护眼小妙招：细数可护眼明眸的4种食物，别说你只知道胡萝卜

4.开心果

开心果是近年来深受人们喜爱的一种零食。它的果衣中含有一种叫做花青素的天然抗氧化物质，而果仁中含有丰富的叶黄素，对保护视网膜非常有好处。中医上认为，开心果具有调中理气的功效，经常食用可以让人保持心情愉快，能在一定程度上帮助人们缓解压力。再者，开心果营养丰富，口感也很好，越嚼香味越浓，还能有效补充营养，而其中含有的丰富的维生素E还能增强体质。

总之，眼睛作为我们了解这个世界的一大重要途径，是值得我们用心爱护的。从食物下手，养好眼睛，让它健康又明亮。

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1⃣柚子被称为“天然水果罐头”，含有多种维生素和矿物质、有机酸，有助于预防感冒、促进胃肠道消化。中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是预防秋季痰多、咳嗽的佳品。
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2⃣枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。
枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口，也可以与白梨一起煮汤，润肺止咳。
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3⃣雪梨呈黄绿色，肉质细脆，汁多味甜。市面上常见的梨中，它的个头最大。雪梨有较高的医用价值，具有清心润肺的功效。
用雪梨加川贝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖浆等，对治疗支气管炎有一定的疗效。#健康养生##福牌阿胶新零售#