昨天很喪，晚上和朋友聊了一會天⋯⋯
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蘋果筆記本的故障一直沒有解決，想著先把筆記本送到店裡去維修，把台式機搬到餐桌上使用，結果在系統更新失敗，晚上又聯繫了蘋果客服，還是沒有解決⋯⋯

這幾天連續倒騰這件事，舊的問題沒有解決，新問題又來了，但在這個過程中，發現現在使用的手機電池最大容量低於80%，可以送去蘋果店免費更換，老的手機也同樣測試了一下，更換電池就要支付49美金的價格了，具體操作就是下載app：apple支持，在維修和物理損壞裡面選擇電池服務，然後根據提示操作就好⋯⋯

反正這些天，在解決問題的同時，也收穫了很多蘋果產品的特性，尤其Macbook Air，就是在再糟糕的事情裡總能發現新的生機點⋯⋯

自從教練叫我每天吃什麼要拍給他看的時候，我並不懷疑這樣的方式能堅持多久，昨天有朋友留言飲食要油碳分離的時候，我已經隱約感覺到這個挑戰是艱難的，也就是吃碳水的時候不要吃油脂高的食物，按照教練的意思就是在吃肉包子的時候，只能選擇吃一樣⋯⋯

前幾天王勇給我郵寄了肉包子，包子非常好吃，但是要讓我選一樣，還是有點難，，為此這幾天我只能吃在網上購買的全麥吐司，二天吃下來已經不想再吃了，明天無論如何也要吃點麵食，我現在理解的是吃麵也只能吃素麵，也不知道我理解的有沒有錯誤，若真這樣，似乎少了一點樂趣⋯⋯

為什麼要健身鍛鍊，不就是尋找到人生裡的一點樂趣嗎？若要放棄另外一種樂趣來替代這樣對我來說還未知的樂趣點，我還是要權衡一下的，確實難，還是看自己主導需要什麼⋯⋯

昨晚和朋友聊了這個話題，他說我已經吃了那麼多好吃的，就少吃幾個月也無妨，哪怕天天吃素也沒有關係，就當清理身體中的垃圾，我不太信，為什麼我母親晚年吃素最後造成營養不良，對我來說，親人的事實是最有力量的⋯⋯

下午午睡醒來，想去苗圃看看有沒有歐洲木繡球，前幾年養過，那時候還有院子，後來送了朋友，結果再也沒有看過花，為什麼，就是沒有施肥⋯⋯

昨天去苗圃的路上驚險連連，都是別人的車便道不打燈，還有一輛車在高架上突然變道，我差點碰到他，感覺這個時候是不應該出來的⋯⋯

華新苗圃基地冷的有點出奇，逛了幾家熟悉的苗圃，都沒有找到歐洲木繡球，最近在網絡上看了很多關於種植的技能，等下個月三笘修的展做完，要重新整理一下陽台，到時候可以寫一篇自己的心得，今年的愛心榕凍壞了還是有點大意了⋯⋯

昨天什麼事情都沒有做好，就是感覺浪費了一天，我和朋友說我不像你可以有大把的時間，說出這句話的時候，似乎有點黯淡，然後再解釋一下，以前浪費了太多的時間，等發現在自己要珍惜的時候，已步入老年了⋯⋯

早餐就是吐司配一塊牛肉餅，一個炒雞蛋，一份有機蔬菜色拉，配的是自己品牌的胡麻調味料，趙老師這次送我的咖啡豆特別喜歡，適合美式咖啡……

杭州又下雪了⋯⋯

#欧阳娜娜[超话]##欧阳娜娜音乐三部曲#

20211128｜Ins 更新
+ at last album’
Incredibly beautiful
✨
花了很長的時間和精力把《藏》的實體從只是想像中的藍圖到今天的模樣⋯ NANA I II III 9首歌紀錄著我每一個階段的情緒，對於愛、時間、水的解讀。而”藏”這首歌是我人生中寫的第一首歌，所以這也是為什麼我們會選擇把實體的外觀做的像一個寶藏盒一樣，這些細碎的細節從每一個塗鴉到紙張的材質都藏著我的所有想表達的⋯ 希望音樂不只是音樂，希望歌曲不只是透過手機下載去聽到， 而是可以把聽覺的享受也視覺化，讓這每一個畫作、每一本小冊子、每一張光碟在你手中時，你也能有更多更多的想像。 《藏at last》希望你們喜歡⋯

@歐陽娜娜Nana

#欧阳娜娜[超话]# ✨#欧阳娜娜音乐三部曲#

｜28.11.2021 INS 更新｜

+ at last album’
Incredibly beautiful
✨
花了很長的時間和精力把《藏》的實體從只是想像中的藍圖到今天的模樣⋯ NANA I II III 9首歌紀錄著我每一個階段的情緒，對於愛、時間、水的解讀。而”藏”這首歌是我人生中寫的第一首歌，所以這也是為什麼我們會選擇把實體的外觀做的像一個寶藏盒一樣，這些細碎的細節從每一個塗鴉到紙張的材質都藏著我的所有想表達的⋯
希望音樂不只是音樂，希望歌曲不只是透過手機下載去聽到，
而是可以把聽覺的享受也視覺化，讓這每一個畫作、每一本小冊子、每一張光碟在你手中時，你也能有更多更多的想像。
《藏at last》希望你們喜歡⋯

@歐陽娜娜Nana