《三款常用养生茶，你喝对了吗？ 1、枸杞菊花茶 菊花能散风热、清肝明目。枸杞药性平和，能养肝明目，对目赤肿痛、头晕眼花、风热有作用 注意：脾胃虚寒、湿气重、风寒的人不宜喝 2、玫瑰花茶 瑰花性味温和，有行气解郁、和血止痛之用。女性朋友比较多用，对脸色差的、色斑、月经不调多用 注意：便秘、阴虚火旺不宜 3、桂圆红枣茶 桂圆补血安神、补养心脾，红枣补中益气，适合气血不足的朋友 注意：性温，吃多容易上火 #云竹养生#》https://t.cn/A6Xk7SnF
每周一本书122 | 《茶熏瑜伽》读书笔记3（于伽）：茶熏还有耳顺和明目的作用。耳朵与肾相通，肾气能滋养骨髓，骨髓充实，元气就会充实。人老先老肾，随之据官和功能也衰老。茶重对耳朵进而肾有很好的养护作用。而目气则与肝相通，肝气能滋养眼球，提高视力功。茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体的混浊度，经常茶饮其茶水对减少眼疾，保护眼睛有积极的用。而且茶熏以后喝其茶水，有助于减肥，茶叶本身有化解体内脂肪排泄胃里重金属的作用。所谓“久食令人瘦是这个道理。—2022年于伽老师瑜伽读书·写作营
【保护眼睛的好食物：】
1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。
2.西红柿。
3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。
4.枣：有“活维生素丸”的美称。
5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
6.胡萝卜：其作用和鱼肝油相似。
7.韭菜：富含维生素A原、维生素C等。
8.杏。
1菠菜：含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，是护眼佳品。
2.西红柿。
3.青椒：是蔬菜中维生素C含量最高的。
4.枣：有“活维生素丸”的美称。
5.枸杞子：常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
6.胡萝卜：其作用和鱼肝油相似。
7.韭菜：富含维生素A原、维生素C等。
8.杏。
✋热门推荐