讲一个咨询室里的故事:
有一位女性,在离婚之后独自抚养女儿,她把所有的精力都用在女儿身上,完全没有自己的生活。
就这样过了十几年,女儿也很争气,最终去了美国一所名校留学。
可就在女儿离开后不久,她就陷入了非常严重的抑郁中,甚至想要结束自己的生命。
通过和她的沟通,我了解到,当年她离婚时,前夫曾质疑她是不是能够带好女儿,这让她心里憋了一口气。
也就是从那个时候开始,她生命的唯一目的就变成了要把女儿培养成人,证明给前夫看。
这样一个目标完成后,她陷入非常深的空虚和自我怀疑中。
她开始觉得生命是没有意义的,她的生命是无人喝彩的。
其实,在身边的人看来,她的生命本身就很精彩,她是一个坚强、智慧、充满勇气的女性。
但是,当她把自己价值的评判拱手送给了一个本身就不认可她的人,这就埋下了她抑郁的根源。
经过一段时间的治疗工作,这位女士逐渐发现了我刚刚说的一切,她调整了自己的目标,成功地从抑郁中走了出来。
通过咨询,这位女士看到了她抑郁的背后,是对前夫的愤怒、不服气和难过,而不是“想太多了”。
这时候,当真实的需求被看见、接纳并最终表达出来时,抑郁就不仅仅是抑郁,而是一个解脱、成长的契机。
如果你在亲密关系中特别容易因为对方的忽视而悲伤、情绪低落……
通过觉察,你会发现,情绪的背后可能是你儿时匮乏的安全感;
如果你在职场中特别容易因为别人的评价而自我怀疑、抑郁苦闷……
通过觉察,你会发现,情绪的背后可能是你曾经得不到的认可和鼓励;
所以,动不动就很难过,真的不是你的错。
有一位女性,在离婚之后独自抚养女儿,她把所有的精力都用在女儿身上,完全没有自己的生活。
就这样过了十几年,女儿也很争气,最终去了美国一所名校留学。
可就在女儿离开后不久,她就陷入了非常严重的抑郁中,甚至想要结束自己的生命。
通过和她的沟通,我了解到,当年她离婚时,前夫曾质疑她是不是能够带好女儿,这让她心里憋了一口气。
也就是从那个时候开始,她生命的唯一目的就变成了要把女儿培养成人,证明给前夫看。
这样一个目标完成后,她陷入非常深的空虚和自我怀疑中。
她开始觉得生命是没有意义的,她的生命是无人喝彩的。
其实,在身边的人看来,她的生命本身就很精彩,她是一个坚强、智慧、充满勇气的女性。
但是,当她把自己价值的评判拱手送给了一个本身就不认可她的人,这就埋下了她抑郁的根源。
经过一段时间的治疗工作,这位女士逐渐发现了我刚刚说的一切,她调整了自己的目标,成功地从抑郁中走了出来。
通过咨询,这位女士看到了她抑郁的背后,是对前夫的愤怒、不服气和难过,而不是“想太多了”。
这时候,当真实的需求被看见、接纳并最终表达出来时,抑郁就不仅仅是抑郁,而是一个解脱、成长的契机。
如果你在亲密关系中特别容易因为对方的忽视而悲伤、情绪低落……
通过觉察,你会发现,情绪的背后可能是你儿时匮乏的安全感;
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通过觉察,你会发现,情绪的背后可能是你曾经得不到的认可和鼓励;
所以,动不动就很难过,真的不是你的错。
十一月 再见 See you in November
无论多糟糕都是经历✨大概今年是最难熬的一年 也是成长最多的一年 但愿以后抬头都是阳光 要相信总有一个人会翻山越岭来拥抱你 继续努力 不被生活打败 放弃很简单但坚持真的很酷 And十二月 你好 Hello December 所有美好都会在最后相遇[心]这是21世纪10年代最后一个月 所谓生活 一半惊喜 一半遗憾以后不想再简简单单地做个可爱的小姑娘 二十开头的年纪 真的要努力了 做自己的超人 做父母的防弹衣 认真挣钱 好好生活 独自撑伞的日子里也一定要顺顺利利
无论多糟糕都是经历✨大概今年是最难熬的一年 也是成长最多的一年 但愿以后抬头都是阳光 要相信总有一个人会翻山越岭来拥抱你 继续努力 不被生活打败 放弃很简单但坚持真的很酷 And十二月 你好 Hello December 所有美好都会在最后相遇[心]这是21世纪10年代最后一个月 所谓生活 一半惊喜 一半遗憾以后不想再简简单单地做个可爱的小姑娘 二十开头的年纪 真的要努力了 做自己的超人 做父母的防弹衣 认真挣钱 好好生活 独自撑伞的日子里也一定要顺顺利利
不想感冒,结果感冒。抵抗力低,总觉得冷。本想着睡一觉就会自愈,并没有,而是更困更没精神。想着让室友去校医帮买药,无奈的是人多且程序繁琐,不好麻烦。今天用美团送药,才发现软件真实方便了独自生活的一个人的生活。
我爸总会嘲笑我买的各种东西会闲置落灰,其实也还好,使用率挺高,我说的就是这个三明治机。之前的健身卡是个例外,还有那个买来穿起像伊朗女人的黑色大袍子长裙。
我爸总会嘲笑我买的各种东西会闲置落灰,其实也还好,使用率挺高,我说的就是这个三明治机。之前的健身卡是个例外,还有那个买来穿起像伊朗女人的黑色大袍子长裙。
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