分享下这个能提升睡眠质量的宝贝。哈哈哈哈 我最近可是爱上了开香薰机睡觉的感觉了[春游家族]
经常失眠、喜欢熬夜、心烦气躁 焦虑睡不着、睡眠浅 睡眠质量差的姐妹们都来认识下这个品牌～
澳洲殿堂级精油芳疗品牌，有超过30年研发、生产精油的经验，用的全是天然植物，100%纯精油，0化学添加。（精油都是有澳洲药监局TGA 功效 认证）
（我们首先要清楚自己是什么原因导致失眠，再去找适合自己的助眠精油。）
1）薰衣草睡眠精油（紫）
功效：缓解失眠和压力
适合：适合睡觉的时候用。连婴儿、孕妇都可以用
成分：薰衣草、罗马洋甘菊、柑橘、缬草
2）呼吸精油（绿）
功效：缓解鼻塞通气、咽喉不适、呼吸通畅
成分：薄荷、蓝胶尤加利、欧洲赤松
3）压力精油（红）
功效：放松心情、缓解紧张焦虑
成分：甜橙、天竺葵、广藿香、佛手柑
买精油还送香薰机 所以别错过！
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NYMPHARA瑶纯|一篇文章教你理解「极简护肤」
#NYMPHARA# #纯露# #瑶纯##护肤# #护肤分享#
谈到「极简护肤」，大家想的是什么呢？是不是想：我终于可以偷懒了！
很多集美们了解一点极简护肤，就开始了一瓶卸妆搞定全脸、一瓶水乳取代后续护肤、放弃防晒清洁护理、不管自己的肤质随便买买护肤品的路程。以上这些，在瑶瑶看来根本就不叫护肤，更谈不上什么极简护肤。
今天瑶瑶就和大家来聊聊什么叫极简护肤，以及瑶瑶的极简护肤体验！
（一）什么叫做「极简护肤」？
提到「极简护肤」，就要先说一下「极简」了。
密斯·凡德罗曾经说过”Less is more“。开始，这只是他在建筑领域提出的观点，随着这几年来极简主义的盛行，”Less is more“发展到了各个方面，也渐渐变成了一种口号。
极简主义的本质并不是简单而是从众多选择中断舍离之后筛选出来的精华，同样的，极简护肤也不是简陋，而是清楚护肤诉求开始对症下药。
真正的极简护肤是理性而又克制的，是清醒的明白，护肤必须做好这4件事：温和的清洁、科学的保湿、抗氧化以及全年防晒。
我认为的极简护肤可以分为3个重点：一是「了解」，了解你自己的肤质；二是「认知」，怎样护肤取决于你的需求而不是你的钱包；三是「严谨」，比起为什么不买，你更需要明确为什么要买。
（二）我为什么选择「极简护肤」？
瑶瑶的皮肤以前没有什么太多问题，只有一个最大的问题就是油！疯狂出油的的肌肤，对瑶瑶来说是最大的问题。
无论什么季节，洗完脸，护肤结束。坐着玩手机看电脑，不运动，一会儿就开始出油，尤其是T字区，最为严重。
集美们护肤顺序是什么呢？
早上：洁面+水乳+眼霜+精华+面霜+防晒。
晚上：卸妆+洁面+水乳+眼霜+精华+面霜。角质每星期来一次，面膜每周来两三次，时不时还补充一些美容液。
这个步骤是我们从护肤开始就被广为传授的正确护肤步骤。但是瑶瑶要提醒一点，比起一味遵循大家都用的护肤步骤，要明确的是——自己需不需要。
集美们看看这段话“油皮本身会分泌细胞间脂质，无需通过面霜补给。面霜里面的封闭性油脂、植物油等成分不适用油皮的修复，反而会让角质加速代谢，肌肤屏障还没有修复好就被强制脱离。肌肤感受到屏障脱落，发出错误型号，这时候就会分泌油脂降低皮肤失水率。就会标线成——皮肤明明感觉很干，但看起来又很油。”
是不是恍然大悟！用你所需要的才是最合适的。
（三）极简护肤让我有什么改变？
说两点对瑶瑶影响最大地方：
1、我减少了很多不必要的花销，缺什么买什么；
2、更了解自己的肌肤状态，肌肤状态开始逐渐变好了。
瑶瑶不再死板的认为每天认真往脸上擦那么多层产品才是有效护肤，而是把目光投向了两个重点。一是，瑶瑶真正的护肤诉求是什么？二是，真正对我肌肤有用的成分是什么？
