简洁的人生建议

1、改变自己最快的办法，就是做自己不敢做的事情（不敢在讲台上演讲，那就专门在讲台上演讲）

2、嘴甜 心狠（好的谈吐举止会为你加印象分，坚定的心提高你的办事效率）

3、某件事困扰着你，不要想，去做它，做着做着就有出路了

4、行走，闲着没事的话就行走，有烦心事就行走，走着走着就觉着烦心事也不是事了，烦心事还在那说明走的路程不够

5、坚持长跑，在很大程度上可以让人变得自律，但坚持长跑是痛苦的，你必须克服这个痛苦！

6、真正成熟的男人，不会把自己和别人当回事

7、别人越是发火，你越是要冷静

8、日常说话语气应坚定，不模棱两可，尽量少说"要不......吧"。更容易树立说话风格

9、给人意见要委婉

10、别人问你问题，知道再说，模棱两可就说不知道，不要给人带错方向

#李楷灿0606生日快乐#

啪
瓶塞滚落在地
圆圆的眼睛
充满彩色
瓶口摩挲
不知该如何选择

五颜六色的糖果
轻轻咬一口
捧着一把
递到我们面前

你总是笑着出现在我们视野
带给我们快乐
却总是把疲惫的背影
转身留给自己

嗓音 舞蹈
都是你的闪光点
他们为你加持
但你的性格
令人着迷

阳光总在风雨后
你总是为我们照亮明媚的一面
把暗处的风雨
自己揽入

不开心疲惫的时候
吃颗糖就好啦
你在的地方
永远都会有糖的存在
因为我们愿意与你双向奔赴

威神V_WayV吧携全体成员祝楷灿生日快乐

文案: 圥忈｜美工：小不点

每天一杯养生茶，给努力的自己！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象

一杯姜水

中医理论，姜是助阳之品，姜有活血、祛寒、除湿、发汗之功，特别是具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用有益于治疗肝病。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。《中国医药报》也介绍说："天天含姜，不用开方。"

材料：蜂蜜一勺，姜2片。

方法：姜切丝，把蜂蜜倒进姜碗里，加入适量的热水，搅拌均匀至蜂蜜全部化开即可。

一杯莲子水

中医认为莲子有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。中老年人特别是脑力劳动者经常食用莲子，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。

材料：白莲子50克

方法：白莲子洗净，放入砂锅大火烧开，小火再烧10分钟即可。

一杯山楂水

中医认为，山楂性微温、味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢等功能，对肉积痰饮、痞满吞酸、污痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等均有一定疗效。不仅可以作为儿意消食化积的要药，还可以用来防治心血管疾病和妇科病，近年来常用于降血脂。

材料：山楂20g

方法：将山楂放入清水锅中烧开，再转小火煮约30分钟即可。

一杯红枣水

中医认为大枣具有补气、健脾、补血，养心安神之功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。

材料：红枣5颗

方法：红枣去皮肺热杯中，冲入开水，盖上盖子焖几分钟，稍放凉就可以饮用了。

一杯菊花水

中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用，对心血管系统的作用尤为显著，对高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病具有辅助防治作用。

材料：菊花15朵

方法：药材放入杯中加水中火煮开后转小火15分钟，入味后滤掉渣当茶喝。

一杯枸杞水

中医认为枸杞味甜，性平和，入肝、肾、肺三经，有滋肾、润肺、补肝、明目之功效，主治肝肾阴亏证，主要症见腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症。

材料：枸杞子50克

方法：置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取液弃渣，将其汁倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用。

一杯茯苓水

中医认为茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。

茯苓可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。

材料：茯苓500～1000g，

方法：为细末，每服6g，白开水冲服。

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