#五毒月# #九毒日# #端午# [太阳]
【五毒月一定要多喝这碗汤，祛湿热、通肠道、降血压】
农历五月俗称五毒月，天气变得炎热高温，且雨水多、湿气重，湿毒热毒猖獗。
在这又湿又热的时节，很多人感觉不适，尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的灸友，会更加感觉不舒服！
那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！
它就是——土豆番茄汤，喝下去，对身体好得不得了！
土豆+番茄，一起做汤是绝配
1、土豆也能入药：药食两用佳品！
土豆俗称洋芋，不仅是菜，更是治病的良药，含有丰富的维生素Ａ和维生素Ｃ、矿物质、优质淀粉、木质素等，营养价值很高，故享有“第二面包”的美誉！
美国西北大学医学院教授表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克)，可使脑中风的发病率降低40%。
在中国，土豆自古以来就是一种药物。《神农本草经》就把土豆列为上品，谓其具有补虚羸、除邪气、补中益气、长肌肉之效，久服耳聪目明、轻身不饥、延年益寿。
中医认为，土豆味甘、性平，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便、解毒消炎，治脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅。
现在研究证明，土豆对消化不良的治疗和利尿有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆还有防治神经性脱发的作用，用生土豆片反复涂擦脱发的部位，对促进头发再生有显著的效果。
2、番茄煮熟吃=植物中的黄金！
番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。
多项研究发现，番茄中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效，烧熟的番茄中番茄红素水平比生西红柿更高。
中医认为，性微寒味甘酸，入肝、脾肾经，有生津止渴之效，具清补之功，可用于热病后口渴及暑天解渴。
土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。
一碗土豆番茄汤，竟有五大养生好处
1、控血压、预防心脏病
2、养脾胃、防便秘
3、抗疲劳、防衰老
4、减脂肪、防中风
5、降低抑郁风险
【五毒月一定要多喝这碗汤，祛湿热、通肠道、降血压】
农历五月俗称五毒月，天气变得炎热高温，且雨水多、湿气重，湿毒热毒猖獗。
在这又湿又热的时节，很多人感觉不适，尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的灸友，会更加感觉不舒服！
那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！
它就是——土豆番茄汤，喝下去，对身体好得不得了！
土豆+番茄，一起做汤是绝配
1、土豆也能入药：药食两用佳品！
土豆俗称洋芋，不仅是菜，更是治病的良药，含有丰富的维生素Ａ和维生素Ｃ、矿物质、优质淀粉、木质素等，营养价值很高，故享有“第二面包”的美誉！
美国西北大学医学院教授表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克)，可使脑中风的发病率降低40%。
在中国，土豆自古以来就是一种药物。《神农本草经》就把土豆列为上品，谓其具有补虚羸、除邪气、补中益气、长肌肉之效，久服耳聪目明、轻身不饥、延年益寿。
中医认为，土豆味甘、性平，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便、解毒消炎，治脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅。
现在研究证明，土豆对消化不良的治疗和利尿有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆还有防治神经性脱发的作用，用生土豆片反复涂擦脱发的部位，对促进头发再生有显著的效果。
2、番茄煮熟吃=植物中的黄金！
番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”。
多项研究发现，番茄中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效，烧熟的番茄中番茄红素水平比生西红柿更高。
中医认为，性微寒味甘酸，入肝、脾肾经，有生津止渴之效，具清补之功，可用于热病后口渴及暑天解渴。
土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。
一碗土豆番茄汤，竟有五大养生好处
1、控血压、预防心脏病
2、养脾胃、防便秘
3、抗疲劳、防衰老
4、减脂肪、防中风
5、降低抑郁风险
#季锅日记# 又是一天大堂[泪]#银行里的那些事# 排队人数已达到50人以上，安置一位胃疼的老人坐下后，我对着成群的客户大声说：这位老人身体不舒服，让他先办一下好不好？几位年轻客户表示反对，只好作罢。10点多的时候人少了一些，来了一位百岁老人，23年生，耳聪目明，神清气爽，我再次对着客户喊：这里一位百岁老人，我们都来沾沾福气，让他先办好不好？尽然全体赞成，没一个人反对[允悲]难道是沾福气的说法发动了客户[抓狂][抓狂][抓狂]
1把梳子，每天梳这里，赶走疾病！
养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好5种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦
..........................................................................................
