黑椒炒白蘑菇•三色米饭•烧烤风味鸡肉•烧烤风味花菜#午餐[超话]#
食材→
白蘑菇8个，三色米40克，鸡胸肉100克，花菜100克，孜然粉，辣椒粉，薄盐生抽，现磨黑胡椒粉。
做法→
1.鸡胸肉切片放辣椒粉、孜然粉、薄盐生抽、食用油搅拌均匀腌制半小时。
2.花菜撕开，泡水里半小时捞出沥干。白蘑菇洗净切片。
3.三色米放高压锅里蒸熟。
4.锅里放油放入白蘑菇快速翻炒至出水后水干，撒盐和黑胡椒粉炒匀。
5.锅里少油，将鸡肉片平铺在锅底，小火慢慢煎熟盛出。
6.烧水沸腾后放入花菜撒盐煮两分钟捞出。
7.煎鸡肉的锅子不用洗，直接放入花菜，大米薄盐生抽、撒孜然粉炒匀。
食材→
白蘑菇8个，三色米40克，鸡胸肉100克，花菜100克，孜然粉，辣椒粉，薄盐生抽，现磨黑胡椒粉。
做法→
1.鸡胸肉切片放辣椒粉、孜然粉、薄盐生抽、食用油搅拌均匀腌制半小时。
2.花菜撕开，泡水里半小时捞出沥干。白蘑菇洗净切片。
3.三色米放高压锅里蒸熟。
4.锅里放油放入白蘑菇快速翻炒至出水后水干，撒盐和黑胡椒粉炒匀。
5.锅里少油，将鸡肉片平铺在锅底，小火慢慢煎熟盛出。
6.烧水沸腾后放入花菜撒盐煮两分钟捞出。
7.煎鸡肉的锅子不用洗，直接放入花菜，大米薄盐生抽、撒孜然粉炒匀。
Blue Frog蓝蛙
蒙大拿风味烧烤牛肉汉堡
缤纷小食拼盘
烤鸡胸配牛肉芝士大虾
被名字耽误的西餐厅 一直以为是吃牛蛙的[吃瓜]
看图6这五成熟的牛肉爆汁 汉堡太好吃 烤鸡胸有芝士的部分好吃哈没有的略干 鸡胸真的大块搭配的烤菇烤花菜烤小番茄好好吃的 小食拼盘的鸡翅好吃也我一般不吃鸡翅的 这次点了和鸡胸肉 两个人真的吃不下牛排了 下次来要点牛排
#深圳美食# https://t.cn/Ai3IwrZS
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#深圳美食# https://t.cn/Ai3IwrZS
Thanksgiving！ ✈️Chicago [冰雪奇缘雪宝]
小日常
早餐：睡不着 七点半起来吃了昨天的花菜+黍米+鸡胸肉
午餐：飞机上的橙汁+mini pretzel + Starbucks Bagel
晚餐： 一家地中海菜
吃得不多，导致又去Whole food买了一个全脂酸奶+马卡龙x2
这边蛮冷的，风特别大，与NYC一小时时差[钟]
晚安 @ 00:10
小日常
早餐：睡不着 七点半起来吃了昨天的花菜+黍米+鸡胸肉
午餐：飞机上的橙汁+mini pretzel + Starbucks Bagel
晚餐： 一家地中海菜
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