下午学萨提亚的老同学Willa来给我做个案，她一进门就让我感觉到非常的宁静安详。先从我们都喜欢的多特瑞精油谈起，我说起了对精油气味的喜爱，对几种木质精油的的偏爱，嗅一下就心旷神怡。慢慢进入到我的主题：对未来是否做点什么事情很困惑？

我开始描述我的现状：我向往自由自在的生活，毫无压力，也这样过了一年多，但是这样的日子也不开心，除了很少的一些家务外，大多数时候是抱着手机看各种信息，偶尔放下手机就会自责，自己在浪费光阴，虚度时光。甚至想马上冲出家门去做点什么。做什么又不知道？”
“以从事跟精油有关的分享工作为例，我们来看看会是什么样的情景？”她语气平缓的娓娓道来。
我一说话则语气快速：“一旦做事我就会有压力，怕完不成任务”
“怎样才是完成任务？”
“做的很好，大多数人都接受，大家都觉得你成功。只要一做事，我的目标就很高，带着压力，我做事一点都不享受，只想快速完成，先快速说服别人改变想法，想把自己的观点强行灌入对方大脑。”
“这是一个什么感觉？”她引导我回到感受。
“是一个战斗的状态，身体很紧张，烦躁不安。”
“你能不能和这个感受在一起？”
我闭上眼睛，回到自己的感觉，感觉到前额发紧，慢慢的我放松了下来，前额变得温暖明亮，自己变得舒服自在。
她继续用轻柔的语气描述说：“你以前做的很多工作，带给很多人帮助，他们都会很感激你的那些工作……
听着她的话语，忽然我就很感动，一种被接纳包容不批评的态度，让我心里暖暖的。
睁开眼睛的时候，我的心变得安静敞开，不再认为做事情就是烦恼多多，所有相关的评判都放下，只有一颗安详的心。
感谢Willa的陪伴，你是一位很棒的咨询师！

半世浮萍随水逝，

一宵冷雨梦也痴

也曾，两耳不闻窗外事，一心虚度闲时光。这个冬，日子过得没心没肺，晨暮不分，悲喜不论，任时光静流我心懒散，安静如一粒顽石，忽略光阴忽略冷暖，冷落网络冷落友人，把熙熙攘攘满天烟火的日子过得淡若浮云。全世界都在飘雪的日子，我的城没有雪的蛛丝马迹，百年不遇的南国雪让多少颗心沸沸扬扬，虽然我在心底也期待着逢一场雪，一不小心就走到白了头，也依然不露痕迹守着三寸日光，模糊地横渡这沧浪岁月。

也曾，一夕春光至，忽觉时已晚，原来那么多的凛冽时光已悄无声息淌过。时光之河，奔腾也好，静流也罢，入了心就好。光阴之味，你喜深酌，他愿浅尝，品过就好。这一程烟水时光，素默如月，幽寂遂远。夜的静总能彰显内心的独白，放任，随性，恣意延伸感知的触角，唯有这刻，那些压抑的重负，那些恼人的假面，顷刻破碎，心，广袤无垠，海纳百川，不再忧伤，不再惶然。我浅浅走过，不惹一丝风不携一片叶。低眉远去的冬，迎面初来的春，一抹阳光栖息发梢，是心间百般温存的暖，是掌心相对的好。

我们常常说，只要开门推窗，就能够揽进一缕云迎进一帘雨，捻来一朵花叠起一个梦。这些，都是那么美好的心情。抬手，低眉，都能够为身心缔造一个清新的氛围。如此，你就可以在花田半亩中种花，种树，种光阴，种一切温良静好的情意。可是，倘若你开门推窗时恰好有一阵闲言碎语入耳，不小心惊扰了你的梦。就如同内心明媚的诗意，突然被这一阵幽风翻卷入深冬严寒的湖面，纵使无关痛痒，也会偶尔让人心生薄怨。