想明白这两点，瑶瑶相信很多人在护肤这条路上都会少走很多弯路。
（四）如何开始极简护肤？
关于我个人目前的肌肤状况，除了不必要的护肤以外，我认为最值得的是找到合适自己的护肤品——纯露。
瑶瑶去掉了不必要的面霜，在我的护肤步骤里添加了，适合瑶瑶肌肤状态的纯露。
NYMPHARA是新西兰本土经过BioGro认证的有机纯露品牌。
创始人Stanawy夫妇源于对花的喜爱，发现不同的花对不同的皮肤问题有疗愈功能，
他们迄今为止二十年来只专注于做有机纯露产品，在本土被广泛认可。
根据瑶瑶自己的肌肤状况，我选择了薰衣草和马努卡纯露。
薰衣草纯露有控油和抑制细菌的作用，在肌肤油光的时候，也很容易滋生细菌。
马努卡纯露则可以控油保湿，轻柔呵护我的肌肤。
集美们快来尝试一下吧，简单有效的护肤！
纯露用于护肤的方法
1、面膜——将面膜纸用纯露浸湿，敷在脸上至八成干后取下，千万不要等纸膜完全干了之后再取下哦，这样水份及营养会被倒吸到纸膜上和空气中；
2、爽肤——每次冼脸后，把纯露喷在脸上，用手轻轻拍打脸部，连续使用数周，皮肤水份明显增加；
3、护肤——作为化妆水，搭配基底油制作乳霜或乳液等；
4、喷雾——将一种或几种纯露混合后做面部喷雾，待皮肤快速吸收感觉干燥时，再喷雾，皮肤干燥的间隔会逐渐增大，反复喷雾10次，皮肤含水量会在短时间内提高很多，之后每3-4小时做一次喷雾，皮肤就能每天保持水灵鲜活的状态，对各种肤质均有特效；
5、沐浴——加入纯露进行芳香泡澡。
市面上的化妆水都是加了酒精和香料的，使用的时候由于酒精挥发性，拍在脸上很快就干了，让人误以为这是吸收快，其实它只是挥发了，并且非但不补水，还会把皮肤原有的水分也连带挥发掉，所以这种水越用皮肤越干！纯露天然无添加，拍在脸上没有酒精化妆水那么快干，但它是完全渗透进皮肤的。
纯露在生活应用方面，你可以有无穷的创意，品味它、用它来泡澡、洗东西、用来香薰、制作喷雾香氛、给宠物用、还可以浇花等等。对于纯露，不必小心谨慎，即使是有机、最佳品质的纯露，也不昂贵，而且对身体没有任何伤害。之前使用的芳疗洗发产品里有清新美好的纯露香气，叫人倍感愉悦。法国人还会用纯露来熨衣服；每个夜晚睡前把纯露喷洒在床单上；倒些纯露在洗衣机或者洗碗机里面。总之，尽情享受这些植物的精灵带来的美好感受吧，记得把你最IN的使用心得留言给我哦！
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今天瑶瑶就和大家来聊聊什么叫极简护肤，以及瑶瑶的极简护肤体验！
（一）什么叫做「极简护肤」？
提到「极简护肤」，就要先说一下「极简」了。
密斯·凡德罗曾经说过”Less is more“。开始，这只是他在建筑领域提出的观点，随着这几年来极简主义的盛行，”Less is more“发展到了各个方面，也渐渐变成了一种口号。
极简主义的本质并不是简单而是从众多选择中断舍离之后筛选出来的精华，同样的，极简护肤也不是简陋，而是清楚护肤诉求开始对症下药。
真正的极简护肤是理性而又克制的，是清醒的明白，护肤必须做好这4件事：温和的清洁、科学的保湿、抗氧化以及全年防晒。
我认为的极简护肤可以分为3个重点：一是「了解」，了解你自己的肤质；二是「认知」，怎样护肤取决于你的需求而不是你的钱包；三是「严谨」，比起为什么不买，你更需要明确为什么要买。
（二）我为什么选择「极简护肤」？
瑶瑶的皮肤以前没有什么太多问题，只有一个最大的问题就是油！疯狂出油的的肌肤，对瑶瑶来说是最大的问题。
无论什么季节，洗完脸，护肤结束。坐着玩手机看电脑，不运动，一会儿就开始出油，尤其是T字区，最为严重。
集美们护肤顺序是什么呢？
