减肥打卡:Day 76天
终于下60kg啦[打call][打call]
回顾下这两个多月的减肥情况,开始减肥时半个月掉了7斤,后面1个月只掉了4斤,再往后1个月可能遭遇平台期,减肥心情也起起落落,导致时不时就摄入高热量、高糖分、高脂肪的食物,因此体重只掉了2.2斤,离减肥截止日期还有16天,按照一天掉4两,还能掉五六斤,坚持住啊
终于下60kg啦[打call][打call]
回顾下这两个多月的减肥情况,开始减肥时半个月掉了7斤,后面1个月只掉了4斤,再往后1个月可能遭遇平台期,减肥心情也起起落落,导致时不时就摄入高热量、高糖分、高脂肪的食物,因此体重只掉了2.2斤,离减肥截止日期还有16天,按照一天掉4两,还能掉五六斤,坚持住啊
#小李的减肥碎碎念#
打卡昨天的dance 9/15(今天有点难受,可能不dance了吧)
10kg撒花~~~
中间平台期了好久,我以为五月份达不到目标了,没想到达成了
我原来无数次在日记里幻想自己瘦了什么样子,只幻想到自己60kg的时候,那一定很棒吧,健康,自律,心态变好,不焦虑。
我终于做到了,这其中也有不开心的时候,很感谢当初的自己没放弃,没自暴自弃,没有像以前一样疯狂的吃,而是坚持了下去。
我突然不知道以后的生活的目标和想象的自己的样子了,因为我从来没见过成年后60kg以下的我,我也从来没想过自己能成功。虽然对别的人来说这也不是啥轻的体重,但是对于我一个从小胖到大的人来说,意义非凡。
所以以后的每一天都是我最棒的一天了,无论是继续努力瘦下去,还是努力保持,我都很开心了,我真的很棒,对吧!
(一个人写日记居然能写哭,看来是ym快来了[doge])
打卡昨天的dance 9/15(今天有点难受,可能不dance了吧)
10kg撒花~~~
中间平台期了好久,我以为五月份达不到目标了,没想到达成了
我原来无数次在日记里幻想自己瘦了什么样子,只幻想到自己60kg的时候,那一定很棒吧,健康,自律,心态变好,不焦虑。
我终于做到了,这其中也有不开心的时候,很感谢当初的自己没放弃,没自暴自弃,没有像以前一样疯狂的吃,而是坚持了下去。
我突然不知道以后的生活的目标和想象的自己的样子了,因为我从来没见过成年后60kg以下的我,我也从来没想过自己能成功。虽然对别的人来说这也不是啥轻的体重,但是对于我一个从小胖到大的人来说,意义非凡。
所以以后的每一天都是我最棒的一天了,无论是继续努力瘦下去,还是努力保持,我都很开心了,我真的很棒,对吧!
(一个人写日记居然能写哭,看来是ym快来了[doge])
我决定减肥了,这次是认真的。
今天早上刚测的体重,62.35kg,其实比我理想的60kg只多了不到五斤。
可是我有预感,如果不做点什么的话,这个数字早晚会增长到无法挽回的地步。
所以,尽管身边的人还是觉得我很瘦,但只有我自己看得到我鼓鼓的小腹,把紧身裤撑变形的大腿,以及每天洗脸时满手的肉。
我想减肥,跟其他人无关,是我自己喜欢骨感,是因为我觉得肉肉高高的自己太壮了,我不想当一堵山。
所以怎么减好呢?我其实没有时间和精力运动,所以昨天中午开始我没吃主食,只吃了很多蔬菜,结果发现下午的时候好饿。
我觉得调整饮食是对的,今天先从早餐不吃油炸食品开始吧。中午继续不吃主食,但是吃了很多菜和一份肉丸,淀粉通过炒芋头补充。
于是现在,我又饿了,正在纠结要不要把给竹子买的面包吃掉。
今天早上刚测的体重,62.35kg,其实比我理想的60kg只多了不到五斤。
可是我有预感,如果不做点什么的话,这个数字早晚会增长到无法挽回的地步。
所以,尽管身边的人还是觉得我很瘦,但只有我自己看得到我鼓鼓的小腹,把紧身裤撑变形的大腿,以及每天洗脸时满手的肉。
我想减肥,跟其他人无关,是我自己喜欢骨感,是因为我觉得肉肉高高的自己太壮了,我不想当一堵山。
所以怎么减好呢?我其实没有时间和精力运动,所以昨天中午开始我没吃主食,只吃了很多蔬菜,结果发现下午的时候好饿。
我觉得调整饮食是对的,今天先从早餐不吃油炸食品开始吧。中午继续不吃主食,但是吃了很多菜和一份肉丸,淀粉通过炒芋头补充。
于是现在,我又饿了,正在纠结要不要把给竹子买的面包吃掉。
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