一周掉秤沙拉合集！低卡饱腹巨好吃
分享最近超爱吃都减脂沙拉，搭配灵魂酱汁真都超好吃
一周不重样哦，喜欢都赶紧收藏起来吧

1、烤南瓜藜麦虾仁沙拉

西兰、南瓜（红薯）、虾仁、藜麦、荷兰豆、鸡蛋
油醋汁：橄榄油2勺、柿子醋2～3勺、生抽2、蜂蜜1勺、黑胡椒

2、杂蔬鸡胸肉沙拉
杂蔬、鸡胸肉、小番茄、鸡蛋、青瓜、生菜
油醋汁：橄榄油2勺、柿子醋2～3勺、生抽2、蜂蜜1勺、黑胡椒适量

3、虾仁玉米沙拉
青瓜、虾仁、鸡蛋、西兰花、玉米粒
酱汁：蒜末、葱花、芝麻、辣加面、热油适量，1勺蚝油、2勺生抽、1勺柿子醋、半勺老抽

4、鲜虾牛油果芒果沙拉
虾仁、圣女果、生菜、芒果、牛油果
油醋汁：橄榄油2勺、柿子醋2～3勺、生抽2、蜂蜜1勺、黑胡椒适量

5、周扬青同款土豆沙拉
土豆、午餐肉、鸡蛋、玉米粒、青瓜、蟹柳、蛋黄酱

6土豆，牛肉培根，西兰花，鸡蛋，小番茄
酱汁：一勺生抽，1勺芝麻油，低卡蛋黄酱适量，黑胡椒适量，白芝麻适量

油醋汁里面都醋我用的是贾氏贡醋的柿子醋
鲜果发酵，0脂低糖无添加，用来做凉拌面或者沙拉更好吃
而且还可以兑水喝哦，早晚一杯清清爽爽～
#贾氏贡醋##减脂##轻食##减脂期##减脂餐#
文章转自红薯博主“jjoyce”，感谢分享

“什么是冰冻鲜果处理啊？”
“你认为呢？”
“把咖啡豆放在冷冻柜里面发酵。”
“对了嘛。”
“但是冷冻起来的温度和状态真的是可以发酵的吗？！”
“当然不是啦，一直冻就会把果子冻坏的。冷冻1到2个小时，再取出来进行发酵处理，可以锁住更多的香味喔！”
“那什么是葡萄干蜜处理？”
“emmm把咖啡豆和葡萄干放在一起处理…”
“错了，你再想想。”
“用制作葡萄干一样的方式去阴干咖啡豆！”
“你很聪明，你很有天赋喔！”

颜值实力，美味浪漫~
【高敞】韩国进口清净地高敞覆盆子酒375ml*4瓶

无色素、无防腐剂，覆盆子鲜果41.6%，天然发酵功法
酸味和酒精味比较强给我留下深刻印象的甜味和覆盆子味，回味有淡淡的香甜的覆盆子酒

喝下去的第一口没感到甜味，但在最后感觉到甜味
迅速消失覆盆子果汁口感干净清爽

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