【春分·养生】
春分，是古人留给我们的一个温柔提醒，让我们调整身心，与自然平衡。中医学讲，春分节气的特点是阴阳平衡，故养生也要注重“平和”。
春分之时，依旧春寒时作，气候变幻多端。外出运动或踏青时仍需注意防寒保暖，防止风寒侵袭。还要避免过多出汗，以免损害人体正气。
饮食调理应以平衡为度，即使体质平和之人此时在饮食的选择上也应寒热相配、荤素相搭。食用凉性食物时，可佐以葱、姜、蒜类温性调料，以减轻食材的寒性。饮食“寒热”搭配，性味功效不失偏颇，可使得阴阳互制互助，避免阴阳失调的发生。
春意正浓，肝气也旺，特别是情绪方面容易波动。不妨在闲暇之余聆听音乐，书法练字，看书阅读，远离烦扰，亦能宁神畅志。心态平衡，思绪平静，阴阳气血平和，血脉运行平顺则身体自然安康。
寒极必暖，否极泰来。
期待世间美好，都能如约而至。

作为保健品大户，根据自己这么多的经验和观察, 发现阻止人们按时吃这些营养补充剂的最大问题，就是老是会忘记！我自己也经常会不记得吃。到底什么样的产品能让人按时服用呢？那肯定就是好吃的软糖类的补充剂。只要是好吃的东西，人就会主动想来去吃。

现代人生活忙碌工作压力大，饮食可能不均衡营养不全面，尽管在每日膳食中摄入了足够的卡路里，在多种维生素和矿物质的基本每日摄入量方面，仍然可能有所缺乏。而且现在疫情当前，身体健康是一切的基础。复合维生素是日常最需要的营养补充剂了，适当补充一些维生素和微量元素，能帮助我们保持更好身体和精神状态，可以称之为现代人生活的刚需了。

ONE A DAY®真果肉复合维生素软糖就是这样一个好吃到你肯定不会忘记的好东西，来自我们的老朋友拜耳集团， 秉承拜耳156年制药经验，用制药的标准做营养品，品质肯定有保证。但～最重要的是！这个软糖真的非常好吃， 酸酸甜甜软糯糯的好像小时候吃的果丹皮。是由天然真实果肉制作，美味与健康的完美结合。这么好吃的东西，你肯定不会忘记吃的！ 软糖吃起来是苹果味的，因为主要原料就是农场的新鲜苹果和果肉制作而成，也没有添加人造甜味剂和香料。1粒含有10种人体所需的关键营养素，例如B族维生素能够促进新陈代谢，很多新陈代谢絮乱很容易引起发胖，维生素D则可以促进骨骼钙质吸收，烟酰胺就不用我说了吧，搭配生物素可以抗糖抗氧化。 而且！虽然它很好吃但也不用害怕额外的热量摄入，2粒软糖也只有10卡，好吃不怕胖哈。

如果你觉得平常吞大颗的维生素粒枯燥又容易忘记，那么这瓶ONE A DAY®复合维生素水果软糖就是更好的选择，放一瓶在办公室或者家里的餐桌上里，工作间隙或者早餐的时候来两颗，又补充了营养，还有吃零食的口感。除了女性版还有男士和小朋友的版本，可以为全家人定制的元气营养，增强全家人的免疫力

一头柔顺亮丽的头发会给整个人加不少分，看起来质感也会更好，那一撩头发，举手投足间不得给人迷得神魂颠倒的？今天就来教大家怎样做到洗头护发，有手就行！
第一点：注意事项✅
洗头不能太勤！洗得太勤就会破坏我们的头皮天然的保护膜，从而导致头发掉的更厉害，头皮更敏感，头发油得更快。我这边建议是干性头发3-5天洗一次，油皮至少隔一天。
第二点：洗头步骤✅
洗头前先把头发梳顺。❗然后开始头皮按摩，用指腹轻轻地揉搓自己头皮。开始正常洗头，抹上自己常用的洗发水，先在手上搓出泡沫再上头，不要倒在头皮上！然后用指腹轻轻按摩头皮，洗掉头皮多余的油脂再用温水冲洗掉，如此反复两次。
第三点：护发重点✅
上一次护发素或者发膜，干皮建议发膜一周3次左右，油皮1到2次。护发素每次洗头都得用。注意不要抹到头皮上了。大概等待个2，3分钟，冲洗掉即可。
第点：如何吹干✅
要轻轻地温柔地用毛巾从发尾向上抓揉的方式来擦干水分。用力揉搓只会破坏头发表面的毛鳞片，让头发更毛躁。吹头发的风不要太烫，风力也不要太大，从里向外吹，这样不仅让吹出来的头发更蓬松，对头发的伤害也更小。头发吹到八成干就行了，然后抹上自己常用的护发精油即可。
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