2022.5.23 晴
好饿好饿好饿(╥ω╥`)早上偷懒没吃一点东西，现在感觉肚子难受快要吐了[二哈]，咳咳简述几件事：
做了四个大梦[兔子]
被最爱的博主回复了！[男孩儿][女孩儿]我爱小静！
小徐很乖[笑哈哈]
好像吃遍食堂，但是又懒又热[自抱]
学校里的月季花不是一般的好看[送花花][送花花]
#三宋在这儿啊[超话]# https://t.cn/RpzAG72

今天在关注的一个小朋友的微博日记里看到了一个评论，说博主其实是一个很优秀的人，能把自己的情绪用文字真切表达出来。之前是觉得自己原本就是一个羞于表达的人，现在又懒得表达，但当看到这条评论时，我突然意识到了一个问题，自己好像丧失了一些能力，比如他说的这种用文字表达的能力。现在不确定是心理原因还是已经有器质性改变，但是这种感觉我很确定，就是那种水源干涸的无力感，词句生涩，还有表述不出来的挫败感和随之而来的下意识逃避。虽然写了这么多，但真的是消耗了我很多的脑细胞，并且边写边不断的在心里斗争，克服着“算了吧，不写了”的惰性心理和想把写出来的文字删掉的冲动，即使这样，也没有找到跟适合和贴切的语言表达出自己真实的想法和情绪。心里或者说脑海里弥漫出了一丝迷茫和恐惧…

#表老师小课堂#

好吃美味又健康 之
拜耳 ONE A DAY
维生素软糖

又到了为数不多的补剂推荐环节，作为一个非常健康【懒】的博主，我很少推荐五花八门的内服产品【抗糖、美白】什么的，这些东西一来没充足的科学根据，二很有可能就是一些传统的东西在起效，尤其是对于爱节食、爱挑食的集美们那种神效都是因为营养失调和微量元素失衡导致的。

我一直强调的是健康的饮食配合健康的运动作息+适当的补充【面部+补剂】才能维持一个很好的体态面貌，像我这种不爱吃水果爱喝咖啡同时在减脂的人来说，其实维生素理论上来说不会那么全面，大家肯定也跟我一样，尤其是家里还有老人挑食更严重。

以前我也推荐过维生素软糖，我觉得这种有点像零食的补剂还蛮有意思的，这次这个比以前的还！要！好！吃！是来自德国拜耳旗下的品牌【对，就是那个做蟑螂药的，不是做美白精华的那个拜耳】，技术实力什么的自然不用我多说，什么阿司匹林啊之类的都是他们家合成的。

这个One a day系列的维生素软糖细分成了三个版本 女性/男性/儿童，分别在不同的维生素上有侧重，女性的版本比较侧重烟酸和生物素，这俩玩意对一些微小的炎症也有好处。男士版的添加了VA和锌元素【指甲皮肤不好，脚臭的同学都可以吃哦】，儿童版的话据说味道最好吃，很适合家里的小孩。

再来说一下这个味道，我觉得现在这些厂商真的很过分，你做的跟蜜饯糖果一样真的很容易一吃吃过量，我早上吃2片真的没有那种【强迫】的感觉，很适合挑食的集美们。