我的猫咪有点神经质,但我很爱她,她会乞求地蹭我的掌心,可她这样,我会心疼。
:能不能看着我。
意志铸就一个模糊的影子给她,白色短袖,瘦高的身形。他的眼镜折射太阳的光,看不清情绪。
他弯下腰,刻薄的唇微启:你爱你自己吗?
不。
那你凭什么要让我爱你呢 你还不懂吗?打破自己原则的爱一定烂尾
"放课后"
:能不能看着我。
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他弯下腰,刻薄的唇微启:你爱你自己吗?
不。
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"放课后"
不顺着孩子心意,孩子就会发怒
#宜昌心理医生[超话]#关于不顺着孩子就发怒,背后也有很多原因。
卡尔·罗杰斯说“只有当愤怒真正被倾听和理解时,它才会全部消散。”
所以我们需要去理解孩子的愤怒。
当某个事件引起了孩子不愉快的回忆时,他会变得愤怒来保护自己,即使这件事并不会对他构成真正的威胁。还有一种情况是,孩子会因为想要维持自己的心理平衡而变得愤怒。当他自己的恐惧、痛苦、失望或悲伤情绪太过浓烈时,往往会想要发泄。愤怒并不能消除伤害,但它能消除一定的无力感,暂时麻痹他的痛苦。
愤怒是悲伤的一部分。孩子发脾气,发怒,是因为太痛苦了。
① 家长保持冷静,帮孩子恢复平静
首先家长自己要保持冷静。如果家长能够让自己不被情绪主导,清楚认知到并且接受孩子不愉快的原因,他的愤怒感就会慢慢消解,逐渐平静下来, 这还能帮助他获得更强大的安全感。一旦孩子能体验到愤怒背后隐藏的情绪,他那些心灵上的伤口就会开始愈合。
当脆弱和不安的情绪逐渐消退时,他就不再需要用“愤怒”进行防御,之后的那些“愤怒行为”也就消失了。
如果我们不能让孩子有足够的安全感去感受那些潜在的情绪,他们只会不断地发脾气,因为他们并没有学到其他任何方法来处理内心的烦恼。这会让他们看起来总是心里有根刺,满怀怨恨,感觉到生活总在针对他们。对家长充满怨恨。结果就是他们总处于愤怒的状态下。
当家长接受了孩子的愤怒并且能够保持冷静时,他能学到帮助自己冷静下来的情绪技巧,表达他的感受,而不会伤害其他人或物。
然后家长需要做的是帮助孩子恢复平静,因为孩子只有在平静的时候,才能理解并学会如何做得更好。即使孩子正处在很疯狂的状态,你的平静会让他感觉到安全。这能够帮助他发展大脑中的神经通路,阻断“逃跑或战斗”反应,允许前额叶皮层(理性大脑)接管行为。
在孩子发怒的时候,家长冷静,冷静再冷静。家长深呼吸,等待孩子的脾气过去,不用说一句话,也不要阻拦孩子发怒。
② 倾听孩子的愤怒
当孩子表达愤怒时,家长能做的最好的事情就是倾听他。这不意味着家长要认同他愤怒的理由,但你要做到识别他愤怒的原因和认可他有愤怒的权利。让愤怒来,再让它走,任何情绪都是允许的。我们有一个误区,总是认为悲伤,痛苦,愤怒,失望,无助等不良情绪是不好的,是要马上解决的问题,任何情绪都是合理的,只是我们的应对态度问题。喜怒哀乐都是正常的。只有喜乐,没有哀怒也不正常。
所以,不要告诉孩子冷静下来,或采取适当的行动,这只会让孩子更加暴躁,因为他想让你听到,看到他的感受。
相反地,家长应该适度打开沟通的大门,等孩子的脾气过后,问问孩子:“你那时肯定很生气,才会这样和家长说话。我想听听,为何不给游戏充钱,不听你的安排,你就会发怒?”
也可以如实表达家长的想法,例如游戏充太多钱,家里也拿不出。温和而坚定,就是指家长接纳孩子的任何情绪,但是要指导孩子去正确对待负面的情绪。有负面情绪很正常,正确对待就可以。
如果无法沟通,家长只需要简短表达“发脾气,发怒,不顺着就不行,这样的表现,我们理解,但是这样的行为我们不接受。你能否用大家都接受的方式,应对你的难受和痛苦?”#宜昌心理医生[超话]# https://t.cn/A66su7bN
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愤怒是悲伤的一部分。孩子发脾气,发怒,是因为太痛苦了。
① 家长保持冷静,帮孩子恢复平静
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当脆弱和不安的情绪逐渐消退时,他就不再需要用“愤怒”进行防御,之后的那些“愤怒行为”也就消失了。
如果我们不能让孩子有足够的安全感去感受那些潜在的情绪,他们只会不断地发脾气,因为他们并没有学到其他任何方法来处理内心的烦恼。这会让他们看起来总是心里有根刺,满怀怨恨,感觉到生活总在针对他们。对家长充满怨恨。结果就是他们总处于愤怒的状态下。
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② 倾听孩子的愤怒
当孩子表达愤怒时,家长能做的最好的事情就是倾听他。这不意味着家长要认同他愤怒的理由,但你要做到识别他愤怒的原因和认可他有愤怒的权利。让愤怒来,再让它走,任何情绪都是允许的。我们有一个误区,总是认为悲伤,痛苦,愤怒,失望,无助等不良情绪是不好的,是要马上解决的问题,任何情绪都是合理的,只是我们的应对态度问题。喜怒哀乐都是正常的。只有喜乐,没有哀怒也不正常。
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