焦虑症的人，通常有以下8种自我感觉或表现 :

1、我经常会想“要是……该怎么办”一类的问题。
2、我经常走神。
3、我过于焦虑。
4、我常常觉得疲惫不堪。
5、我很难集中注意力。
6、我很难在限期之前完成工作。
7、我对自己的健康状况感到担心。
8、我常觉得自己处在崩溃的边缘。

#微博健康公开课##抑郁症[超话]##焦虑症#

我的书单好杂啊[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]
那个《埃及四千年》是因为从初中就开始向往的神秘国度，
现在不用说了，哪哪儿都是疫情，武汉这座城市我都不敢出去[笑cry]
《做自己的心理医生》让我想起了2016年，自己努力疗愈自己，
儿子从二年级到三年级的那一年，也是我徘徊在抑郁症边缘的一年，
听完心理课，站在32楼的楼梯间往外看……就在这时接到妈妈打来的电话，
两个多小时的电话，哭到窒息，分分钟想跨出去的感受我这辈子都会记得。

昨天加今天，我在3个领导面前哭了

第一次：是昨晚上科长要我加班，因为几乎天天加班，家里睡得又很早，稍微回去晚一点，我就陪不了家人了，回家一点意义都没有了。于是，昨晚上我想试试请个假，但是科长对我说了句：30分钟坚持不了吗？

然后我就闷着头加班去了…… 后来过了两分钟，科长就把我叫了出去，不停说让我走，怕影响我情绪。当时我一下就觉得委屈，就哭了，不过还是拒绝了他，坚持不领情，要留下来开会。

今天第二次、第三次：因为工作原因，貌似得罪了另外两位科长，因为不敢面对他们，憋在心里难受和内疚的都过了一周了，才忍不住去一一道歉，结果一开口就哭了，哽咽的差点讲不出来。

事后，我们科长问了我不下10次心情好不好，缓过来没有之类的；然后另外两个科长也都说不在意，并不会生我的气。

最近因为这些事，再加上强烈的不适应，心情一直比较糟糕。但是到现在也平静多了，回过头来看，在陌生人面前哭，真的是诧异又尴尬啊……
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