尽管烟盒上标注着"吸烟有害健康"，但还是有很多人乐于享受那"吞云吐雾"的感觉。吸烟不仅有害自己的健康，对他人健康也会造成伤害，尤其是最易受外界因素影响的孕妇和胎儿。常吸二手烟容易造成准妈妈早产或流产，同时还易造成胎儿畸形，准爸爸准妈妈一定要引起重视。
二手烟的危害不容小觑
长期处在二手烟环境中，准妈妈身体免疫力会下降，易染患疾病。尤其是孕晚期，二手烟环境易导致准妈妈发生大出血，危机准妈妈及胎儿的生命安全。
烟草中含有40余种有害物质，这些有害物质中很多有致癌作用。例如焦油、苯丙芘、苯、尼古丁、亚硝胺等，以及一些其他微量放射性核素。部分有害物质会通过胎盘"毒害"到胎儿，影响胎儿血液循环，导致胎儿畸形。
二手烟中的一氧化碳等有毒气体会降低母体的血氧浓度，导致胎儿缺氧。同时烟草中的有害物质尼古丁，会造成血管狭窄，影响血流速度。母体提供给胎儿的营养与氧气因此而减少，容易造成早产。
远离二手烟 准妈妈可以这么做
1、坚决让准爸爸戒烟
准妈妈所吸的二手烟，大部分来自准爸爸，所以一定要让准爸爸戒烟。曾有调查显示，丈夫吸烟的准妈妈先天畸形儿出生率比丈夫不吸烟的要高2.5倍。如果丈夫当着准妈妈吸烟，准妈妈会吸入大量有害物质。即便丈夫回避准妈妈吸烟，烟中的有害物质也会残留在衣服、家具、墙壁上，就是我们所说的"三手烟"。所以为了准妈妈和胎宝宝的健康，准爸爸一定要戒烟，不要觉得避开准妈妈抽烟就没事了。
2、公共场合学会躲
让自己老公戒烟容易，但让所有人都禁烟就难了。所以在公共场合准妈妈要学会躲，躲着抽烟的人。如今禁烟力度越来越大，很多公共场合都禁烟了，所以想要找个无烟的公共场所并不难。如果环境不允许，准妈妈可以佩戴口罩，也能起到隔离有害物质的效果。而最简单的方法就是躲开吸烟的人，如果身边有人吸烟，那么就暂时离他远一点。
3、表明身份 寻求体谅与照顾
虽然禁烟令越来越严，但是很多人还是没有意识到吸烟对自己及他人的伤害，文明吸烟并未得到很好地践行。如果准妈妈遇到有人在自己身边吸烟，而自己又无处可躲，可以向他表明自己的身份，希望他能给予照顾和体谅，将烟灭掉或到其他地方吸烟。
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【如果想做合格的准爸爸，男人们需要做到这些】

孕育宝宝的过程并不是孕妇一个人的事，孩子是两个人的，所以说，在怀孕期间，准爸爸也应该起到一定的作用，那就是要照顾好准妈妈，让准妈妈能顺利的生下宝宝。

要想准妈妈能顺利的生下健康的宝宝，准爸爸的作用也不容忽视。那么一个合格的准爸爸，应该是怎样的呢？

第一，不要让孕妇下厨房，因为厨房里的污秽太多，煤气、液化气、油烟这些都是对孕妇以及胎儿有很大不好的影响的，并且高温接近孕妇肚子的时候，对胎儿的发育也是有很大的影响的。

第二，不要让孕妇接触洗涤剂，比如洗碗精、洗衣液，这些看似平常用的东西对身体没有影响。但是孕妇作为特殊的群体，比较敏感脆弱，所以这些东西也要少接触。

第三，不要在孕妇面前或是家里吸烟，吸二手烟的危害很大，尤其是孕妇，吸二手烟很可能导致胎儿的畸形，导致孕妇流产或是早产。

第四，更不要对孕妇乱发脾气，这个时候作为准爸爸就是要无条件的宠着孕妇。如果让孕妇心情不好，不仅对孕妇自身的健康有影响，也会对胎儿的健康有影响，就是对胎儿以后的性格和脾气的影响都不容忽视。

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