一、梳子保健法
1 梳 脖 颈
低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。
..........................................................................................
用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。
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2 梳 颈 肩 部
长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。
下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。
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3 梳 腰 背
长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。
..........................................................................................
用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。
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4 梳 手
俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。
方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。
另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。
5 梳 脚
中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。
方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。
6 梳 头
梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。
俗话说“头梳百遍，病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。
正梳＋反梳
梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。
将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。
提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。
每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！
我们夏天积聚的湿气却还是很重，除了梳子按摩法之外，常按身体这五个“窝”，也能改善寒湿体质！
二、夏季除湿按摩法
1、腰 窝
腰窝就是背后腰间凹下去的两个窝，位于臀部上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”，不过腰窝最重要的地方是“腰眼穴”，就位于腰窝上。
中医上讲，腰是人体的“肾气之府”，经常揉按腰窝不仅可以缓解腰痛，还可以辅助治疗月经不调、改善腰部和颈椎的气血不流通导致的疼痛问题。
尤其是常年呆在空调房的人来说，经常按摩腰窝可以增强肾气，帮助排除湿气，不让湿气侵身。
按摩方法
两手握拳、用拇指关节按紧腰眼，旋转用力按揉30-50次，以腰酸涨为宜，再用手掌根部紧按腰部，用力上下摩擦，动作要快，直到腰部发热为止。
平常还可以多点揉和叩击腰部，双手握空拳，有节奏的交替叩击腰眼部位，力度稍微轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。
2、膝 窝
膝窝也称腘窝，就是膝后区的那块菱形凹陷，而膝窝上分布着我们身上非常重要的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。
而膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点，也就是膝盖后方凹陷处的中点。
所以，经常按摩膝窝可以祛湿排毒，还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上，引发关节炎。
养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好5种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦
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一、梳子保健法
1 梳 脖 颈
低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。
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用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。
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2 梳 颈 肩 部
长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。
下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。
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3 梳 腰 背
长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。
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用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。
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4 梳 手
俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。
方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。
另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。
5 梳 脚
中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。
方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。
6 梳 头
梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。
俗话说“头梳百遍，病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。
正梳＋反梳
梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。
将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。
提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。
每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！
我们夏天积聚的湿气却还是很重，除了梳子按摩法之外，常按身体这五个“窝”，也能改善寒湿体质！
二、夏季除湿按摩法
1、腰 窝
腰窝就是背后腰间凹下去的两个窝，位于臀部上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”，不过腰窝最重要的地方是“腰眼穴”，就位于腰窝上。
中医上讲，腰是人体的“肾气之府”，经常揉按腰窝不仅可以缓解腰痛，还可以辅助治疗月经不调、改善腰部和颈椎的气血不流通导致的疼痛问题。
尤其是常年呆在空调房的人来说，经常按摩腰窝可以增强肾气，帮助排除湿气，不让湿气侵身。
按摩方法
两手握拳、用拇指关节按紧腰眼，旋转用力按揉30-50次，以腰酸涨为宜，再用手掌根部紧按腰部，用力上下摩擦，动作要快，直到腰部发热为止。
平常还可以多点揉和叩击腰部，双手握空拳，有节奏的交替叩击腰眼部位，力度稍微轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。
2、膝 窝
膝窝也称腘窝，就是膝后区的那块菱形凹陷，而膝窝上分布着我们身上非常重要的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道。
而膝窝上有一个至关重要的穴位，叫委中穴，是这条排毒祛湿通道上的“排污口”。它正好处在膝窝的中点，也就是膝盖后方凹陷处的中点。
所以，经常按摩膝窝可以祛湿排毒，还能有效防止寒湿瘀堵在膝盖上，引发关节炎。
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