#给家长的一堂课# #育儿# 什么时候开始添加辅食?
无论是世界卫生组织、美国儿科学会，还是中国营养学会，都建议给0~6个月宝宝进行纯母乳喂养，对于健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间为满6月龄（出生180天后）。此时，宝宝的胃肠道等消化器官已经相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，宝宝的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知能力，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。

当然，建议满6个月添加辅食，并不意味着所有的宝宝都按照这个标准，在宝宝满4个月之后，对于少数因妈妈确实母乳不足等特殊情况，可以稍微提前引入辅食，咨询医生是否可以开始添加辅食。但总的来说，辅食添加再早也不能早于4月龄，当然，也不能晚于8月龄。

#健康小知识#
熬夜已经成为大部分人生活的一部分，可是你真的清楚熬夜的危害吗？

熬夜，正在神不知鬼不觉的伤害你。

熬夜对于身体的危害不仅仅停留在皮肤上，熬夜会降低免疫力，熬夜会影响到胃肠道健康......

熬夜，熬得是自己的生命，成年人每天保证八小时的睡眠是非常重要的。

通过睡眠，可以让整个机体处于放松的状态，

使疲劳的细胞和神经得以恢复和平静至最佳的状态。

排泄肠道健康是身体健康的基础，肠道情况如何是我们难以直接看见的,但我们可以通过排出的大便，来了解我们肠道内的环境。
俗话说大便是“来自于肠内的书信”仔细观察大便中所包含的信息，根据大便的形状、颜色和气味，就可以了解肠内的情况，了解自己的身体健康状况。
（2）从大便颜色来判断健康
一如果大便颜色是黄色的，这是胃肠道健康的表现。
一大便呈黑黄色或褐色，这是一种警讯，但不必慌张去医院，只要注意健康饮食，便可呈现黄色“可如果排出来的大便呈柏油样，或呈现紫色，就必须特别注意， 这有可能是胃或肠出血。这种状况是血液混入大便之中，在排泄出来之前，颜 色由红色变成黑色，必须立即看医生。漆黑的大便有各式各样的类型，比方排出焦油状的大便，可能就是患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌疾病。
一粘血便。这种类型的大便有时会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状,此时可能是患有肠套叠、肠扭转、肠梗死等疾病。
一如果黏血便中混有油脓，而且持续一段时间，就极有可能患有大肠癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆。#医学科普##健康科普##健康##健康养生##健康管理师##做自己最好的健康管理师##健康管理师报名##功能医学##什么是功能医学#