#微博健康公开课##这个问题吃什么##为健康打汽#
【葵花子富含维E，有助抗老年斑】
葵花子是菊科植物向日葵的种子，含有大量维生素E（79毫克/100克），每天吃10克葵花子仁，就可以满足一天一半的维生素E需求（成人每天适宜摄入量是14毫克）。
补充维生素E可减少人体细胞中脂褐质（俗称老年斑）的形成，还可改善皮肤弹性，提高免疫力。
【葵花子富含维E，有助抗老年斑】
葵花子是菊科植物向日葵的种子，含有大量维生素E（79毫克/100克），每天吃10克葵花子仁，就可以满足一天一半的维生素E需求（成人每天适宜摄入量是14毫克）。
补充维生素E可减少人体细胞中脂褐质（俗称老年斑）的形成，还可改善皮肤弹性，提高免疫力。
#属于新疆的高温天来了#【再坚持3天！#新疆本轮高温天气6月15日趋于结束#】6月9日，新疆气象台发布了高温黄色预警信号。6月11日，高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号。6月12日，高温橙色预警升级为高温红色预警。这也是今年以来新疆气象台首次发布的高温红色预警。伴随着高温预警三连升，新疆多地进入本轮高温天气过程的最热时段。
本轮高温天气过程最热的时段从6月12日持续到13日，6月13日的最高温基本与12日的持平。6月14日高温天气减弱，6月15日趋于结束。天气炎热，公众出行需要注意防暑降温。https://t.cn/A6XkNN2e
本轮高温天气过程最热的时段从6月12日持续到13日，6月13日的最高温基本与12日的持平。6月14日高温天气减弱，6月15日趋于结束。天气炎热，公众出行需要注意防暑降温。https://t.cn/A6XkNN2e
司机害怕的还是来了，乌克兰目前已有80多万人把国籍换成了俄罗斯。民众呼吁既然换不了总统就换国家。
这不司机不高兴了，瘪着嘴说“俄罗斯这是在抢人，我们不会承认被更改的国籍。”
一切的一切都在都在按照计划进行，乌克兰民众有权利选择自己所喜爱的国家入其国籍，总比被你司机不闻不顾，以西方为首国家马首是瞻强多了。
司机你还是多操心操心自己以后入哪个国籍吧…
这不司机不高兴了，瘪着嘴说“俄罗斯这是在抢人，我们不会承认被更改的国籍。”
一切的一切都在都在按照计划进行，乌克兰民众有权利选择自己所喜爱的国家入其国籍，总比被你司机不闻不顾，以西方为首国家马首是瞻强多了。
司机你还是多操心操心自己以后入哪个国籍吧…
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