【儿童肥胖的预防和管理】

肥胖是一种需要引起重视和治疗的疾病。随着经济的发展，小胖子也越来越多。有数据显示，6~17岁儿童青少年超重和肥胖的患病率分别为11.7% 和 6.8%。而41%~80%的儿童期肥胖会延续至成年。

我们特别关注的先天性心脏病人群（包括儿童和成人），也有相当的超重和肥胖发生率，主要原因是活动量不足。

除饮食不当外，环境、身体活动、遗传、内分泌代谢性疾病、内环境、精神心理因素、药物等因素都可引起儿童体重超标。。

如何管理儿童肥胖？总体治疗原则是，通过健康均衡饮食，减少能量摄入和增加能量消耗，使体脂减少并接近正常状态，同时又不影响患儿身体健康和生长发育。

肥胖的治疗方法包括生活方式干预、心理行为干预、药物治疗以及代谢减重手术。

有两点需要家长和老师们特别注意：
（1）“睡眠不足”是肥胖及相关代谢疾病的重要高危因素。
（2）肥胖要早预防。不止起于儿童期，甚至要从妊娠期宫内就开始注意预防。

哪些人不能贪凉？

1、月经前和月经期

月经前或月经期贪凉会影响盆腔血液循环，造成月经量减少，经血排出不干净，诱发或加剧痛经，严重时可造成闭经或妇科疾病。

2、运动刚结束者

运动过程中大量气血流向四肢肌肉，运动结束后立即喝冷饮，脾胃会运化寒气，延长寒气在体内作用时间，易导致胸闷和咳嗽等。

3、慢性病患者

糖尿病患者不能贪凉，因为喝冷饮可减慢胃肠道蠕动，降低代谢速度，造成内分泌失调，扰乱糖代谢，从而导致血糖飙升。另外，心血管疾病以及高血压患者也不能喝冷饮，以免刺激血管收缩，加重病情。

4、过敏体质的人群

过敏体质者身体敏感，喝冷饮或吃冰激凌后易出现过敏症状，尤其是过敏性鼻炎以及荨麻疹患者应慎重。

5、特殊体质者

阳虚体质者的表现是口干舌燥、内心燥热以及虚火旺盛等，经常吃冷饮会造成阴阳两虚。阳气虚者阳气不足，气血循环能力差，吃冷饮可加重其症状如手脚冰凉和腹泻；痰瘀体质者水分代谢异常，冷饮可阻滞气血，降低代谢率，扰乱脂肪代谢，可加重寒湿，从而进入恶性循环中。

6、空腹或腹泻时

喝冷饮后可促进血管收缩，胃部消化吸收功能受损，影响肠道蠕动，因此空腹和腹泻时不能吃生冷食物。

7、感冒患者

感冒时应远离冷饮，因为冷饮可刺激鼻黏膜血管收缩，降低鼻腔免疫抗体数量，影响病情恢复。#忆果缘1971##健康生活#

#新手爸妈指南# 男生的饮食如何影响小可逗的质量呢？备孕并不是只有女性需要做准备！备孕期间，如果男生肥胖及饮食不规律，一样会引起精子质量下降，进而引起胚胎质量下降。即使顺利分娩，也可能会导致宝宝的健康受到影响。

女生的饮食和营养对于是否能顺利怀孕当然更重要啦！肥胖女性不孕症的发生率是正常体重女性的3倍。30%-47%的超重或肥胖女性伴有月经周期紊乱的现象。过多的脂肪，尤其是内脏脂肪组织，会引起全身内分泌代谢紊乱，导致胰岛素升高，刺激卵巢和肾上腺素分泌过多的雄激素，出现月经失调甚至停经，导致不孕不育。当然减完肥，你有可能自然怀孕一个健康的宝宝喔！（图三就是我的以为不孕症患者的宝宝）

所以，准备要宝宝的夫妻们行动起来吧，为了孩子的健康，现在开始戒烟、限酒、减肥（当然是科学减肥）、运动！ #我国育龄夫妇不孕不育率12%至18%#