早上：洁面+水乳+眼霜+精华+面霜+防晒。
晚上：卸妆+洁面+水乳+眼霜+精华+面霜。角质每星期来一次，面膜每周来两三次，时不时还补充一些美容液。
这个步骤是我们从护肤开始就被广为传授的正确护肤步骤。但是瑶瑶要提醒一点，比起一味遵循大家都用的护肤步骤，要明确的是——自己需不需要。
集美们看看这段话“油皮本身会分泌细胞间脂质，无需通过面霜补给。面霜里面的封闭性油脂、植物油等成分不适用油皮的修复，反而会让角质加速代谢，肌肤屏障还没有修复好就被强制脱离。肌肤感受到屏障脱落，发出错误型号，这时候就会分泌油脂降低皮肤失水率。就会标线成——皮肤明明感觉很干，但看起来又很油。”
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纯露用于护肤的方法
1、面膜——将面膜纸用纯露浸湿，敷在脸上至八成干后取下，千万不要等纸膜完全干了之后再取下哦，这样水份及营养会被倒吸到纸膜上和空气中；
2、爽肤——每次冼脸后，把纯露喷在脸上，用手轻轻拍打脸部，连续使用数周，皮肤水份明显增加；
3、护肤——作为化妆水，搭配基底油制作乳霜或乳液等；
4、喷雾——将一种或几种纯露混合后做面部喷雾，待皮肤快速吸收感觉干燥时，再喷雾，皮肤干燥的间隔会逐渐增大，反复喷雾10次，皮肤含水量会在短时间内提高很多，之后每3-4小时做一次喷雾，皮肤就能每天保持水灵鲜活的状态，对各种肤质均有特效；
5、沐浴——加入纯露进行芳香泡澡。
市面上的化妆水都是加了酒精和香料的，使用的时候由于酒精挥发性，拍在脸上很快就干了，让人误以为这是吸收快，其实它只是挥发了，并且非但不补水，还会把皮肤原有的水分也连带挥发掉，所以这种水越用皮肤越干！纯露天然无添加，拍在脸上没有酒精化妆水那么快干，但它是完全渗透进皮肤的。
纯露在生活应用方面，你可以有无穷的创意，品味它、用它来泡澡、洗东西、用来香薰、制作喷雾香氛、给宠物用、还可以浇花等等。对于纯露，不必小心谨慎，即使是有机、最佳品质的纯露，也不昂贵，而且对身体没有任何伤害。之前使用的芳疗洗发产品里有清新美好的纯露香气，叫人倍感愉悦。法国人还会用纯露来熨衣服；每个夜晚睡前把纯露喷洒在床单上；倒些纯露在洗衣机或者洗碗机里面。总之，尽情享受这些植物的精灵带来的美好感受吧，记得把你最IN的使用心得留言给我哦！
非常感謝Neal’s Yard Remedies 全天然精油香薰護理这些年來的贊助和支持！ Thx so much Neal's Yard Remedies for your generous sponsors and support all these years! Lucky and great to have you always! #nealsyardremedies #nealsyard #essentialoil #naturalbeauty #skincare #aromatherapy #bath #body #baby #mother #wellbeing #organic #health #beauty #restore #rebalance #revitalize #feel #enhance #nature #createblends #remedies #mind #home #therapeutic #psychological #relax #massage #bodytoning #facial #nealsyard##covent garden# #香薰[超话]# #香熏护肤# #全天然# #精油[超话]# #芳疗[超话]#
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