一场秋雨一场凉#秋季养生提醒#
脖子
寒风不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状，还会影响脑部的供血导致心脑血管疾病。
保暖措施：
戴丝巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面。
运动方式：扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。
脖子
寒风不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状，还会影响脑部的供血导致心脑血管疾病。
保暖措施：
戴丝巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面。
运动方式：扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，锻炼头颈部肌肉。
#yue穿衣日记#
刮了一夜的风，早起风停了，外面似乎也没想象的那么冷，里面薄针织衫，外面西服足够了。
本来想戴个红丝巾点缀一下，拍出来感觉像耍猴的，还是取下来比较自然。
其实有时候就是这样，拍照好看的搭配，不一定适合日常，适合日常的拍照出来不免显得普通，颜色鲜艳的衣服拍出来图片肯定好看，黑白灰想要拍出高级感还是特别考验人和拍摄技巧的。
有网友说我图片太暗了看了眼晕，实在受环境影响，只能这样了，见谅！毕竟不是专业博主，兴趣爱好而已，能给你们点搭配灵感已深感荣幸。
谢谢你们来看我，回复不及时请见谅，没有写出处的就是买不到的或下架了，爱你们[心]
刮了一夜的风，早起风停了，外面似乎也没想象的那么冷，里面薄针织衫，外面西服足够了。
本来想戴个红丝巾点缀一下，拍出来感觉像耍猴的，还是取下来比较自然。
其实有时候就是这样，拍照好看的搭配，不一定适合日常，适合日常的拍照出来不免显得普通，颜色鲜艳的衣服拍出来图片肯定好看，黑白灰想要拍出高级感还是特别考验人和拍摄技巧的。
有网友说我图片太暗了看了眼晕，实在受环境影响，只能这样了，见谅！毕竟不是专业博主，兴趣爱好而已，能给你们点搭配灵感已深感荣幸。
谢谢你们来看我，回复不及时请见谅，没有写出处的就是买不到的或下架了，爱你们[心]
#带着微博去旅行##摩洛哥·马拉喀什[地点]# 为了来看Majorelle花园放弃了去蓝城舍夫沙万，花园是由法国著名设计师Jacques Majorelle设计建成的，1980年被YSL和皮埃尔所有，这里有千奇百态的仙人掌和最正的蓝色黄色，在精品店一眼看上这条丝巾，颜色太正戴着摘不下来了[嘿哈]#摩洛哥旅行# https://t.cn/RI4Edl0
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