PS：羞涩的偷拍了一张

不知道为啥今天突然一冲动跑了个5公里，并且在前1公里不断加速一直到15.0的速度才停止，在加到15.0的速度基本上跑了1公里，用时6分钟。最后用15.0的速度一直跑了3公里，用时13分钟。在这个3公里的过程中其实很煎熬，特别是到了差不多整体10分后从最开始的鼻子呼吸转变为鼻子吸气嘴巴呼气的节奏，到15分钟后就开始嘴巴呼气吸气。整体感觉呼吸节奏被打乱，出现了疲惫的感觉，所以在第15分钟后完全是在用意念控制自己，不断的死顶着屏幕看自己的时间，公里数和消耗的卡路里来寻找一丝的心理依赖。在这个过程中也降低了一点自己的速度从15.0的速度降到了14.0主要是为了调整自己的呼吸和自己的脚步达到一个节奏。
在到最后500米，其实是冲刺的阶段。而我却选择的调整做放松跑，到最后的走。

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