起以上。每个报警人的急切眼神、无助的神态,焦急的心理都在鞭策接警民警认真对待,努力用心用情去妥善处置好每一起求助,帮助群众找回亲人。诸如此类因矛盾而发生的治安纠纷;因夜市经营而引发的噪音扰民事件,因偶然因素引发的打架斗殴案件;甚至夫妻间爆发的家暴报警声一旦响起,值班民警立刻驾驶警车穿梭于城市的巷道之间,行走在万家灯火的屋脊之下,将吵闹声止于民警们的劝解之中,将愤怒平静于民警政策和法律宣传引导之下,化解矛盾,息争纠纷,积小安为大安,利万民而享太平。

苍穹之下,派出所民警们负重前行,尽管有不理解,被投诉,被诬告.......

罗黎按处完第39起警情后已是第二天交班前的7时10分。值班民警们做了简单交接班后,转向了各自的备勤室的休息,不出片刻,呼噜声此起彼伏,不绝于耳。

这就是玉合派出所民警平凡而又忙碌的一天,同时也是那许许多多奋斗在一线民警们日常工作的缩影。可是,一年365天,民警们都是这样过来的,也正是有了一次又一次尽心尽责的出警,有了每一次及时暖心的救助,才有了我们辖区的安宁,有了社区的平安与和谐。早起染晨光,夜晚吹风凉,当我们穿行大街小巷,生活和谐安定美好时,是否也曾想过,他们或许就在离我们不远的地方,用日复一日的艰辛和坚守,换来百姓的安居乐业。

“你有新的警情,请注意查收。”值班室不时响起收到新警情的提示音。就这样派出所忙碌的一天又开始了......

“如果一只猫在你的脚边喵喵叫,抬着头看着你,那就是生活给你的微笑。这些美好瞬间是我们的幸运时刻,提醒着我们,我们还活着。”
《爱猫之城》末尾的这句话,非常打动我。
这是一部讲述“爱猫之城”——土耳其伊斯坦布尔的故事的纪录片。整部片子只有一个多小时,没有什么大起大落的情节,但非常治愈地描绘了这座城市里爱猫之人和各式各样的猫的故事——有在照顾流浪猫的过程中治愈自我、重新找到快乐的好心大叔,有个性不羁会挑食的“贵族”流浪猫,有为了给家里的猫宝宝找食物而每日与人打交道获取食物的猫妈妈……
我当然明白,没有一座城市是完美的,也没有一个故事会永远充满阳光,但这部片子确实很温暖地向观众呈现了一个截面——在这里,猫与人可以和谐相处,温暖共存。这是残酷的世界里,为数不多的温暖片段。


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