我们常常想，只要心无杂念，就可以撇开尘世的种种繁杂琐碎，觅得内心真正的清静。雪小禅说：“在时间的旷野上立马横刀，放眼望去也许满目荒愁。有多少人擦肩而过再没回头，有多少人有过交集亦成陌路。但到底有那赏心三两枝，一起相惜相守不嫌不弃，是那薄情世间的情义之人。浮世滔滚中，唯有不变的心昭昭日月”。也许人生有很多屏障，总会在不经意之间侵蚀内心的清寂。但是，当你有时间静静的思考，你会觉得，那些长在半亩花田里的荒草，倘若不及时清理，总有一天会嚣张的盖住原有的丰饶。所以要适当的修剪，让远山和近水都妥帖到恰恰好，如此，才是不辜负岁月的恩泽和美好。

大概，人陷在烦恼中的时候，想的也全部是烦恼，所谓“剪不断理还乱”，这个时候不要觉得自己是在“梳理”问题，恰恰是在加重烦恼，越多回忆，越多苦恼；越多思虑，越多猜忌。要让自己内心转换一个境界，去想一些令心清净、光明的东西，才能走出思绪漩涡。等一场春，清风徐徐，桃花篱篱。如，岁月静好时的一句佛语。馨香恩泽，云水禅意。

大概，我是相信缘分的，我相信人与人之间最简单的那种相视，不必太浓烈，浓烈过了就是做作。只是，人生不停地在岁月的变幻里交错，许多曾经很特别的经历都在脑海中慢慢平息，甚至消失得没有了踪影。乐观豁达的人，能把平凡的生活变得富有情趣，能把苦难的日子变得甜美珍贵，能把繁琐的事情变得简单可行。以平常心看世界，花开花谢都是风景。

其实，不论多么深邃的夜晚，都藏不住灵魂的寂寞。那些寂寞，从最深的心底繁衍成文字，一撇一捺都有着致命的凄楚。而那些逐渐凉瑟的句子可以随心所欲，可以虚构一个信手拈来的故事，直到，被夜色过滤成纤尘不染。然后，我就如同把潮湿的心事写在夜里，写在没有经过修饰的风里。你若走来，我便可以蛰伏成为你眼中深情的诗句。只为让你懂得，只要心里有温暖存在，那么，每一个草色芳菲的春天都值得顶礼膜拜。

其实，不管过去怎样，都将散落在旧岁的风尘里。有些人，能不能遇见不重要，有些事，真的假的也不重要，再好的光阴都是留不住的，那些俗情俗事又何须计较。总有人，山高路远，为你而来。 如果我们不想受伤，只想安心静气地生活，那么就一定要有所避让。有所避让总比遍体鳞伤强得多，我们只管认真行走，不矫揉造作，不虚情假意，不循规蹈矩，但也一定不要放肆嚣张。我们只管看好自己的现在，让它有所超越，更加精彩。半世浮萍随水逝，一宵冷雨梦也痴。渐觉芳心留不住，怎奈相思千万缕？ https://t.cn/EwJxOml

时光飞逝，浮生若梦?
16年这个时候正在经历十几门课魔鬼的考试学期
17年这个时候复试刚出结果，以为一切尘埃落定，回长春度过了本科毕业前最愉快的一段时光
18年这个时候大概已经知道了导师的决定，心里暗自纠结
19年，现在，一日复一日昏昏沉沉，只想待在舒适区，提不起兴趣做事，在每一天结束的时候内疚后悔又虚度了一天……
如果有个人告诉我未来是怎样的，我就直接奔着那条路一直走过去……
翻看那年做决定的时候在本子上留下的痕迹，是不是当时的决定就已经注定了现在的路，是不是一念之差做了不一样的选择现在就完全是另一种人生?
如果当年留在长春读研呢？如果当年考去上海呢？又或许选医院选科室的时候选了其他呢？
但是好像重新来过，还是一样的选择？ 从来没考虑过去上海，选了已经有学长考上的医院这样就有人开路心里有底，排除了那些累的干不了科室之后也真的没有其他选择，感叹一句都是命啊
最后，如何做一个自律的人?